1日1食「バナナジュース＋プロテイン」生活にした結果・・・

1：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:47:43.871 ID： Ej3KzGtxd.net

これ一番バランス良いんでは？
たまにバナナジュース抜いて普通の食事に置換しても良いし
これでちょうど2食分かつ筋肉を確かに増加させられるからすごく効率いい

2：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:48:13.167 ID： fLwgX0+er.net

PFCバランスって知らんの？

3：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:48:50.957 ID： Ej3KzGtxd.net

>>2
何ですかそれは

4：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:49:38.821 ID： fLwgX0+er.net

ちゃんと調べな

5：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:49:46.867 ID： XdNHUemea.net

はげるよ

　

7：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:50:13.703 ID： 2F8dP1oZd.net

>>5
もうハゲてる

8：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:50:24.793 ID： YKNWlPpf0.net

栄養皆無じゃない？

13：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:51:50.871 ID： Ej3KzGtxd.net

>>8
あるぞ
プロテインは筋肉プラスしてくれるしバナナジュースはカロリーたっぷりかつ美容にも健康にも良いからしゅうぶん置換の対象
加えて1食のうちに野菜さえ毎日入れてればあとは無敵
野菜摂れなかったら野菜ジュースで代用すれば良い

9：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:50:46.484 ID： PXFyVg+30.net

とりあえずネイチャーメイドの
マルチビタミン&ミネラルは飲んどけ
それならたぶん大丈夫だ

10：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:51:27.927 ID： MejMCeWo0.net

明らかにカロリー足りないでしょ
家で寝てるだけならいいかもね

11：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:51:28.898 ID： OWLsMOSP0.net

言っとくけどプロテインは肝臓への負担やばいからな？

18：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:54:40.574 ID： Ej3KzGtxd.net

ちなみに書いてないけど俺毎日運動してる
雨の日は40分晴れの日は1時間
最近雨続きだから40分しかやれてないけど
まあ40分の方は腹筋や腕立て伏せの分は増えるので別に悪いことでもないと思ってる
家にバイクマシンあるから外でランニング出来なくとも補完は可能だし

14：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:52:37.903 ID： qQvEy+w30.net

まあどうあれ明らかに偏った飯の食い方が良いもんな訳ない

21：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:57:26.271 ID： Ej3KzGtxd.net

>>14
偏るにしたって健康に良いもの偏らせたとこで何の悪影響があるのさ
バナナジュースって要はバナナと牛乳だぜ
どっちも毎日摂取したところで明確な悪影響とかない
牛乳で発癌云々言う奴はもはや病気だろ

あとサプリも飲んでる
俺が使ってるのはこれ

バランスよく摂れていい感じ

16：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:53:43.195 ID： IMeVS3Q9a.net

あのクリロナも似たような食生活だな
プロテインが野菜と鶏むね肉かささみのボイルになったくらいで

19：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:55:13.566 ID： zy2R1Hqq0.net

ワイもクリロナさん見習ってブロッコリーくうで

20：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:55:59.728 ID： gTKxd1TA0.net

仕事はなにしてんの？

23：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:58:32.161 ID： Ej3KzGtxd.net

>>20
浪人生です
MARCH下位目指してるけど今の時点で法政中央受かりそうだからワンランク上げようかなとか思ってます

28：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:06:07.506 ID： HeG9gGdj0.net

>>23
あげとけあげとけ
じゃなきゃマーチ滑るからな
現代文は読解の基礎講義まじおすすめ

34：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:10:13.359 ID： Ej3KzGtxd.net

>>28
現代文は既に写真に映ってるアクセスと基礎精講で対応してます
古文がやや厄介かな、漢文は捨ててる
英語はターゲットの900までは確実に暗記してるし文法は会話文系と分詞構文が不安ってだけだからそこなんとかすれば行けると思う
問題は日本史
基礎を徹底的に極めれば良いのか中途半端にでも難しいところの暗記も狙ってけばいいのか迷う

22：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)07:58:06.861 ID： zo9RlrDZ0.net

悪くはないけど良くもない

24：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:00:18.122 ID： MejMCeWo0.net

いいと思うなら続ければいいよ
認めて欲しいだけだろ？

25：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:03:12.860 ID： Ej3KzGtxd.net

認めてほしいというか
これ間違いなく正解だよね？とは思ってる
健康的に生きる生活へのアプローチとして何も間違ってないと思う

再度言うけどどうしても気になるようなら先述したバナナジュースを普通の食事に置換するとかでもいい
例えばなんか肉食いたいなって日は換えればいいと思う
究極だと思う

29：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:06:38.162 ID： LFdJaZPC0.net

(´･ω･`)バナナって一日3本以上は尿路結石の可能性高めるんじゃなかったっけ？
やめとけ

33：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:08:52.542 ID： xk6nGCyxd.net

なんかこういう、未来的な、無機質な食事だけを摂ることがカッコイイと錯覚する時期ってあるよな
気持ちはわかる

まあ飽きるまで続けてみたら
若いうちの何ヵ月かそういう生活したところで重篤な健康被害もないだろうて

37：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:13:38.166 ID： Ej3KzGtxd.net

>>33
特にカッコいいと思ってやってる訳ではないかな
というのも時間が足りないんだよ俺みたいな人間でも
6時間毎日勉強する為の時間を作って、その中で運動の時間も作って、飯も外食して、こうしてメンタルを落ち着かせるために娯楽の時間をとってで、案外簡単そうに見えても元々が怠惰だから時間配分がキツい
社畜に通ずると思うけど常に時間に追われてる感覚がある
結果的に食事の時間も削ってこうなる

35：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:10:27.845 ID： myapwR3AM.net

そうやって食事の仕方を試すことは大事だと思うよ
1日3食一汁三菜という普通の食事は厳守するならいいんだけど
自分へのご褒美とか言って間食した瞬間にカロリーオーバー
1食をラーメンに置き換えようものなら急速にガタガタになるからな

40：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:19:05.493 ID： Ej3KzGtxd.net

飯食ってくるわ
まあ俺が朝に一食分食ってるってのもヘルシーな生活に影響してるのかもな
これが夜とかだったらバランス崩れてるかもしれない

41：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:19:24.242 ID： UPYuUtnQd.net

一食で何をどれだけ食ってるかにもよる

42：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:20:16.019 ID： fQNb1vom0.net

1日3食は人には多すぎる

43：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:24:20.077 ID： +QLa1jlea.net

一日1500キロカロリー以下に計算すればいいだけの話

44：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします： 2021/07/05(月)08:28:42.218 ID： OWeQ/RRsd.net

朝飯だけ似たような感じだわ