7時間睡眠なのに日中常に眠いやつww

1 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:25:28 ID:ifH
すまんなワイヤで

2 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:29:01 ID:X4z
ワイも前はそうだったやで
イッチは寝すぎで眠いんやない？

3 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:29:44 ID:hED
ぐぅわかる
横になったらすぐ寝る

4 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:29:49 ID:yHg
起きる時間一定にしとるか？

5 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:29:51 ID:v7Y
カフェイン入れても猛烈な眠気に襲われるんやけどなんやろこれ

6 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:30:07 ID:X4z
>>5
身体に合ってないんやない？

7 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:30:13 ID:ifH
12～7やでいつも

10 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:31:48 ID:yHg
>>7
ほなら寝る直前までスマホとかPC.TV見てへんか？

8 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:30:26 ID:svX
眠りが浅いんやろ、ワイもやで

9 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:30:39 ID:hF9
カフェインは身体が慣れるんやで

11 名前：名無しさん＠おーぷん [sage] 投稿日：2016/08/19(金)14:32:38 ID:R3C
ご飯食べると眠くなる。

13 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:33:22 ID:X4z
>>11
いるらしいな
糖分に耐性ないんじゃない？

12 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:33:16 ID:svX
短い時間にぐっすり眠りたい

14 名前：名無しさん＠おーぷん [sage] 投稿日：2016/08/19(金)14:34:08 ID:9F1
ショートスリーパーの人間本当におるんか？めっさ羨ましい

17 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:34:26 ID:ifH
>>14
武井壮45分睡眠定期

16 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:34:16 ID:VNO
なんでやろな
眠りが浅いのかな

19 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:35:11 ID:X4z
ワイは朝がきつかったけど、6時間睡眠+コーヒー飲んだらバッチリやで

20 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:35:37 ID:Hld
武井は削った睡眠時間でトレーニングしてたらしいンゴねぇ

21 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:35:55 ID:VNO
眠りを深くするにはどうすればええんや？

24 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:36:46 ID:NOT
>>21
枕数回踏みつけてから寝るとええで

25 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:37:27 ID:X4z
>>21
無理に深くしなくていいんやない？
オススメは眠い朝はバカバカにコーヒー飲んで乗り切り、休日に睡眠薬飲んで10時間寝ることやで

26 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:37:51 ID:GIx
>>21
お風呂にちゃんと浸かって
寝る前の携帯やらテレビやらを控え
照明を白っぽいのではなく、橙色のを点ける

要は副交感神経よ

28 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:39:14 ID:ifH
>>26
この時期風呂つからんやろ

29 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:39:42 ID:GIx
>>28
暑い時こそ入るんやで

30 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:41:15 ID:ifH
>>29
なんでや？暑いときはいると体熱すぎて上がるときふらっとするんやが

32 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:43:40 ID:yHg
>>30
大事なんは深部体温よ
風呂入って温度上げると身体は体温下げようとするから深部体温がぐっと下がって眠気もぐっと下がって睡眠の質も良くなる
入浴後のストレッチで倍率ドンよ

27 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:38:29 ID:NEA
家で寝た7時間←眠い
旅行に行ってホテルで寝た4時間←眠くない

31 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:42:54 ID:M0K
午前７時起床
午前１０時半←１回目の眠くなるタイミング
午後１時←２回目の眠くなるタイミング
午後５時←３回目の眠くなるタイミング
午後７時←うっかり家で仮眠をとる痛恨のミス
午前０時←眠れンゴゴゴゴゴゴ・・・・

35 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:45:55 ID:t5l
ワイ将「おっ？朝やな」
時計「5時やぞ」

ぐううざい

36 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:47:00 ID:NOT
>>35
おじいちゃん定期

40 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:52:07 ID:mWX
長眠の奴ってかなり人生損してるやろ

42 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:57:52 ID:ifH
>>40
なるべく人生を減らしたいからセーフ

44 名前：名無しさん＠おーぷん [sage] 投稿日：2016/08/19(金)15:58:16 ID:xOw
>>40
短眠は寿命短くなるし結局活動時間トントンだろ

41 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/08/19(金)14:57:05 ID:YeM
ワイもやわ、七時間寝てるのに朝の電車とかボーッとしてまう

43 名前：■忍法帖【Lv=0,作成中..】 [] 投稿日：2016/08/19(金)14:58:25 ID:Dnf
寝る前に一度体温
上げるとええぞ