おかしい。ダイエット中なのに３キロ増えた。わいの食生活どこがおかしいか教えろ

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:27:10.489 ID： lmzUNFRGH.net

金曜日
朝　無
昼　ごはん一口、カレーソテー二口、サラダ、味噌汁、大根となめたけ
夜　しゃぶしゃぶ、ビール、烏龍はい３杯

土曜日
朝　無
昼　野菜カツカレー４００ｇ、ぶたしゃぶとフライドチキントッピング、味噌汁
夜　レモン酎ハイとつまみ（覚えてない）

日曜日
朝　無
昼　ほかべんのステーキ、おにぎり３つ、炊き込みちまき１つ、ヒレカツ、４枚味噌汁
　　ドーナツ２個、牛乳、ＵＨＯやきそば半分
夜　（１０：００）焼きそば残りと皿うどん半分

つづく
　

4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:28:28.468 ID： lyHS6fVs0.net

禁酒しろ

5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:29:10.977 ID： lyHS6fVs0.net

あと食い過ぎ

6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:29:25.833 ID： 1V2YrBErd.net

朝抜いて昼がっつり行くと
体が必要以上にカロリー吸収して太りやすい

9：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:30:46.758 ID： HlK5We7Y0.net

食ったり食わなかったりしすぎ

8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:30:32.738 ID： b1YUi5RRK.net

原因不明

10：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:30:57.362 ID： RJAJTXRx0.net

朝食わないからやで

11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:31:01.161 ID： 1DKSQVnU0.net

昼　ほかべんのステーキ、おにぎり３つ、炊き込みちまき１つ、ヒレカツ、４枚味噌汁
　　ドーナツ２個、牛乳、ＵＨＯやきそば半分

これちょっとおかしい

12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:32:48.494 ID： Wy+yTXGo0.net

ｳﾎｯ

14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:34:49.261 ID： kVeNtsUEp.net

うしじまくんに底辺ダイエッターが出たらやりそうな食事

15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:36:17.619 ID： lmzUNFRGH.net

月曜日
朝　なし
昼　ほかべんの豚丼、からあげおかず
夜　（１１：００）チンじゃ御ロース、餃子２人前、酎ハイ２Ｌブロッコリー、チョコレート

火曜日
朝　なし
昼　ミニうどん、かき揚げ２つ、おでん１つ
夜　（１１時ぐらい）ハンバーグ４つ、おでん肉４種もり、焼肉少し酎ハイ２Ｌ
　　〆のおまんじゅう
３キロ増えて絶望する

水曜日
朝　なし
昼　マカロニサラダ、チャーシュー、アイス２つ、週クリーム
間食　たこやき、ホットケーキ２枚
夜　（１１：００）ブロッコリー、ペッパーハム、おでん�ポン、酎ハイ１，５Ｌ

あかん、こりゃふとるわ

37：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)10:48:06.143 ID： 5ixFsUIap.net

>>15
単純に火水の食事と炭水化物による水分保持量の増加で減った分戻しただけ

腹の中身と水分が減るのはダイエットとは言えない

16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:36:18.938 ID： 4RiMw/CY0.net

朝は食べないと…

17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:36:48.450 ID： o86+FnXK0.net

部分的に指摘しても、他で失敗するから
自分でわかるようにしろ

24：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:44:33.757 ID： 1DKSQVnU0.net

チューハイ２リットル？？

20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:39:52.258 ID： lmzUNFRGH.net

原因判明

昼食いすぎた

あと　夜が遅い。９：３０には食い始めたいところ

夜の炭水化物は死んでもとらない

あとＵＨＯではなくＵＦＯでした

23：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:43:40.635 ID： lyHS6fVs0.net

>>20
酒も太るぞ

22：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:43:36.539 ID： jEi9U74qp.net

高カロリーで食べる量も多くてワロタ

25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:45:46.753 ID： sTNM76ZV0.net

ほか弁のステーキ→1000kcal　おにぎり3つ→600kcal　ヒレカツ4枚→800kcal　ドーナツ2個→800kcal　ufo焼きそば半分→300kcal　ちまき→150kcal

ざっくり計算だがこれだけで合計約3650kcalになる

26：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:47:00.040 ID： iplLdpOL0.net

どの辺りがダイエットしてるの？
ツッコミ待ちなの？

32：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)10:09:46.935 ID： lmzUNFRGH.net

>>26
月曜日
朝　なし
昼　ほかべんの豚丼、からあげおかず
夜　（１１：００）チンじゃ御ロース、餃子２人前、酎ハイ２Ｌブロッコリー、チョコレート

火曜日
朝　なし
昼　ミニうどん、かき揚げ２つ、おでん１つ
夜　（１１時ぐらい）ハンバーグ４つ、おでん肉４種もり、焼肉少し酎ハイ２Ｌ
　　〆のおまんじゅう

よく見ろ。夜は炭水化物0だろ？かなり糖質押さえてるねん。ただ昨日体重計で88キロが

９１，６キロになってて、大変だ！と思ってスレッド立てた！

41：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)11:02:52.063 ID： xI9fbmeE0.net

>>32
つーかものによるけどハンバーグ100gあたりの糖質含有量は12gだぞ
夜だけでそれ4つに加えて糖質の塊であるまんじゅう食ってたら太らない方がおかしいだろ

27：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:47:27.171 ID： lyHS6fVs0.net

成人男性の1日のカロリー基準って2500ぐらいよな

29：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)09:50:09.500 ID： pzsRn1iW0.net

朝食わないと太るとか未だに言う人いるんだね

30：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)10:05:14.031 ID： lmzUNFRGH.net

木曜日

朝　なし
昼　サラダ
夜　餃子２人前、酎ハイ２Ｌ

金曜日
朝　なし
昼　カロリーオフ弁当半分
夜　ご飯デート

土曜日
朝　なし
昼　カツレツ亭４枚、おにぎり２つ、ハンバーグ、サラダ、味噌汁、チョコドーナツ２個、牛乳
夜　レモン酎ハイ、サラミ、タバコ

日曜日（仕事）
朝　なし
昼　弁当
夜　（１０：００）焼肉と酎ハイ２Ｌ

33：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)10:11:04.846 ID： BmUTbM580.net

何で炭水化物と肉しか食わないの？ダイエットとかいう以前に飽きないの？

34：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)10:18:21.699 ID： lmzUNFRGH.net

>>33
炭水化物なんかとってないぞ、昼にたまにとるぐらいやぞ。
肉とサラダで痩せるという　方法や

炭水化物をできるだけ抜くといううな

35：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)10:18:40.391 ID： BuZO7jRed.net

酒は凄まじくカロリーあるよ

酒にしてはカロリー低い焼酎を例に出してみると

焼酎には、甲類焼酎と乙類焼酎があります。
カロリーは甲類100gで206kcal、乙類100gで146kcal。
２つの違いは、ます焼酎乙類は、「本格焼酎」とも呼ばれ、『魔王』や『佐藤』などの自然の旨さをそのまま堪能できる日本伝統の焼酎です。
１杯で焼酎のロックなどにすると70kcalくらいでしょう。

http://www.sakekaitori.com/knowledge/shochu/ダイエット中なら、低カロリーの焼酎がおすすめ/

36：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)10:45:07.302 ID： lmzUNFRGH.net

>>35
知り合いの医者の話では、お酒自体にカロリーはほぼない。表示カロリー書いてるけど
ほとんど水のカロリーだから汗とおしっこで体外へ出るから。ただ、それとつまみを炭水化物にすると
相乗効果で劇太りする言われたぞ

だから、つまみは糖類を超へしてる。これで痩せたんやが最近油断して、3キロ太った。

38：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)10:49:01.715 ID： 5ixFsUIap.net

>>36
お前炭水化物の意味わかってないだろ

40：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)10:59:56.019 ID： xI9fbmeE0.net

糖質抑えてるという割には糖質もカロリーも摂りすぎてるから太るんだろ
糖質制限にしたって摂取カロリーを基礎代謝前後に抑えないと痩せられないぞ

44：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)11:08:23.428 ID： 66QAikZD0.net

痩せる気ないだろ

45：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)11:10:49.032 ID： /fHgUvn/0.net

糖質取りすぎな上にカロリーオーバー
つまりただの食べすぎだデブ食う量減らすか運動しろデブ

46：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)11:14:41.005 ID： lmzUNFRGH.net

おまえらごちゃごちゃ、うるさい。

もう基本このメニューで痩せる

朝　なし
昼　サラダ、ファミチキ
夜　ブロッコリーサラダ、チキン南蛮、酎ハイ１，５

毎日これ

絶対92〜８４，９まで落とす。落とすまでやめない

49：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)11:27:50.581 ID： uCtBol/Bd.net

>>46
思考がもうデブだな

52：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)11:34:40.826 ID： lmzUNFRGH.net

>>49
絶対やせるは。ぼけ！

47：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)11:20:47.974 ID： lmzUNFRGH.net

間食なし

これでＯＫ

48：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)11:27:00.351 ID： qWI2ub3d0.net

よぉﾋﾟｻﾞ

50：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)11:30:25.372 ID： lmzUNFRGH.net

2日連続の昼飯チートがやはり効いたな。

53：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)11:46:45.820 ID： pgOB5VbF0.net

(　　　´・ω・｀　　　)＜うー

56：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)13:04:37.801 ID： LVg0utOPp.net

朝食って夜抜け

58：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)13:10:47.890 ID： lmzUNFRGH.net

>>56
それはムリ

朝時間ないし、夜腹減るし

なにより酒が残ってるから　朝くえねええし

59：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)13:11:29.676 ID： u9IVFxfVa.net

揚げ物食いすぎ

60：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)13:15:35.123 ID： jEi9U74qp.net

酒飲んで油物食ってる時点で痩せねえから
そのまま頑張ってデブ活してな

61：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)13:36:26.914 ID： lmzUNFRGH.net

>>60
痩せたぞ、それでも

ごみが！

63：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)14:05:42.622 ID： AnD0L2hHd.net

何でそこまでメニュー記録してるのにカロリー計算しないんだよ
90キロあるなら2000カロリーくらい食べても痩せていくだろ

64：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)14:07:18.329 ID： lmzUNFRGH.net

１７２・９４だったんだが
半年かけて
１７２・８７までこの方法で落として

この2週間で
１７２・９１まで戻ったから昨日発狂してた

65：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)14:10:13.387 ID： xQMSA2Ldd.net

これから冬だから体重ふえるよ

66：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)14:13:30.662 ID： lmzUNFRGH.net

>>65
いやこれから、さらに落とす予定

67：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)14:15:45.156 ID： /r+2LNCs0.net

そりゃ食ってばかりなら当然だな、運動は？

68：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)14:23:19.604 ID： lmzUNFRGH.net

>>67
月1で野球してる

69：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)15:12:43.392 ID： K1gI6wrE0.net

基礎代謝が低いんだろう

70：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)15:13:41.724 ID： INWzEZgM0.net

夜抜いて朝食えよ

71：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)15:24:38.236 ID： lmzUNFRGH.net

夜は飲みたいから抜けない

72：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)15:49:40.933 ID： uCtBol/Bd.net

だから太るんだよ

74：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)16:05:36.752 ID： lmzUNFRGH.net

飲んでも痩せるから大丈夫

76：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)16:10:52.252 ID： xI9fbmeE0.net

でもまあ>>1の食事の何がおかしいかわからない時点で
そのうち間違いなくリバウンドするな

77：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)16:13:50.159 ID： lmzUNFRGH.net

だから夜は

ブロッコリーとトマトのサラダ。チキン南蛮、レモン酎ハイ２Ｌ

これしか食べないから絶対痩せる。

78：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)16:16:41.696 ID： lmzUNFRGH.net

金曜日
朝　無
昼　ごはん一口、カレーソテー二口、サラダ、味噌汁、大根となめたけ
夜　しゃぶしゃぶ、ビール、烏龍はい３杯

土曜日
朝　無
昼　野菜カツカレー４００ｇ、ぶたしゃぶとフライドチキントッピング、味噌汁
夜　氷結レモン

日曜日
朝　無
昼　ほかべんのステーキ、おにぎり３つ、炊き込みちまき１つ、ヒレカツ、４枚味噌汁
　　ドーナツ２個、牛乳、ＵＨＯやきそば半分
夜　（１０：００）氷結レモン２Ｌ

これなら　ダイエットになる

79：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)16:20:30.577 ID： uCtBol/Bd.net

変な食生活で痩せるとすぐリバウンドするが

80：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)16:25:53.086 ID： lmzUNFRGH.net

ちなみにこの前の

日曜日
昼飯　ほっともっとからあげおかず、パッパ—ランチステーキ重、ヒレカツ5枚、ふぁみころ1つ
ココ一カレールー、チョコスナック、味噌汁。バターパン2個、クロワッサン1個、牛乳、サンド一致

82：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)16:32:39.931 ID： hOdZAVML0.net

運動してないよな
間色は別腹とか理由つけて食ってそうだな

83：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)16:43:11.706 ID： lmzUNFRGH.net

間食はしてなじぞ、ほとんど

てか

一切ないぞ

84：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)16:48:32.917 ID： lmzUNFRGH.net

朝食え、朝食え　いううけどな

8時3分起床
顔洗う、寝癖直す
8時6分
う●こ、歯みがき
8時10分
コンタクト入れる、コーヒー飲む
8時17分
着替え、髪の毛セット、ローションつける
8時20分
家出る
8時26分
職場
8時半
業務開始
これのどこに朝をがっつり食べる時間が・・・・

85：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)16:55:29.672 ID： LvaOUHKUd.net

コーヒー飲んでんじゃねーよ

86：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)17:06:22.780 ID： lmzUNFRGH.net

コーヒーぐらい飲むわ

87：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)17:08:50.532 ID： xI9fbmeE0.net

10分早起きしておにぎりでも食べれば良いじゃないですか
夕食の時間にはこだわるくせに朝飯抜く意味がわかんないぞ

88：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)17:10:25.560 ID： lmzUNFRGH.net

でもさ、朝上手くない飯食っても、太るだけだろ

朝食ってその分

89：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)17:13:01.745 ID： xI9fbmeE0.net

スレでも朝食摂った方が良い理由書かれてたろ
痩せたいなら自分で調べてみなよ

90：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)17:18:46.693 ID： lmzUNFRGH.net

でもさ、朝食って、夜食う量が減れば痩せるけど

朝食って、夜量を変わらないと、結局朝の摂取カロリーだけ太るんじゃね？

93：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)17:26:37.441 ID： uYEmy+te0.net

糖質取りすぎ

94：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)17:37:56.907 ID： V6kalW/br.net

教えろっつったから教えたのにこの聞き分けの無さ
これだからデヴは

95：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2016/09/08(木)20:13:04.781 ID： o86+FnXK0.net

答えを教えても、それを導けないと同じ失敗し続けるしな
そもそもあってるかどうかも、確かめようが無い
それの繰り返しでおんなじようなスレが経ち続けるんだな

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引用元：おかしい。ダイエット中なのに３キロ増えた。わいの食生活どこがおかしいか教えろ