【悲報】白米&パン「血糖値上げます。健康に悪いです」

 

1それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/07/08(月) 23:59:33.13 ID: ID:zq4Vkboj0

なんでお前ら未だに食ってんの?



2それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/07/08(月) 23:59:53.75 ID: ID:zq4Vkboj0

どう考えても身体に悪いやろ



3それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]2024/07/09(火) 00:00:21.93 ID: ID:q5LPTWjl0

血糖値上がるのが悪なんじゃなくて血糖値急激に上がるのが悪やろ
つまりゆっくりよく噛んで食え








9それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/07/09(火) 00:01:31.47 ID: ID:wkVLXtOE0

>>3
サラシア飲めよ




94それでも動く名無し 警備員[Lv.20]2024/07/09(火) 01:26:33.16 ID: ID:QXvpE1bP0

>>9
あれ効果あんの




4それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/07/09(火) 00:00:34.59 ID: ID:8zE0AM7E0

炭水化物は悪魔よな



5それでも動く名無し 警備員[Lv.45][UR武][SSR防]2024/07/09(火) 00:00:41.01 ID: ID:YDj+omYd0

体に悪いものは総じて旨いからしゃあない



6それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/07/09(火) 00:00:42.61 ID: ID:wkVLXtOE0

パンは病院食でも制限さるるほど悪い



21それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/07/09(火) 00:08:22.54 ID: ID:8xi3YvjM0

>>6
小学校の給食なんてほぼ毎日パンやったわ




7それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]2024/07/09(火) 00:01:11.64 ID: ID:+jO8brXda

バランスよく食べましょうって



8それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]2024/07/09(火) 00:01:14.89 ID: ID:NHDywJh70

パスタは?



42それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]2024/07/09(火) 00:21:25.24 ID: ID:+707UBkQ0

>>8
GI値低めや
だからエンデュランス競技の前日カーボローディングに使われる




56それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]2024/07/09(火) 00:30:39.11 ID: ID:NHDywJh70

>>42
ええやん
もっと食うわ




10それでも動く名無し ころころ2024/07/09(火) 00:01:37.28 ID: ID:8zE0AM7E0

どうしても食いたいやつは、玄米とライ麦パン食え



11それでも動く名無し 警備員[Lv.21]2024/07/09(火) 00:02:00.36 ID: ID:nJ59ryJq0

ラーメンばかり食ってそう



12それでも動く名無し 警備員[Lv.14]2024/07/09(火) 00:03:09.52 ID: ID:rASkv6WB0

うまいからしゃーない



13それでも動く名無し 警備員[Lv.7][芽]2024/07/09(火) 00:03:23.94 ID: ID:U1rSoQQl0

糖質制限中だけど酔ったから超低糖質パンでも食うか

食った気しないからカップ麺食うか😁




14それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/07/09(火) 00:03:37.93 ID: ID:yzktnYQu0

パンは米より太る



15それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]2024/07/09(火) 00:03:43.20 ID: ID:UhLo8BzW0

おいしいから食べるんだよ〜(^O^)



16それでも動く名無し 警備員[Lv.8]2024/07/09(火) 00:04:15.98 ID: ID:2AjYx1xU0

食料増産に人間の進化が追いついてない



17それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/07/09(火) 00:04:26.29 ID: ID:4pxxPFeFM

健康オタクワイ、米は玄米、パンはライ麦しか食わない模様



18それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]2024/07/09(火) 00:05:55.18 ID: ID:TpzQAdCI0

炭水化物を揚げると更に美味しくなりますが健康に悪すぎです🍩



19それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/07/09(火) 00:07:32.81 ID: ID:a0HU8yIu0

どうせ米やパン食ったって寿命が数年縮まるくらいやんけ
そんなんなら毎日の幸せの為に米とパン食うわ




24それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]2024/07/09(火) 00:09:02.15 ID: ID:UhLo8BzW0

>>19
それ!なんのために生まれてきたって感じだよね!




20それでも動く名無し 警備員[Lv.14]2024/07/09(火) 00:07:58.66 ID: ID:nUOA24E00

昼しか炭水化物食べてないわ
朝 ヨーグルト
昼 定食
夜 酒とおかず(つまみ)




25それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/07/09(火) 00:09:29.92 ID: ID:XkzNXUynM

>>20
酒が日本酒かビールならアウトや




22それでも動く名無し 警備員[Lv.4]2024/07/09(火) 00:08:32.01 ID: ID:9/9flGx30

人間なんて60まで生きたら大往生や
好きなもんクエーッ




23それでも動く名無し 警備員[Lv.11]2024/07/09(火) 00:09:00.96 ID: ID:VObH4Nqy0

日頃から運動なりカロリー消費出来てるやつからしたらかけがえの無い燃料なんやが…



26それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽]2024/07/09(火) 00:09:31.52 ID: ID:gRrL4ixx0

米の美味さに比べたら酒なんかカスだよ
焼肉食いに来て米我慢して酒飲んでるやつ見ると笑える




27それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/07/09(火) 00:10:37.89 ID: ID:XHDTnIT60

蒸し芋が最高や



28それでも動く名無し 警備員[Lv.20]2024/07/09(火) 00:11:15.77 ID: ID:Xisreg9T0

白米やパンと一緒に食べると美味しい料理が多すぎるんよ



29それでも動く名無し 警備員[Lv.21]2024/07/09(火) 00:12:54.80 ID: ID:xCTxO1vN0

飲食店でも玄米出てくれたらええのに



30それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽]2024/07/09(火) 00:13:14.36 ID: ID:iHTvTKsF0

でも肉に白飯はうめえんだこれが



31それでも動く名無し 警備員[Lv.35]2024/07/09(火) 00:13:17.54 ID: ID:mUH4/M/i0

これ真に受けた奴は何食うの?



34それでも動く名無し 警備員[Lv.11]2024/07/09(火) 00:14:09.49 ID: ID:hlN6ik8W0

>>31
ケロッグのコーンフレーク




35それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]2024/07/09(火) 00:14:27.11 ID: ID:H5O0Wb4c0

>>31
オートミールや!




32それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]2024/07/09(火) 00:13:28.55 ID: ID:BU7kPhOM0

パスタいいぞ
血糖値上がりにくいし美味い




33それでも動く名無し 警備員[Lv.8][芽]2024/07/09(火) 00:14:03.32 ID: ID:2Q54R81v0

玄米なら健康に良いのでセーフ



36それでも動く名無し 警備員[Lv.9]2024/07/09(火) 00:15:12.63 ID: ID:eCNj7oOP0

普通に米食うわ



37それでも動く名無し 警備員[Lv.14]2024/07/09(火) 00:15:32.81 ID: ID:rjiy1N9Ga

種としてはその米と小麦のおかげでここまで寿命を延ばしたんやろうに感謝はないんか



47それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]2024/07/09(火) 00:22:36.13 ID: ID:+707UBkQ0

>>37
米と小麦もまさかここまで大々的に育てられるとか思ってなかったんや




38それでも動く名無し 警備員[Lv.1][芽警]2024/07/09(火) 00:18:26.21 ID: ID:U1rSoQQl0

超低糖質パンを食べて物足りないからあっさりおいしいカップヌードル食べたわ
酔ってるからどんぶりの白米以外何を食べても物足りん…最初から何も食べなければよかった




39それでも動く名無し 警備員[Lv.25]2024/07/09(火) 00:18:29.89 ID: ID:02NPQQVl0

全粒粉パスタ主食にしてるけど腹持ち良すぎて乾麺100gとかでも1日1食で事足りる



40それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]2024/07/09(火) 00:20:25.98 ID: ID:H5O0Wb4c0

1日1食とか筋力削ってるだけなのにようやるわ



41それでも動く名無し 警備員[Lv.16]2024/07/09(火) 00:21:00.22 ID: ID:UVHPClK00

穀物もまあまあヤバいけどそれ以上にヤバい食材がゴロゴロあるから相対的にマシ



44それでも動く名無し 警備員[Lv.13]2024/07/09(火) 00:22:26.11 ID: ID:P+R/WXy80

今トースト2枚食べてたワイにジャストフィットなスレやね😳



45それでも動く名無し 警備員[Lv.9]2024/07/09(火) 00:22:33.12 ID: ID:uUK0sKIS0

ワイの食生活
鶏胸肉300g、納豆3パック、卵6個、白米250g、日替わりで野菜

やが健康診断で引っかかったことない




46それでも動く名無し 警備員[Lv.37]2024/07/09(火) 00:22:34.99 ID: ID:Srzl2KeT0

朝は食わない
昼はご飯か麺類
夜はつまみながら酒
このルーティンや




48それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]2024/07/09(火) 00:23:04.69 ID: ID:y96v792Oa

血糖値上げるのは悪じゃない
食い過ぎが悪いという当たり前の話




51それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]2024/07/09(火) 00:24:04.71 ID: ID:+707UBkQ0

>>48
上げ方の問題なんや




49それでも動く名無し 警備員[Lv.1][芽警]2024/07/09(火) 00:23:10.75 ID: ID:U1rSoQQl0

低GIやって聞いてパスタ買うかってなって食べ応えを重視してぶっといパスタ買ったら太くするために100%薄力粉で作られてて草



52 警備員[Lv.12]2024/07/09(火) 00:24:41.92 ID: ID:n3KRCEXO0

>>49
全粒粉パスタがええぞ
アルチェネロとかはスーパーで見かける




53それでも動く名無し 警備員[Lv.1][芽警]2024/07/09(火) 00:26:58.86 ID: ID:U1rSoQQl0

>>52
次はそうするけど今手元に薄力粉で作られたパスタが5kgある
捨てるかもしれん




54それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]2024/07/09(火) 00:29:36.76 ID: ID:+707UBkQ0

>>53




50 警備員[Lv.12]2024/07/09(火) 00:23:34.53 ID: ID:n3KRCEXO0

イヌリンや難消化性デキストリンや
グァーガムを食前・食中に飲むのが良いぞ




63それでも動く名無し 警備員[Lv.9]2024/07/09(火) 00:39:00.28 ID: ID:uUK0sKIS0

>>50
デキストリン飲むならイヌリンやな




69 警備員[Lv.12]2024/07/09(火) 00:47:25.99 ID: ID:mgv5TRVer

>>63
LOHASのイヌリン買って飲んでるけど
デキストリンより水に溶けにくいのな
冷水じゃダマになるから常温で溶かしてる




57それでも動く名無し 警備員[Lv.11]2024/07/09(火) 00:32:21.45 ID: ID:DdehkX3N0

朝は米85g、昼は米150gまでをてっていして1日のカロリー1800kに抑えたら一年で13kg痩せたで

ちなみに焼酎は毎日300mgは呑む




58それでも動く名無し 警備員[Lv.6][苗]2024/07/09(火) 00:34:47.85 ID: ID:Vw1qtpF90

健康にいいとか悪いとか
くだらない情報に振り回されとるなあ




59それでも動く名無し 警備員[Lv.16]2024/07/09(火) 00:35:10.02 ID: ID:VGJIfFaf0

米85gって仏さんに供える位の量やん
それでも食うのは健康にいいとかなんか




65それでも動く名無し 警備員[Lv.12]2024/07/09(火) 00:40:03.52 ID: ID:DdehkX3N0

>>59
流石に炭水化物朝に取らんと脳働かんからねビタミン野菜、米85g、納豆、レタス、ヨーグルトで完全朝食や

別パターンではカップスター(汁飲まず)、ビタミン野菜、納豆、レタスというパターンもある




60それでも動く名無し 警備員[Lv.9]2024/07/09(火) 00:35:35.97 ID: ID:CZ4NkL9c0

五穀米+もち麦やけど不味いから殆ど外食や



61それでも動く名無し 警備員[Lv.17]2024/07/09(火) 00:35:45.80 ID: ID:D9zADo+70

運動すりゃええねん



62 警備員[Lv.23]2024/07/09(火) 00:38:56.81 ID: ID:biigBH7U0

五大栄養素ってあんま知られてないよな



64それでも動く名無し 警備員[Lv.9]2024/07/09(火) 00:39:36.85 ID: ID:uUK0sKIS0

糖質はとった方がええぞ。



67 警備員[Lv.8][新芽]2024/07/09(火) 00:43:39.62 ID: ID:Nyjud4+c0

ポリフェノールを取るんやぞ
つまり飲み物が大事




68それでも動く名無し 警備員[Lv.12]2024/07/09(火) 00:46:20.54 ID: ID:DdehkX3N0

>>67
おーいお茶濃い味2Lも2日に一本空けとるで




70それでも動く名無し 警備員[Lv.10]2024/07/09(火) 00:51:22.69 ID: ID:0R4JVWeO0

人カスが現在の90億人まで増えたのは穀物のおかげだぞ
様々な困難を経て現在の品種にたどり着いたんだから先人に感謝しろ




71それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/07/09(火) 00:54:28.31 ID: ID:MY2EmrOK0

実際白米が玄米に勝ってるとこって何あるん?



73それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]2024/07/09(火) 00:57:09.53 ID: ID:QK3b75Ht0

>>71
食味と調理しやすさ




95それでも動く名無し 警備員[Lv.13]2024/07/09(火) 01:28:32.83 ID: ID:aLEKTTnh0

そんなこと気にする前に夜更かしやめたほうがええで



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1720450773/

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