
1:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)10:57:57 ID: qnjr
ガタイいいねって褒められて嬉しい
21:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:03:16 ID: 6YpS
ようやっとる
2:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)10:58:38 ID: qnjr
脚トレのおかげが前立腺も耐えられるようになって時間いっぱい遊べる
3:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)10:58:43 ID: qnjr
いいことづくしや
5:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)10:59:07 ID: Pbap
彼女できた?
7:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)10:59:29 ID: qnjr
>>5
画面の中にいるしオキニがわいワイと会いたがってる
6:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)10:59:14 ID: qnjr
前はデブとしか言われなかったのに15キロ痩せたからな
18:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:02:33 ID: qnjr
自重もええがやっぱりフリーウェイトよ
27:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:06:17 ID: V08M
>>18
これ
自重を否定するつもりはないけど圧倒的にフリーウェイトやな
29:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:06:56 ID: qnjr
>>27
自重は自重でカリストニクスとかやればかっこいい身体になれるんやがな
20:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:03:00 ID: qnjr
その価値はある
22:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:03:46 ID: pBiF
限界まで追い込むと中3日は何にもできなくない?
中5日くらい回復しない時あるけどほんまに筋肉つくんやろか
24:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:05:26 ID: qnjr
>>22
中3くらいでジム行っちゃうよね
23:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:03:56 ID: 5ts7
で?big3合計は?
25:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:05:56 ID: qnjr
>>23
460やな
28:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:06:44 ID: V08M
>>25
4ヶ月で460ってバケモノすぎん?
30:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:07:10 ID: qnjr
>>28
元々アメフトやってた筋トレはしてなかった
35:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:09:08 ID: Ftsc
>>30
アメフトやってた奴が筋トレしてへんとはどういうことや
36:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:09:53 ID: qnjr
>>35
アメフトってね相手が100キロ越えのデブだから試合出たりタックリングの練習するだけで普通にデカくなるねん
デカいという名のデブだけど
31:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:07:42 ID: qnjr
内訳
ベンチ100
スクワット200
デッドリフト160やな
38:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:10:16 ID: pBiF
余り膨らみたくないから低負荷高回数やりたいんやけど冷ややかな目で圧かけてくるのやめて
41:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:12:03 ID: qnjr
>>38
ワイ初心者が来ても応援しかしてないで
それか無関心か自意識過剰すぎや
39:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:10:35 ID: qnjr
ワイは刃牙を信じてたから筋トレするようなやつは女々しい弱い奴だと思ってたけど筋トレええわ気持ちいい
42:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:12:16 ID: pBiF
>>39
ワイ元ボクサーやけどやっぱり筋肉が強いと思うよ
特に肘から先(握力)をめっちゃ鍛えたら格闘技全般飛躍的に強くなる
48:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:14:48 ID: qnjr
どんなに腹筋しても皮下脂肪が厚くて無理やずっとアブローラーやってる
50:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:15:23 ID: V08M
>>48
腹筋割るには体脂肪率下げなな
52:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:16:04 ID: qnjr
>>50
そうなのよ…でも20年かけてつけた皮下脂肪は落ちんのよ😮💨
53:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:17:32 ID: V08M
>>52
一度腹筋が割れるくらいまで絞れたらつきにくくなる気がするから頑張れ
でもイッチの場合は先ずは重量追い求めた方がいいかも才能あるよ
54:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:18:17 ID: qnjr
>>53
重量追い求めると身体にガタくるから辞めた
筋トレしてる今の方が身体の調子ええわ
55:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:19:08 ID: qnjr
バキバキに鍛えてから次120キロ目指して太ってまた痩せよかな。
食うのだけは無限に出来る
56:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:20:21 ID: V08M
120目指せるとか凄杉内
57:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:22:09 ID: qnjr
>>56
マックス105だけどまだ行けた
動き鈍くなった気がしたから辞めたけど
61:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:27:14 ID: qnjr
ほな
エニタイム行ってくるわ
12:名無しさん@おーぷん : 25/01/15(水)11:00:30 ID: J0ii
ボクも今から金トレ始めるッスよ!
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1736906277/
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