【動画】ドスケベ過ぎるスクワット女子、見つかるｗｗｗｗｗｗｗｗ

1：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:10:33.865 ID： ID:z0Y5wnIv0

https://video.twimg.com/amplify_video/1906667249915809792/vid/avc1/720x1280/XmSEJEgXOGLjcXcx.mp4

2：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:11:12.374 ID： ID:4Xb9QxUo0

しゃがんでるだけじゃん

3：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:11:54.571 ID： ID:wqPBLgMZ0

おちちデカ過ぎだろ

4：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:13:36.975 ID： ID:TbT1o0vG0

これ腿に負荷足りてなくない？

5：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:14:12.182 ID： ID:k7MuOiYk0

屈伸じゃん

6：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:15:45.509 ID： ID:VANUSjpA0

膝をつま先から出すな

10：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:21:54.140 ID： ID:YSAZc/0a0

何の意味もないただの無駄な屈伸
負荷も何もない

>>6
これが正解

7：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:18:01.118 ID： ID:aeaJ8uly0

お前らの想像してるスクワットってヒンズースクワットじゃね？
別物だぞ
スクワットは踵を着けてゆっくり上下する
ヒンズースクワットは踵を浮かせて下ろして
下ろした反動で上がる

8：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:18:11.187 ID： ID:QMJEss9E0

これを参考にするのはよくないんじゃないか
膝が前に出すぎだし動くときに余計な動作が多い

9：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:20:33.617 ID： ID:0D2uP/Wc0

ヨガマットってこんな使い方もできるんですね

11：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:22:57.424 ID： ID:9C03jenW0

膝出したらダメなのって間違いなんじゃないっけ

12：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:23:14.669 ID： ID:Nl/buBjS0

なるほど、これやるとこういう体系になっちまうんだな
反り腰で腹出てるように見えるし尻の形が最悪だ

13：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:23:26.313 ID： ID:A6iZamG40

典型的なしてるフリ

14：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:24:03.830 ID： ID:l5qQIBxN0

バーベル担がないと負荷が軽くて鍛えた気がしないんだよね
自重でも100回くらいやれば疲れるけど

16：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:25:34.351 ID： ID:I5cz3xx00

ブルガリアンスクワットの方がケツとハムにきて好きだわ

18：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:29:01.351 ID： ID:2m1FebLB0

膝が足より前に出たりしゃがみの姿勢までいくと膝を痛めるからな
尻を後ろに突き出すイメージで股関節を曲げるといい

19：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:29:36.590 ID： ID:BEaqBpIK0

膝出すなは50年前の3人しか対象にしてない論文が元なんだって

22：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:34:02.173 ID： ID:9C03jenW0

膝出さず無駄に前傾してたら腰痛めるだけじゃんね

27：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:43:09.993 ID： ID:Si0nK+350

なんでマウント取ろうとするの？

31：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:48:24.896 ID： ID:rmLosl85d

バーベルすら担いでないんだしせめてフルボトムで

32：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:49:18.894 ID： ID:JpqdZ2OQ0

手はどっか固定しやすいところってだけでしょ

35：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2025/04/06(日) 02:52:52.435 ID： ID:kqs+Ghwr0

フォームじゃなくておっぱいみろよ

引用元：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1743873033/