1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:45:21.98 ID:u3IBw1JF0
一ヶ月な
食事制限はしてない
2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:45:51.03 ID:2aCFlZAF0
4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:46:27.93 ID:a8hDt3LY0
手取り足取り教えて///
5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:47:03.03 ID:u3IBw1JF0
よく腹ブルブルさせて痩せるやつあるじゃん？
それ自分でやったらどうなるんだ？って思って体をブルブルブルブルさせてたら痩せた
呼吸止めずにやってみろ
すぐ汗かくぞ
7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:48:19.14 ID:jVXH15+l0
8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:49:13.59 ID:u3IBw1JF0
足閉じて体を小さくしてひたすら震えてる
9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:49:39.51 ID:wONq1dGQ0
12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:51:51.45 ID:u3IBw1JF0
あと全体的に筋肉質になった
筋トレは腰の負担軽減に腹筋20回程度しかしてない
13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:51:57.45 ID:9Ar3mvxx0
つまり何もしなくても痩せる
14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:52:31.25 ID:a8hDt3LY0
15：忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：15)：2013/11/26(火) 01:53:27.92 ID:5e7v73vg0
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:53:46.59 ID:jVXH15+l0
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:55:35.86 ID:u3IBw1JF0
19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:58:19.31 ID:z9sIEk8v0
21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:58:51.02 ID:u3IBw1JF0
合計で30分くらいだな
俺も3分くらいで辛くなる
20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:58:21.33 ID:u3IBw1JF0
23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 01:59:11.21 ID:jVXH15+l0
めっちゃキツくないか
24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:00:10.39 ID:u3IBw1JF0
CMの間とか
25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:00:20.08 ID:ws9CMy0V0
26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:04:21.86 ID:z9sIEk8v0
他に運動とかしてないの？
27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:05:08.79 ID:z9sIEk8v0
28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:06:22.92 ID:u3IBw1JF0
飯は人と変わらん
一人暮らしだからパスタばっかりだし、酒もコーラも好きだ
29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:06:27.69 ID:jVXH15+l0
31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:07:52.62 ID:u3IBw1JF0
寒い時ふるえるだろ？
あんな感じ
筋肉にぎゅって力いれてブルブルする
マ●コの中に指いれてクリ親指で触ってブルブルするときのあれ
34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:10:54.51 ID:jVXH15+l0
ああ入れ続けるのか、
瞬間的に入れるのと抜くのを繰り返すのかと思った
35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:12:53.78 ID:u3IBw1JF0
そうそう
かなり疲れるぞこれ
30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:06:29.63 ID:wONq1dGQ0
33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:10:18.08 ID:z9sIEk8v0
だいぶイメージしやすいなそれ
見た目やばいけど
36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:14:54.45 ID:qsbnwA1m0
37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:15:17.42 ID:DsDH/nSl0
右腕だけとかパーツパーツならできるが全身とか無理くさいわ
貧乏ゆすりは違うんだろ?
38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:17:03.85 ID:u3IBw1JF0
貧乏ゆすりがイマイチわからん
41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:26:02.85 ID:F7mHYaa+0
力強くなる？
42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:26:30.95 ID:u3IBw1JF0
43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:33:13.41 ID:jVXH15+l0
44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:36:02.67 ID:u3IBw1JF0
握りこぶしに力はいれず、肘のちょい肩がわに力をいれると勝手に俺は震える
45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:37:12.04 ID:jVXH15+l0
46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:38:27.03 ID:u3IBw1JF0
47：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:39:37.22 ID:zmi8ELiQ0
と思う
48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:41:01.80 ID:DsDH/nSl0
49：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:42:12.00 ID:u3IBw1JF0
そこと膝上なのかなおれは
54：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:48:57.56 ID:DsDH/nSl0
毎日10分くらいはぶるぶるしてみるわ
55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:49:46.35 ID:u3IBw1JF0
シバリング生活満喫しろよ
56：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:51:08.56 ID:16AsmNwl0
57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/26(火) 02:52:52.06 ID:jVXH15+l0
モテようと思ってH＆Mとかいう店いったんだが弁当しか売ってない件
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