1：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:04:25.98 ID： O4iMGE5u0.net
なぜなのか2：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:05:01.50 ID： H5wvK6Xm0.net
意志の弱いゴミクズだからだろ5：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:05:20.89 ID： O4iMGE5u0.net
>>2心に刺さるで
3：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:05:07.05 ID： R3pzj2kP0.net
ダイエットで断食や炭水化物禁止とかにわか過ぎて笑う6：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:05:54.08 ID： d3aNRu3U0.net
>>3ほんこれ
バカ丸出しよな
8：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:06:01.72 ID： O4iMGE5u0.net
>>3炭水化物禁止は効果あるやろ
断食はアホやけど
14：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:07:18.20 ID： d3aNRu3U0.net
>>8一時的なものやぞ
すぐ元に戻る
453：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)07:41:25.57 ID： OubzPTnAa.net
>>14戻らないぞ
ワイ不登校のとき朝昼たまに夜食うだけの生活してたら60キロから50キロになって身長伸びた今も52キロや
4：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:05:09.54 ID： dGimQsBY0.net
まずは紅茶に砂糖や7：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:06:00.93 ID： 7fUogs0/p.net
おにぎり食え9：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:06:21.14 ID： /IePwDYj0.net
なぜもなにも炭水化物うまいし10：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:06:56.86 ID： O4iMGE5u0.net
>>9なんかストレスを軽減する力があると思うわ
最近ストレスが凄いんや
54：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:17:08.14 ID： 4Ji5NCvMx.net
>>10糖分多いしな
11：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:06:59.57 ID： 7yykb4qSa.net
糖質は麻薬以上の有害性と依存性12：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:07:03.05 ID： eZCgpwk70.net
野菜沢山食えばええんやで16：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:07:42.58 ID： O4iMGE5u0.net
>>12野菜たくさん食べても炭水化物の魅力ってあると思うわ別腹でいけちゃう
29：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:12:15.71 ID： dGimQsBY0.net
>>16炭水化物は満腹感得にくいから
たんぱく質ならすぐもういいやってなるけど
13：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:07:17.05 ID： SEGJUUGXF.net
早速炭水化物に親殺されニキ沸いてて草15：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:07:28.65 ID： i9zvQz0U0.net
面白いことにダイエットになれると飯を一食くらい抜く程度になら意欲的になれるで18：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:08:22.25 ID： O4iMGE5u0.net
>>15ワイ昔から1食やねん
朝も昼も食わん
17：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:07:50.88 ID： QulgZYg9p.net
ローソンのブランパンと唐揚げくんで頑張るんや21：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:08:56.15 ID： O4iMGE5u0.net
>>17ブランパン好きやけど単純にサイズ小さいから糖質低いってのもあるやろな
20：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:08:47.93 ID： 41DnboTq0.net
炭水化物抜きはキツイわ、食いたいもん22：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:09:14.34 ID： /q4S0+420.net
夜の炭水化物やめただけで1ヶ月で5kg落ちたわ24：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:09:55.69 ID： /T/fmicDp.net
豆腐と納豆で代替えやで。あとはサラダとササミとブロッコリーでライザップ気分や25：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:10:14.23 ID： 9Deue5G+0.net
晩飯抜くだけで激やせやわ35：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:13:37.96 ID： 7CluYQdB0.net
>>25結局それよな遅い時間に食わなくなるだけで全然違う
27：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:11:04.66 ID： O4iMGE5u0.net
なんやストレスで食ってまうんやアカンストレスの発散方法と分かっていてもやめられへんねん
28：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:11:29.89 ID： d3aNRu3U0.net
>>27食った分運動しろや
ダイエットは1に運動2に運動3に運動やぞ
34：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:13:16.83 ID： O4iMGE5u0.net
>>28最近ランニング始めようかと考えとるわ
それでストレス発散も出来そうやしな
40：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:14:38.10 ID： d3aNRu3U0.net
>>34ランニングはしんどいし辛いし疲れるし言うほどストレス発散にならんから頑張れよ
45：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:15:54.23 ID： O4iMGE5u0.net
>>40ボロクソで草
30：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:12:19.61 ID： 41DnboTq0.net
ワイは3週間坊主になりそうや、もうあの頃のヤル気無くなったで31：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:12:25.32 ID： R3pzj2kP0.net
ストレスで食っちゃうならヨーグルト食えばええやん59：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:17:33.30 ID： 6CdcGy6gM.net
>>31ヨーグルトが太らないとか笑うわ
33：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:12:54.65 ID： KMiiTVSR0.net
ワイ 明日からダイエットや。明日ワイ 二郎うめ〜。
なぜなか？？
36：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:13:40.32 ID： dGimQsBY0.net
1食ガイジは血糖値の上下が激しいというデータもある37：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:13:41.13 ID： J+sT+BGtd.net
身長体重は？39：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:14:23.08 ID： O4iMGE5u0.net
>>37169／64や
最近腹が出てきた気がするで
41：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:14:49.20 ID： z5yaymgk0.net
結局はカロリーだぞ49：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:16:39.20 ID： d3aNRu3U0.net
>>41カロリーじゃねぇよ脂質がどれくらい含まれてるかまず第一に気にすべきや
46：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:16:04.48 ID： 8PTv9Jx2p.net
サラダチキンばっか食べてるわ。あとデブの味方からすこ茶。なお痩せない模様47：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:16:04.60 ID： N9ippo8Ya.net
筋トレでダイエットするンゴ！あかん腹減って死にそうや食べよう
レスラー体系まっしぐらやぞ
51：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:16:46.03 ID： O4iMGE5u0.net
>>47筋トレ始めてから体重増えとるわ
食う量も増えとる気がするし怖E
78：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:19:35.12 ID： N9ippo8Ya.net
>>51取り合えず食わないと筋肉もつかない
ある程度ついたら体脂肪落としながらの筋トレという辛い日々がスタートや
60：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:17:34.79 ID： DTnuHjNtp.net
夕飯で摂らないだけでもだいぶ変わるぞ64：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:18:03.53 ID： zhwzN8Uz0.net
炭水より油を徹底的に抜いた方がええってワイは聞いたで66：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:18:07.74 ID： DTnuHjNtp.net
減量するなら数字じゃなくて鏡見ろ72：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:19:02.14 ID： O4iMGE5u0.net
>>66鏡って毎日見てるから変化気付かなくないか？
心なしか顔がプヨってきた気がするんや
身体の変化は…うーん…
75：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:19:16.87 ID： p3ZGttRud.net
脂質大丈夫とかいうけどやっぱニキビできるわ87：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:21:18.82 ID： A4sp58cX0.net
外では無理やけど家で食うならささみのレンチンドレッシングがけの方がうまいことがわかったわ89：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:21:27.79 ID： ZP1FmXf40.net
運動なんかじゃ痩せへんで痩せたいんやったら食事制限せな無理
95：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:22:20.98 ID： 3MlDquWjd.net
糖質制限中はセブンの冷凍焼き鳥食いまくってたわめちゃ美味いのに糖質3g以下やからな
101：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:23:58.84 ID： io2gTggya.net
>>95ワイは無煙ロースターで毎日焼肉やw業務用スーパーの冷凍やきとりやたまにデパ地下の焼き鳥買って焼いてたわ
104：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:24:23.43 ID： mmqnJJa30.net
夜食わなきゃいい日中食っても痩せれる
107：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:24:54.44 ID： MNWZ+7V2p.net
筋肉がついても基礎代謝は大して変わらんと最近見た気がするがほんまなんか？109：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:25:11.45 ID： k8WksDop0.net
夜食べたいから昼サラダと肉だけにしとるんやがまずいんか？？117：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:26:39.72 ID： O4iMGE5u0.net
シュークリーム美味すぎなんや118：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:27:02.69 ID： 94OrQrekp.net
筋トレ3ヶ月目やけど筋トレ楽しいわ最近薄着になっていろいろ言われるようになったし
127：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:28:06.56 ID： Q2s9zDYk0.net
痩せたいンゴ129：風吹けば名無し ： 2018/05/13(日)06:28:18.81 ID： 4FtJeQq/p.net
太りやすいという事は筋肉が付きやすい＝痩せやすいって事や。プラスに考えていけ引用元：ワイ「ダイエットや！炭水化物食うのやめよう」翌日ワイ「パン美味え！」
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