1：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:57:06.55 ID： kc5I+YwC0.net
ナッツむさぼり食ったからカロリーオーバーしとるのにコーンスナックとポップコーン食べたい
2：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:57:30.50 ID： kc5I+YwC0.net
もういっそ背中押してくれ3：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:57:42.19 ID： e8ngEw3mM.net
スナック菓子が食べたくて——。9：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:58:40.06 ID： kc5I+YwC0.net
>>3なんか中毒性あるよな
スナック菓子
4：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:57:47.17 ID： Jklee2cS0.net
味噌汁を飲め6：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:58:19.00 ID： kc5I+YwC0.net
>>4味噌汁だけにするのたいへんやん
絶対白米欲しくなるやん
10：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:58:54.07 ID： Jklee2cS0.net
>>6白米も食え
17：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:00:10.99 ID： kc5I+YwC0.net
>>10悪魔さんこんばんは
5：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:57:56.25 ID： kc5I+YwC0.net
先月からまじめにカロリー計算し始めたで7：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:58:24.94 ID： w2E+klSca.net
1回ぐらい食っても変わらん変わらん12：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:59:13.84 ID： kc5I+YwC0.net
>>7今年もまたデブなのかという気持ちと
今夜くらいという気持ちで板挟みや
8：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:58:33.76 ID： en9dAnwsd.net
我慢したところでもうカロリーオーバーしてるんやろ？食べても一緒やからお菓子食べちゃえ15：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:59:50.42 ID： kc5I+YwC0.net
>>8せやねん
でもここからあきらめるかこのまま踏み込むか
分かれ目やろなとも思うんや
11：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:59:09.51 ID： pDVJL5ZGp.net
食っても全部吐けばゼロカロリーやで18：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:00:21.64 ID： kc5I+YwC0.net
>>11歯が溶けるのいやや…
13：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:59:16.67 ID： q9VRYGVP0.net
うどん食うとええぞ20：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:00:38.89 ID： kc5I+YwC0.net
>>13ナポリタン食べたい
14：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)02:59:40.39 ID： 2B7FTIr/a.net
🥧🍦🍫🍮🥧🍰🍡🍪食べたいンゴねぇ…
16：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:00:05.84 ID： 7Ng9pHii0.net
カリッサクッ19：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:00:25.99 ID： UOPmoFx1d.net
スナックや菓子パン食ったくらいじゃ太らんわい太る才能あるやつ羨まC
23：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:01:16.03 ID： kc5I+YwC0.net
>>19有り余る才能を分けてやりたい
やけ食いしたいけど朝になったら後悔するんよな
21：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:00:40.84 ID： QOdL5p8D0.net
お水がぶ飲みして寝るやで26：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:01:49.32 ID： kc5I+YwC0.net
>>21寝よう、でも食べたい、で寝れんのや
もうやめやめ、寝よう←これが難しい
22：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:00:48.71 ID： 7Ng9pHii0.net
コリコリコリコリ24：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:01:24.09 ID： AuTZAqxUd.net
カップラーメン食って紛らわせろ25：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:01:26.07 ID： QOdL5p8D0.net
ビタミンミネラルのサプリとるんやで食べても食べても食べたいのはなんか不足しとるんやって
29：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:02:26.74 ID： kc5I+YwC0.net
>>25マルチビタミン飲んどるけどあかんかな？
今日めちゃくちゃ食べ足りん
バランス考えて自炊しとるのに
47：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:06:44.64 ID： QOdL5p8D0.net
>>29ミネラルも大事やで
あとあんまりおすすめできひんけど
空腹感じたらマオウ湯っていう漢方薬のむと食欲なくなるかもしらんで
48：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:07:06.96 ID： kc5I+YwC0.net
>>47それ覚せい剤の成分ちゃうんか…
27：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:01:58.31 ID： Zd8urjwy0.net
あの歯ごたえ、堪らンゴねえ…28：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:02:00.42 ID： m9wXQ3XF0.net
ワイは逆に太りたいんやが32：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:02:55.57 ID： kc5I+YwC0.net
>>28フライドポテトの業務用買ってきて毎日一キロ食うんや
ワイはそれで激太りしたわ
30：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:02:34.19 ID： HVfgzp6Ia.net
意思が弱いから太るんや豚野郎34：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:03:13.19 ID： kc5I+YwC0.net
>>30そうなんよな
わかっとるのにな
31：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:02:40.71 ID： flCI9XZaa.net
間食やめて毎日マクロ通りに食ったらすごい変わった33：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:03:05.95 ID： bMACI/S20.net
ワイも5キロくらい落としたいところや朝昼晩どんなの食ってる？
38：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:04:13.76 ID： kc5I+YwC0.net
>>33白米の量を少な目で
ご飯、味噌汁、野菜と
豆腐、卵、なっとう、鶏肉、魚、から何か
ってかんじやな
45：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:05:59.76 ID： bMACI/S20.net
>>38食べてるもの自体はワイと同じようなもんやね
ワイは昨日の深夜にレタスに辛い味噌つけて空腹紛らわしたわ
46：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:06:38.51 ID： kc5I+YwC0.net
>>45こないだキャベツ切って食べてごまかしたわ
生野菜好きだからもしゃもしゃ食うてるわ
35：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:03:23.51 ID： Sv9AJEy4a.net
ワイ休みに暴飲暴食で胃腸炎に、食欲皆無更に二度と暴飲暴食はしないと決意食欲なくなるなんて初めてや
36：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:03:40.15 ID： Ax9xztZ40.net
我慢するやろ？後日反動でもっと食うで？今ちょっと食っとけ
39：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:04:46.47 ID： kc5I+YwC0.net
>>36意志の弱さに泣きたくなるな
今年こそ脱デブしたいんや
37：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:03:58.72 ID： JEiAxiN/0.net
ワイもダイエット中やけど食パン1斤食ったで41：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:05:12.37 ID： kc5I+YwC0.net
>>37食パンだけならええんやない？
マーガリンとか塗ってなければ…
40：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:05:02.93 ID： UYwqV7ep0.net
菓子とか半年以上たべてないわ42：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:05:15.61 ID： SFirNyvk0.net
食ったらええねん糖尿病になったら痩せるで
44：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:05:45.16 ID： kc5I+YwC0.net
>>42糖尿病だけはなりたくないんや
ジュースは我慢できるのにな（カルピス除く）
49：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:07:31.04 ID： lcessjYz0.net
食べる量減らすと体冷えてすぐ風邪ひく51：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:08:08.85 ID： kc5I+YwC0.net
>>49ワイは冷え性治ったで
足首温める方法で靴下いらずや
50：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:07:38.36 ID： kc5I+YwC0.net
ミネラルってわかめとかじゃだめなんか？しじみの味噌汁（インスタント）飲んどる
54：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:08:55.69 ID： Zd8urjwy0.net
ちなみに今塩鯖、モツ煮、揚げ鶏と熱燗で晩酌しとるで57：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:09:41.57 ID： kc5I+YwC0.net
>>54わいちびちび食べる方法しらんわ
酒も飲まんし
唐揚げなんか一気に食べてまうわ
55：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:09:07.20 ID： B7ngYfu30.net
ワイも今カロリー制限してるわ日曜日にドカ食いしたい
66：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:11:11.39 ID： kc5I+YwC0.net
>>55ダイエットは食事が9割って本よんだらかなり楽になったぞ
58：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:09:49.00 ID： hQcRcUJbp.net
今から水餃子食べるわー64：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:10:41.44 ID： kc5I+YwC0.net
>>58水餃子一番太るわ
体質に合わないんかな
82：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:14:04.08 ID： hQcRcUJbp.net
>>64そうなんか 美味しいから食べ過ぎちゃうか？
84：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:14:39.85 ID： kc5I+YwC0.net
>>82食ったとたんめちゃくちゃむくんでくる
なんかおかしくなるから食わんようにしとるで
61：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:10:31.49 ID： tiiKdJpR0.net
今食いながら酒飲んでるで👍63：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:10:37.43 ID： 4dI211IJ0.net
わいはどうしてもお腹へった時は豆腐でごまかしとったで69：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:11:57.87 ID： kc5I+YwC0.net
>>63お腹が減ったというよりスナック菓子食べたい衝動が夜中だけ出てくる
65：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:10:50.52 ID： Pbrth7m30.net
1日1500までにしたら1ヶ月で体脂肪率3%落ちたわなおリバウンドした模様
68：風吹けば名無し ： 2019/01/10(木)03:11:38.47 ID： VOtgY3op0.net
腹減った時はプロテインが一番や栄養満たせばそれ以上腹すかんは
引用元：ダイエット中のワイ スナック菓子が食べたくて寝れない
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