栄養価のある貧乏飯おしえてくれ

1 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:09:00 ID:h9YMMBzKs
材料費は一日５百円までな

2 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:09:19 ID:k52JxxTb7
納豆

3 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:09:33 ID:R0HSzITTm
麦飯と大豆

5 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:10:04 ID:pNXX7tdiu
納豆ご飯
6 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:10:27 ID:8IPx4seCZ
１日500円とはリッチだな

8 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:12:19 ID:HMaCo4J3T
卵かけ御飯

9 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:15:31 ID:TZyMioe7W
500円に米は含むか含まないか
含まないならリッチだな

10 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:16:08 ID:h9YMMBzKs
含まないのだが　

11 名前：甘酒水割り◆SCTij9jzag [] 投稿日：2014/06/11(水)15:16:34 ID:luancNQYQ
パスタ
コンソメ顆粒とベーコンと玉ねぎとパスタ買ってこい
ペペロンチーノかケチャップあればナポリタン作れる

13 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:19:49 ID:1okyCFUrJ
胸肉買ってオイル漬けにする
一週間はもつぞ
あと塩やハーブで味付すれば美味い

15 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:20:49 ID:C4ID3dXej
500円とかどこが貧乏飯なんだよ

16 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:22:03 ID:h9YMMBzKs
>>15すまない、、俺の中では貧乏だと思ってたんだが

17 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:26:40 ID:TZyMioe7W
米含まないならパスタが主食だな
まぁ飽きたらうどんややきそばって所で
あとはテキトーに安い食材買ってテキトーに調理しろ

18 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:31:20 ID:pNXX7tdiu
マルちゃん焼きそば3食パック
100円の野菜炒めセット
なんか肉

19 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:31:49 ID:h9YMMBzKs
最近野菜高くない？　

20 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)15:40:10 ID:TZyMioe7W
>>19
1日500円もあれば買えるわボケ
1週間で3500円だろ
いっぺんスーパー行ってこい

21 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:08:10 ID:H8qcg4riB
麦飯は脚気を防いでくれる
納豆は良いタンパク源で、日本人は納豆に救われたと言っても過言ではない
あとは付け合わせをいかにバランスよく、だ

22 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:09:20 ID:TB8H8lK13
すいとん食えよ
具はキャベツ手でちぎって入れる程度で

23 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:11:55 ID:PvNdoeIk2
特売のの時に人参小松菜じゃがいも玉ねぎ玉子買う
和洋中の雑炊にして
どうせ余裕出来るからそれで好きなもの食え

25 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:13:40 ID:BtOUNwOqT
もやし食え

26 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:14:33 ID:H8qcg4riB
むしろもやし育てろ

27 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:14:49 ID:TB8H8lK13
すいとんは緩めに溶いた小麦粉を沸騰したお湯に入れるだけだぞ
浮いてきたら煮えた証拠だから鶏がらスープの素でも入れて味付けしろ

28 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:15:23 ID:73eJ79FYa
豆腐納豆オクラ丼

29 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:15:46 ID:6FIzeEp9R
畑の肉こと大豆

32 名前：名無しさん＠おーぷん [sage] 投稿日：2014/06/11(水)16:20:46 ID:R3jnm2Blb
カロリーを摂り痰じゃなくて栄養なんだよな？

33 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:21:04 ID:XXh5Nkm6H
適当なもので空腹感を消す　＋　栄養士が考えた毎日飲みたい青汁

36 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:24:26 ID:h9YMMBzKs
>>33は毎日飲んでるの？　

38 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:28:27 ID:XXh5Nkm6H
>>36　そういう商品名な　毎日飲んでる
1袋だけのバラ売りなら60円だか80円で売ってる　30袋入りのやつを買ってるな
一度仕事中に倒れて入院したことがあってそれから飲んでる
気づいたら床で寝てて仕事仲間に起こされてる　それが10分間に三回あったらしい
それまでは毎日好きなものばかり食べてた　一人暮らしで栄養も考えず

35 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:21:41 ID:R6z7sNED7
500円って随分と豪勢だな

39 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:28:29 ID:vdtqiYFL3
大根買え大根。半分カットとかじゃなく一本まるごとな
独り暮らしならこれで１週間野菜に不自由しない
パスタやラーメン、チャーハンと意外に何でも使える
100均でピーラーだっけ？薄くスライスする奴
あれで薄くしてから入れる。ラーメンとかスープの
味が染み込んでうまい

42 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/11(水)16:41:06 ID:h9YMMBzKs
青汁のんだことないけど試してみようかな

>>39　なるほど　

お腹減ったしスーパー行くか