1：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:50:51.54 ID： ID:0kciY7+Qp
80kg→79.5kg
もう終わりだよこのゲーム
2：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:51:29.51 ID： ID:PNGZdH1M0
負荷を上げろ
3：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:52:03.30 ID： ID:G2JEt8H2d
食事制限しろ
4：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:53:07.48 ID： ID:bg9qtWFuM
リングフィットで本気で痩せると思ってる奴って陰謀論とか平気でしんじるんやろなぁ🤔
5：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:53:56.53 ID： ID:0kciY7+Qp
>>4
あんなにキツいのに全然痩せない😭
6：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:54:31.99 ID： ID:+QoVdfsE0
飯食いすぎだろ定期
7：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:55:13.06 ID： ID:by9oSHNj0
ダイエットなんて飯が全てっていつ愚民たちは気づくんだよ
9：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:55:43.43 ID： ID:DJyt5OdZa
>>7
食べて痩せる😂
健康的に痩せる😂
脂肪を燃やす、減らすってのはエネルギー不足にすることなのにな
8：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:55:23.76 ID： ID:bg9qtWFuM
運動で痩せるわけねーだろハゲタコ
10：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:55:50.44 ID： ID:MmKkK3SYr
どうせリングフィット頑張ったからご褒美のおやつたーべよ😋
ってなってるんやろ
11：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:56:12.56 ID： ID:sRgZwi1l0
運動した分食べてるやつ
12：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:56:43.64 ID： ID:fuY+pgrv0
フィットボクシングやれ
13：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:57:23.58 ID： ID:bg9qtWFuM
任天堂はリング断食フィットってゲーム出したらええんちゃう？
14：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:57:27.79 ID： ID:0kciY7+Qp
見た目はかなり変わったけど体重が全然変わらん
53：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:14:30.02 ID： ID:mR3BgyAkM
>>14
体脂肪率は？
60：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:16:22.64 ID： ID:0kciY7+Qp
>>53
26.1
15：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:57:49.24 ID： ID:z0AgUxLN0
マウンテンなんとかだけしろ
17：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:58:12.70 ID： ID:0kciY7+Qp
>>15
やだ
それが一番キツい
16：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:57:59.25 ID： ID:iGh0MssFd
よくそんな運動して食力落ちねえな
18：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:58:25.38 ID： ID:JGKUCO990
スクワットやれ
19：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:58:53.88 ID： ID:sDF74WSn0
草
20：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 12:59:47.36 ID： ID:by9oSHNj0
そもそも痩せるって現象をなんだと思ってんだろうなバカどもは
エネルギーが足りなくて仕方なく脂肪を燃やしてんだぞ
体的には健康でもなんでもないねん
21：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:00:07.12 ID： ID:Kl7/7vt60
ダイエットは食事が8割だぞ
22：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:01:24.46 ID： ID:0kciY7+Qp
食事制限もしとる
おやつも菓子パンじゃなくてフリスクで我慢してる
23：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:01:25.74 ID： ID:JD7Lb+dRp
運動量ばっか気にして食う量気にしないやつ
24：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:01:40.80 ID： ID:NDSukvFF0
体「筋肉とかいうカロリー使ってくるやつ邪魔だから消費するわ。脂肪はいつ使うかわからんから残しとかなあかんし」
25：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:01:51.22 ID： ID:2jtUFJAza
食いすぎや炭水化物控えろ
26：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:02:15.42 ID： ID:lmq+1VxKM
軽いやつしかやっとらんのやろアゲサゲコンボとか
27：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:02:59.35 ID： ID:0kciY7+Qp
>>26
プランクめっちゃやってたで
28：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:03:45.10 ID： ID:feqclY7M0
食事制限すると筋肉衰えるからな
そこを維持するための運動
29：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:04:12.63 ID： ID:XOPr+2Ic0
見た目変わったならよくね？
脂肪減って筋肉量増えただけやろ、効果あるやん
34：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:06:09.86 ID： ID:by9oSHNj0
>>29
脂肪減って筋肉が増えるっていうのはあり得ません
これもファンタジーなんだよな
脂肪が減るとき筋肉も必ず減る
36：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:07:53.36 ID： ID:DJyt5OdZa
>>34
これ逆も然りなんだよな
運動で変えられるのは程度の問題でしかない
39：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:08:08.83 ID： ID:XOPr+2Ic0
>>34
じゃあどうやったらムキムキになれるんや？
42：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:09:44.02 ID： ID:by9oSHNj0
>>39
まずアホみたいに飯を食ってアホみたいに筋トレする
すると脂肪も筋肉も増える
これを続けると脂肪も筋肉も乗ったガッチリ体格になる
いわゆるヒーローみたいなバキバキにするには
そこから脂肪を削り、できるだけ筋肉を減らさないダイエット(ケトとか筋トレしながら維持)をする
54：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:14:44.86 ID： ID:XOPr+2Ic0
>>42
はえー、ボディビルダーとかはそうしてるんか
普通体型から細マッチョくらいにするにも飯食って筋トレしないといけないんか？
63：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:16:58.50 ID： ID:by9oSHNj0
>>54
原則、筋肉を増やしたいなら飯はちゃんと食わんと増えない
とりあえずタンパク質はいっぱい取って
筋トレしてるなら体重×2gほどの量
60キロなら120gは1日に取りたいところ
30：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:04:39.61 ID： ID:+7v2bLERa
一ヶ月如きで成果出るわけないやろ
最低半年やれ
31：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:05:07.00 ID： ID:uioe5wEg0
ちゃんと飯減らしてるか？
32：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:05:12.86 ID： ID:z/Y+3ca30
体重じゃなくて脂肪の量がどうなったかやろ
33：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:05:43.07 ID： ID:0kciY7+Qp
体脂肪率26
骨格筋率34
現状こんな感じや
35：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:06:13.48 ID： ID:pBbLjnCq0
むしろ筋肉増えたら体重増えるもんやろ
37：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:07:54.53 ID： ID:WOvlLJQ30
草
38：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:07:55.39 ID： ID:0kciY7+Qp
とりあえず晩御飯に白飯食べるのは辞めるわ
これで目に見える程度には痩せてくるやろ
40：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:08:26.76 ID： ID:by9oSHNj0
>>38
1ヶ月たって今更かよ😫
41：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:09:00.70 ID： ID:3pnj7mhyF
RFAやってたらRTA完走できるだけの肉体が出来上がるぞ
43：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:09:44.29 ID： ID:y6Emnv7p0
リングフィットやってプロテイン飲んでたら効果あるんか？
今ガリガリでムキムキとは言わんけど標準体型くらいにはなれるんか？
44：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:09:51.38 ID： ID:ockW79YU0
筋肉って脂肪の2倍ぐらい重たいからそれやない？
45：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:11:07.50 ID： ID:EMnWOHi5d
これから徐々に減ってくんやろ
まずはマイナスにできたことがすごいよ！
47：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:11:20.20 ID： ID:6plf1CNq0
>>1
負荷とかの各種設定と技構成どんな感じ？
話はそれからだよ
57：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:15:35.38 ID： ID:0kciY7+Qp
>>47
マエニプッシュ
ヒップリフト
マウンテンクライマー
バンザイスクワット
ぐるぐるアーム
チョウツガイ
レッグレイズ
多分これ
48：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:12:09.42 ID： ID:DJyt5OdZa
脂肪と筋肉は連動して一緒に増えたり減ったりする
これはもう基礎知識として広めるべきだよな
脂肪を筋肉に変えるとかありえないんだから
49：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:12:40.36 ID： ID:+ullTbhNa
質問！
ウエスト減らすの目標なんだけど体重計ってやっぱり買った方がいいの？
51：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:13:59.89 ID： ID:by9oSHNj0
>>49
結局目標は体脂肪を減らすことだから
体脂肪を測れる体重計は持っとけ
58：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:15:37.18 ID： ID:z/Y+3ca30
>>49
あんま数字にこだわるとやる気削がれるで
74：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:22:23.58 ID： ID:Hh+zMY7lM
痩せるためには食事制限これしかないんや
運動で痩せるならメロスのように走り続けるしかないで
77：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:22:49.63 ID： ID:beqG6PmEM
プロテインの値上がりがきついよ
どこで買えばいいんだよ
82：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:26:16.48 ID： ID:INFz+WSLa
>>77
工場で働いたらいいんじゃね
84：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:27:09.58 ID： ID:z0AgUxLN0
>>77
今度のプライムで安くなること祈ろうぜ
85：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:27:32.53 ID： ID:pDngomMl0
外でやれ
86：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:27:36.65 ID： ID:igg9xZqL0
リングフィットは筋肉つけて太りにくい体にするためにやるんやぞ
痩せたかったら走ったりプール行って有酸素運動したほうが効率ええ
89：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:31:11.52 ID： ID:z/eQg0yAa
減らんしやせへんのやけど筋肉痛にだけはなる
91：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:32:57.79 ID： ID:8DCWwxHvM
リングフィットって有酸素運動おおすぎやないか？
普通にジム行くほうが筋肉つくやろ
92：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:38:19.59 ID： ID:trTMWyAn0
体重だけじゃわからんよ
筋肉は重いし
93：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:40:00.78 ID： ID:8CXae1NG0
かものはしみたいに毎日2時間くらいやれば誰でも痩せるんちゃう
94：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:40:08.53 ID： ID:IuYCVajd0
姿勢はよくなったよ
筋トレというよりストレッチのおかげだと思う
55：風吹けば名無し ： 2022/07/01(金) 13:15:19.04 ID： ID:PJJItxR80
フルマラソン走ったって3000kcalちょいしか消費せんからな
食べる量減らせや
引用元：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1656647451/
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