1：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:21:58.40 ID： n8LU37rW0.net
30歳
170cm80.5kgやで
写真で見ると体の変化感じる
最近の運動は
プッシュアップバーの腕立て150
アブローラー100
アームバー80
らへんをやってるやで
2：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:22:30.26 ID： CsLin4ina.net
まったく変わってなくて草
3：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:22:33.87 ID： 6ChjGbUp0.net
やるやん
4：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:22:48.14 ID： mz8g2MFgF.net
60kgまで落とせ
7：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:24:40.37 ID： n8LU37rW0.net
>>4
ワイ高校の時腹筋割れるぐらいには部活で絞られとったけど68kgとかやったで
5：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:23:32.71 ID： aA4GfyIb0.net
回数多くない？
9：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:25:15.20 ID： n8LU37rW0.net
>>5
20～30ぐらいを1セットでやってる
6：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:24:35.07 ID： aWJ7JqOU0.net
ええやん
8：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:25:12.99 ID： k9m4hysxa.net
アブローラーって膝コロの事か？100回やと！？
15：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:26:45.81 ID： n8LU37rW0.net
>>8
アブローラーは15～20を1セットに合計100回やってるやで
10：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:25:38.29 ID： lGFztCyc0.net
筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
11：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:25:52.51 ID： 5yXx6oZMa.net
100回やれるってことは負荷足りてないっすね
12：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:26:01.12 ID： mSAIBgXh0.net
下半身は鍛えないんか？
17：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:27:04.71 ID： n8LU37rW0.net
>>12
スクワットやるぐらいやね
13：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:26:02.02 ID： G/CJ/pt6a.net
リアクションに困るなこれ
14：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:26:19.63 ID： a2DozD000.net
肩に結構肉割れ跡あるな
もっと太ってたんか？
27：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:31:15 ID： n8LU37rW0.net
>>14
小学校の頃急激に太ってから痩せたらできたやで
16：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:26:53.75 ID： hwn/cmMCa.net
ええやんか、もうちょい体重落とせば完璧や
24：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:30:54 ID： n8LU37rW0.net
>>16
そろそろ落とす計画はしてるで
18：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:27:07.91 ID： vF6N6TmL0.net
痩せへんなあ
19：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:27:30.25 ID： 0LtE4ch30.net
せめて絞ろうや
22：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:28:34.18 ID： n8LU37rW0.net
>>19
これでもズボンの穴が二つ狭まったんやで
なんでもチリツモやからこのペースで絞っていくわ
20：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:27:36.11 ID： n8LU37rW0.net
ちなみに4月の健康診断の体重が82kgやったで
21：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:27:40.27 ID： 40MdJby10.net
ダンボーがだんだん険しい顔になってる[ •ㅿ• ]
23：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:30:27 ID： meu07nSY0.net
ガチムチになりそう
25：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:30:58 ID： aA4GfyIb0.net
痩せる気はあるんか？
28：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:32:02 ID： n8LU37rW0.net
>>25
楽しめる範囲ならって感じやなぁ
我慢してまでボディメイクはしたくないやで
26：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:31:02 ID： lohIsTIF0.net
ええな
今めっちゃつよそうやん
29：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:32:32 ID： n8LU37rW0.net
>>26
いつかゴリラになりたいやで
30：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:34:27 ID： DW4kSRKMp.net
痩せるよりも身体大きくする目的？
32：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:34:53 ID： n8LU37rW0.net
>>30
今のとこはそんな感じやね
31：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:34:38 ID： e5fyM0A/a.net
腹が凹むだけで結構見栄え良くなるよな
33：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:35:17 ID： n8LU37rW0.net
>>31
腹と胸は印象めちゃくちゃ変わる
34：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:36:01 ID： +4no5GjH0.net
回数少なくない？
アゴ付き腕立て500回、腹筋500回
昔はこれ毎日やってたわ
35：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:36:05 ID： vF6N6TmL0.net
ワイは既に限界を感じて来た
ハシカンはどうやって痩せたんやろか
36：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:36:11 ID： y3fpMZcn0.net
そんなやってよく続くな
ハードすぎへんか
37：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:37:40 ID： n8LU37rW0.net
>>36
体型の変化がモチベになるやで
露骨に変わるしな
38：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:37:52 ID： Ik6iYEfN0.net
毎日この回数してるの？
39：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:38:34 ID： n8LU37rW0.net
>>38
毎日の時もあれば2日に1回のときもあるやで
仕事の具合によるんや
40：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:40:23 ID： KWR8fZgy0.net
わいは筋トレやないけどウォーキングでダイエット頑張ってるで
朝晩トータルで20kmや
お互い頑張ろうな
41：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:41:14 ID： n8LU37rW0.net
>>40
頑張ろうやで！
頑張った自分偉い！の精神で毎日を乗り切るやで！
42：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:41:36 ID： 5w1brnCl0.net
すごい全く成長してないw
44：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:42:17 ID： n8LU37rW0.net
>>42
頑張って生きるんやで
43：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:42:16 ID： Ik6iYEfN0.net
いやかなり変わってると思うけどな
45：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:43:27 ID： n8LU37rW0.net
>>43
不健全な心やから全部否定したくなるんや
全人類筋トレを必修にしたら心も健全になってハッピーやのにな
46：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:45:10 ID： +QALIJmWa.net
やっぱウエイトに比べたら自重じゃ全然身体変わらんな
49：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:46:18 ID： 54UC/Vj7d.net
>>46
いや変わるで
脂肪着いとるから分からんだけで落としたらかなり仕上がっとると思うで
50：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:46:58 ID： n8LU37rW0.net
>>46
家に赤ちゃんおるからジムにはいけんのや
落ち着いたら行きたい
48：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:46:13 ID： VMQxQRlx0.net
筋肉に変わってるから体重の増減ないんか？
52：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:49:32 ID： n8LU37rW0.net
>>48
なんかな？
思いまんまやわ
51：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:48:09 ID： J6tyqQgm0.net
嫉妬民ワラワラで草
53：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:50:51 ID： 6YHNalY40.net
だらしなかった胸がひっこんでるし結構変わってるやろ
ようやっとる
55：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:53:06 ID： n8LU37rW0.net
>>53
会社の同僚とか周りの人にも気づかれるレベルで変わってるんやけどな
ありがとうやで！
54：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:52:47 ID： qiyi7kPu0.net
腕立て伏せ150回すごい
57：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:53:41 ID： n8LU37rW0.net
>>54
30→25→25→20→20→15→15とかやで
連続じゃないんや
56：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:53:37 ID： M/rz3HqO0.net
痩せてはいるけど元々肥満ではないよな
58：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:54:09 ID： n8LU37rW0.net
>>56
いや普通に肥満やで
59：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:58:58 ID： XpMIpIIQ0.net
ワンダーコアは?
60：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)01:00:15 ID： 0/lqbyYkd.net
ジム行けないなら何でもええから加重してやり
63：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)01:01:58 ID： n8LU37rW0.net
>>60
フレックスベルのダンベル欲しい
61：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)01:00:52 ID： d9buRP3d0.net
ワイも腹プヨってきたから鍛えたいわ
腹筋ローラーで腰やったのがトラウマなんやが他のいいトレーニング教えてや
64：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)01:02:53 ID： n8LU37rW0.net
>>61
ビリーズブートキャンプええで
YouTubeに転がってるからやってみ
62：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)01:01:41 ID： KIljNgV3M.net
体重は変化してないんか？
65：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)01:03:29 ID： n8LU37rW0.net
>>62
82kg→80kgやで
67：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)01:07:25 ID： KIljNgV3M.net
>>65
ほーん、痩せるのは目的でないんやな
68：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)01:08:17 ID： n8LU37rW0.net
>>67
体重にこだわりはなくて体型変化を楽しんでるやで
69：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)01:09:26 ID： KIljNgV3M.net
>>68
贅肉落としたほうが腹筋周りは見た目変わるやろ
66：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)01:07:14 ID： PE+ODb/w0.net
身長見栄張っとるやん
ダサ
47：風吹けば名無し ： 2022/08/03(水)00:46:07 ID： P4BagCfsa.net
全然変わってない
運動してるのはすごいけど体の変化は気のせいだよ
引用元：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1659453718/
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