1 名前：名無しさん＠おーぷん [sage] 投稿日：2016/04/17(日)00:07:44 ID:DB9
作りだめができるとか手軽に作れるとか頼むわ
2 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:08:54 ID:PcS
ピーマンを千切りにする
胡麻油で塩昆布と炒める
飯にのっけて食う
3 名前：名無しさん＠おーぷん [sage] 投稿日：2016/04/17(日)00:09:32 ID:DB9
>>2
すまんなピーマンは嫌いなんだ☆
あとアボカドも嫌いなんでよろしくぅ
4 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:09:58 ID:EtG
玉ねぎベーコンチーズ卵は常備しとけ
ベーコンとチーズは冷凍してもいい
6 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:11:26 ID:PcS
鰹節とネギをたっぷり飯にのっけて醤油垂らして食う
7 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:12:06 ID:So0
パスタ
とりあえず安い
8 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:12:17 ID:lxa
焼きうどん・鳥天ぷら
お菓子ならチーズをレンチン
10 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:12:56 ID:xQt
食パンにウィンナー乗せてレンチン
その後塩胡椒とマヨ
11 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:13:08 ID:4yh
刻んだ生姜を酢につけたやつをご飯に乗っけると美味い
13 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:13:32 ID:vaQ
パンにトマトとチーズ乗せてレンジでチン
ピザっぽい感じに
14 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:13:37 ID:Zdb
豚こま焼肉のタレ絡めて焼いて
袋詰めの千切りキャベツと食う
ウマー
15 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:13:43 ID:Qoq
納豆ご飯
16 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:13:53 ID:b6m
クックドウとかの半レトルトの奴
下手な調味料買って増やさず済む
18 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:14:07 ID:p7a
きんぴらや煮物作れば冷蔵庫で保存出来るだろ
21 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:14:24 ID:nL1
冷凍うどんと冷凍きざみネギと卵と白だしか昆布だし
22 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:14:28 ID:Zdb
下ごしらえ済みのゆで野菜買っとくとラク
カレーとか豚汁すぐできる
24 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:14:51 ID:EtG
キャベツ人参玉ねぎベーコンを炒める
気分によってチャンポン、焼きうどん、焼きそば、パスタに
そのまま野菜炒めとして食ってもいい
28 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:15:43 ID:Zdb
あとは定番だけど野菜いため
ミックスもやし炒める
とろみつけると中華風でウマー
31 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:17:03 ID:vaQ
とろろ昆布にお湯を注いで醤油をたらすと
お吸い物っぽい何かが出来る
33 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:17:36 ID:lxa
>>31
わかる
小腹空いた時は最強ｗｗ
34 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:17:45 ID:EtG
あと一品ものあるとラクだな
インスタント味噌汁、納豆、冷奴、キムチ、もずくとか
洗い物も少なくてすむ
35 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:18:11 ID:KRx
めんつゆ、すき焼きのタレ、焼肉のタレでどうにかなる
めんつゆ 煮物
すき焼きのタレ 丼物
焼肉のタレ 炒め物
36 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:18:13 ID:nL1
ステマじゃないけどカップヌードルのリッチバージョンがめっさ美味しかったので汁を白米にかけてもいけそう
37 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:18:19 ID:Zdb
厚揚げ焼いて食うとウマー
フライパンで両面焼き目つけて終わり
生姜醤油合うけど嫌いならおろしぽんもいいよ
41 名前：名無しさん＠おーぷん [sage] 投稿日：2016/04/17(日)00:19:22 ID:ZK3
ほうれんそうの胡麻和え
茹でたほうれん草にゴマしょうゆ砂糖みりんを混ぜるだけ
43 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:19:51 ID:p7a
ビニール袋に乱切りしたきゅうりなどの野菜いれて粒状の鰹だしと塩とほんの少しのごま油いれて軽く揉んだあと冷蔵庫で少し寝かせると簡単漬け物
45 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:20:07 ID:vaQ
朝食には卵とトマトの中華スープが良いよ
正味シャンタン とき卵 トマト
を湯に突っ込むだけ
46 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:20:13 ID:HX5
カルパス（ドライソーセージ）業者用で安く購入する
これあると便利。野菜炒めもラーメン、スープ何でも使える
48 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:20:31 ID:Zdb
創味シャンタンとかあの手のチューブの調味料もいいよ
チャーハン、スープ、炒め物なんでも使える
49 名前：名無しさん＠おーぷん [sage] 投稿日：2016/04/17(日)00:20:35 ID:DB9
全レス疲れたんで寝ます
明日の朝飯は今日作ったピッティパンナだ!!
50 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:20:49 ID:So0
おやすみー
52 名前：名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2016/04/17(日)00:21:04 ID:vaQ
良い食生活を！
転載元：一人暮らしで捗る料理教えて
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1460819264/
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