
1:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:05.34 ID: ID:pFQPMI2U0
ええんやで
2:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:22.15 ID: ID:x9oMnv5h0
はやくこれになりたい
3:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:25.75 ID: ID:cNrlVN230
強い
4:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:39.48 ID: ID:5/W15B4D0
人気ありそう
5:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:47.05 ID: ID:pFQPMI2U0
シコシコしてええんやで?
6:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:47.19 ID: ID:Avng4je90
うひょひょ…w
7:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:58:22.06 ID: ID:iPSVluVx0
痩せた段階で満足するから筋肉付かないわ
8:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:58:37.72 ID: ID:pFQPMI2U0
一応ビフォーも貼っとくわ
ホクロで同じってわかるやろ
12:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:59:56.60 ID: ID:x9oMnv5h0
>>8
ワイ今こんなやわ
何をどんくらいやればイッチ♡みたくなれる?
18:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:02:14.90 ID: ID:pFQPMI2U0
>>12
まずお菓子ジュースをやめることからやね
急には無理やと思うから甘いものを果物に変えたり、小腹がすいたらゆで卵やスルメ、昆布に変えたりすること
甘いものが飲みたくなったら100%果汁ジュースやゼロカロリーのジュースに頼ることやね
とにかく食生活を改善したらまずは痩せれる
21:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:03:01.31 ID: ID:cNrlVN230
>>18
酒飲んでる?
22:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:03:38.64 ID: ID:pFQPMI2U0
>>21
お酒は誘われたら飲むぐらいやね
元々は甘いお酒も飲んでたけど今はハイボールしか頼まんわ
26:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:04:11.30 ID: ID:cNrlVN230
>>22
なるほど
さんがつ
24:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:03:57.23 ID: ID:x9oMnv5h0
>>18
ほうほう
ほんでトレーニング♡は?
33:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:07:00.25 ID: ID:pFQPMI2U0
>>24
この体型の時はyoutubeに落ちてるビリーズブートキャンプの最終プログラムってのを毎日やってたわ
ビリーバンドも非正規やったら800円でネットショップに落ちてるで
36:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:08:16.22 ID: ID:x9oMnv5h0
>>33
あれハード♡らしいしちゃんとやれば効くやろな
ワイも何かしらやってみるか
41:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:10:38.88 ID: ID:pFQPMI2U0
>>36
とにかくモチベーションが大事や
毎日体重計に乗るとええで
筋トレのモチベーションをあげる動画を見たりするのもいいと思うわ
少し続けて筋肉が付いてくると鏡見てポージングしたくなってくると思うわ
50:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:16:02.14 ID: ID:lFhk6lzx0
>>18
昆布どうすんねん齧るんか
52:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:18:18.11 ID: ID:pFQPMI2U0
>>50
ここら辺テキトーににゃんにゃん噛んどけ
噛む行為が満腹感を与えるらしいで
32:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:06:26.63 ID: ID:zMP2uheY0
>>8
何貼ってるん?
34:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:07:28.20 ID: ID:pFQPMI2U0
>>32
湿布やで
9:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:59:21.94 ID: ID:pFQPMI2U0
お前らも毎日シコシコと筋トレ頑張ろうや
10:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:59:39.20 ID: ID:uiBZTKYD0
腹斜筋?エロい
17:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:02:14.61 ID: ID:KLW60tNY0
>>11
ええな
19:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:02:47.41 ID: ID:pFQPMI2U0
>>11
ジム行ってここまで鍛えてる人はホンマに凄いと思うわ
14:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:01:17.62 ID: ID:22mOjFe60
いい身体してますねえ!
15:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:01:51.25 ID: ID:DpvbisgU0
いけるやん
16:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:02:14.00 ID: ID:6ndqduJG0
ひゃだっ…アンタたち逝くわよッッッ!
20:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:02:47.66 ID: ID:mwXELkfT0
腹筋きれいでうらやましい
ワイも筋トレ始めたが腹筋ガタガタや
23:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:03:54.38 ID: ID:aJwZSCKH0
ひゃだ…
25:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:04:07.73 ID: ID:hny4/u8Q0
なんで乳首たってのん?
きもちわる
28:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:05:01.86 ID: ID:pFQPMI2U0
>>25
世の中には乳首が常時勃つ人種もおんねん…
ワイチクニーとか1回もした事ないで?
37:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:08:53.36 ID: ID:shsKydlN0
太もも見せて
太ももフェチやねん
38:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:08:59.58 ID: ID:l8+e7Bbt0
腹筋すごいな
39:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:10:22.16 ID: ID:t9cocyyoa
胸の真ん中が凹んでるの気になるわ
45:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:12:19.96 ID: ID:pFQPMI2U0
>>39
こういうのやろ?憧れるわ
山岸さん曰く胸は外側から付いてくるらしいから頑張るしかないわ
42:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:11:06.99 ID: ID:hU5ra0ibF
ホクロあるとこんなにもカッコ悪く見えるんやな
43:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:11:37.83 ID: ID:uj1jVpMY0
日焼けするともっとエロくなるで
44:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:11:39.00 ID: ID:f65FUWJJ0
>>1
スペックは?
47:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:13:36.29 ID: ID:pFQPMI2U0
>>44
童貞
46:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:12:27.18 ID: ID:r8ZQUN1O0
血管こんなに浮くんや
49:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:13:55.62 ID: ID:12Axdfaed
カメラを止めるな!!
30:それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:06:03.99 ID: ID:IeLW16dA0
えっちだw
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1665161825/
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