1：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:16:47.06 ID： ID:5VHPjc/xM
・余計に疲れやすくなった(500m先のスーパーまで歩くのも超億劫)
・健康診断の結果が余計に悪くなった
・筋肉もついたけど脂肪もたくさんついた
・女からやたらと避けられるようになった
7ヶ月間ガチってベンチプレス40kg→90kgまで高めたのにコレだもん
どういうことだよマジで😰
2：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:17:07.56 ID： ID:5VHPjc/xM
マジで辛いね。死にたい
4：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:17:24.66 ID： ID:RQvUpC9qr
なんで健康のために筋トレやねん
9：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:18:05.16 ID： ID:5VHPjc/xM
>>4
筋トレが一番健康的ちゃうんか
走るのはダメって聞いた
29：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:22:24.08 ID： ID:lJ4LmFBm0
>>9
走った方がええぞ
38：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:23:29.57 ID： ID:5VHPjc/xM
>>29
でもきんに君が走るなって言ってた。。。
5：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:17:33.91 ID： ID:QNFOYU8jM
知らんがな
7：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:17:47.27 ID： ID:KoHLlTfc0
タンパク質と鉄分摂るんやで
18：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:19:21.18 ID： ID:5VHPjc/xM
>>7
体重の2倍のタンパク質とってるが
8：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:17:47.44 ID： ID:WGsVB/U7M
有酸素運動しろよアホ
10：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:18:16.25 ID： ID:PETSwXfva
肌白そう
11：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:18:18.56 ID： ID:FiUUPfdw0
太っただけでは？
24：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:20:16.35 ID： ID:5VHPjc/xM
>>11
ベンチプレスやスクワットの重量は倍以上伸びてるしそれはない
12：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:18:35.40 ID： ID:wWygCRCa0
筋トレしてると免疫さがって病気になりやすくなるよ
13：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:18:46.73 ID： ID:mSLDC4yJ0
元々女から避けられてた定期
14：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:19:00.81 ID： ID:Y22t3nMdd
ガチのやり方は筋肉と脂肪同時に付けてくんだろ？その後絞るんであって
15：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:19:03.90 ID： ID:WKluI8/5M
わい脂肪肝だからジム行って運動してプロテイン取るたら肝臓の数値悪化したわ
プロテイン飲むなって言われた
19：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:19:34.75 ID： ID:dmVDJ9J10
顔がね…
20：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:19:52.32 ID： ID:bX+V8BkQa
マッチョは風邪ひきやすい
これ常識な
25：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:20:51.30 ID： ID:5VHPjc/xM
>>20
なんでや😢
21：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:19:53.16 ID： ID:CvkGfc+B0
髪がね…
26：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:21:08.88 ID： ID:ak1hSWCxa
やり方が間違ってるだけやろ
筋トレなんて身体の破壊と再生を繰り返す行為なんだからバランスよくやらんとただの自殺だぞ
28：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:22:00.29 ID： ID:5VHPjc/xM
>>26
普通に1日筋トレ、2-3日休息って感じだったけどこれでもダメなのか
27：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:21:50.40 ID： ID:RynQjOGi0
水泳ってどうなん？
32：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:22:42.22 ID： ID:n5ehoQ/E0
>>27
最強の有酸素や
33：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:22:47.78 ID： ID:YcvIQ9VOd
基礎代謝が増えたからやろ？
良かったやん
34：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:23:10.12 ID： ID:ak1hSWCxa
あと筋トレで太るのは普通だからな
痩せながら筋肉だけ増やすなんて不可能だから
だから太りながら筋肉増やす→なるべく筋肉を維持して痩せるってのを繰り返す必要がある
35：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:23:13.54 ID： ID:5gCUyBqr0
筋肉デブになってそう
油とらんでパサパサ鳥胸肉生活にしたら絞れてモテる
36：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:23:13.76 ID： ID:Z60DJCkF0
毎日ジョギングして糖質制限して体脂肪率10%くらいまで下げたら冬くっそ寒くなったぞ
39：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:23:29.61 ID： ID:HjKhlu1cM
疲れやすさと健康診断のためなら筋トレ一切せずに有酸素運動だけにしろ
40：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:23:32.40 ID： ID:vAxjPxRq0
有酸素運動は活性酸素増えるから老け顔になるで
31：それでも動く名無し ： 2022/10/20(木) 12:22:38.71 ID： ID:9Tawshxdr
筋トレかて運動なんやからやって体力無くなるなんてことはないやろ
引用元：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1666235807/
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