デブの俺が一年間お粥食べ続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗ

1：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:38:05 ID:aBc

体重　110kg→75kg

体脂肪率　40%→24%

全く運動してないのに痩せた痩せたwwwwwwwwwww

2：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:38:27 ID:d8h

3：アホリズム◆9L0/8ZHtwo：2016/06/05(日)15:38:40 ID:h9z

すごい

4：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:39:11 ID:rZB

お粥って具体的には何？
菜食ってこと？

5：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:40:58 ID:aBc

>>4
一日三食お粥食うだけwww
無理な時でも最低一食はお粥食ったｗｗｗ

例えばご飯味噌汁おかずってメニューならご飯をお粥に変えるだけｗｗｗｗｗｗ

6：■忍法帖【Lv=21,ポイズントード,aFN】：2016/06/05(日)15:41:21 ID:t8o

運動するよりキツそう

9：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:42:40 ID:aBc

>>6
デブにとっちゃ運動の方がきついわｗｗｗ

7：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:42:03 ID:93I

料理しない一人暮らしだけど
簡単に食えるお粥教えて
オススメのレトルトとか

11：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:44:29 ID:aBc

>>7
レトルト使わずに自炊したんやｗｗｗｗ
鍋に水とご飯入れて煮てふきこぼれそうになったら弱火でグツグツ煮ればええんやでｗｗｗ

8：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:42:19 ID:3tk

かに雑炊とかふぐ雑炊なら食える

10：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:43:30 ID:5eN

おかゆがいいというより今までの食生活がクソなだけ定期

13：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:45:35 ID:aBc

>>10
おうｗｗｗ
典型的なデブの食生活だったでｗｗｗ

12：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:45:07 ID:so5

身長は？

15：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:45:58 ID:aBc

>>12
175ｃｍ

18：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:48:43 ID:so5

>>15
同じ身長だわ。ワシより10kg重いのか。
70切れば体軽く感じるんじゃないかな。

19：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:50:13 ID:aBc

>>18
今でも体軽く感じとるんやｗｗｗ
これ以上痩せたらどんだけ軽く感じるんやｗｗｗｗｗ

14：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:45:52 ID:Jqm

そこに筋トレも入れたらさらにかっこいい体へ

17：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:47:38 ID:aBc

>>14
運動嫌いな俺は筋トレやだわｗｗｗｗ
でもこれを機に始めようかなｗｗｗｗｗ

16：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:46:32 ID:1nW

ええな……

20：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:51:02 ID:Gr6

175の110とか俺かな？

22：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:54:28 ID:aBc

>>20
ガチムチならその身長でその体重ならええやろｗｗｗ
俺みたいなデブなら知らんｗｗｗｗ

21：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:53:31 ID:aBc

きっかけは去年だったなｗｗｗｗ
健康診断で医者に遠回しに「痩せろデブ」言われてなｗｗｗｗ
でもいきなり食う量減らせ、運動しろっていってもデブには無理は相談やろｗｗｗ
だから何か楽して痩せられねーかなって思ってたんやｗｗｗ

23：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:54:57 ID:y4S

筋肉がっつり落ちてそう

26：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:56:06 ID:aBc

>>23
感覚としてはあまり変わらんｗｗｗ

24：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:55:39 ID:aBc

その時にテレビで羽鳥アナとフットボールアワーの後藤が司会やってる番組見てなｗｗｗ
お粥ダイエット紹介しててなｗｗｗこれだと思ったんやｗｗｗ

25：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:55:59 ID:w6x

消化は早そうだなー

28：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:57:35 ID:aBc

>>25
お粥って意外と消化悪いんやでｗｗｗ
ご飯よりもカロリー低いし水で胃袋膨らむから食う量自然と減ったでｗｗｗ

30：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:58:06 ID:w6x

>>28
そうなんか
鍋で作ってたようじゃけど、炊飯器でたかへんの？

36：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:02:16 ID:aBc

>>30
元々料理するの好きやったしなｗｗｗ
なら自分で作ってみようと思ってなｗｗｗ

37：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:02:37 ID:w6x

>>36
なるほどな

27：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:57:02 ID:41y

おかゆダイエットか、ええな
飽きそうだけど…

33：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:59:15 ID:aBc

>>27
飽きそうになったら梅干しやふりかけ使えばええんやでｗｗｗｗ

29：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:57:41 ID:c6b

ダイエット野郎は栄養足りないとハゲたり老けたり骨ガタガタになる事をなぜ知らないのか

32：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:58:50 ID:YgG

>>29　目先のことしか考えてないからだよ

34：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:00:21 ID:aBc

>>29
すまんなｗｗｗｗｗｗ

35：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:00:42 ID:w6x

>>29
デブも同じよ

31：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)15:58:34 ID:y4S

そんならよかったじゃん
一口におかゆと言っても肉も魚も野菜も混ぜられるんだから
ちゃんと調理すれば栄養バランスもいいだろうし

けど俺にはマネはできんなあ
ご飯はハムッ！ハフハフ！と食いたい

39：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:04:41 ID:aBc

>>31
おうｗｗｗご飯をお粥に変えるだけやしおかずで栄養調整できるしなｗｗｗ
俺にはこの方法合ってたけど自分に合ったダイエット法探せばええんやでｗｗｗｗｗ

38：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:03:19 ID:w6x

栄養バランスのこともあるから、卵使っとけ

40：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:05:40 ID:aBc

>>38
卵粥は普通のお粥に飽きてきた時にやったわｗｗｗ
で、卵粥に飽きたら今度は梅干し、飽きたらふりかけ、ってサイクルやなｗｗｗ

41：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:05:44 ID:y4S

読解力無い奴が「おかゆ食うと骨がガタガタになる！」とか主張してて
草生える

42：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:06:55 ID:Huq

お肉うまーい(^-^)
脂身うまーい
バター山盛りトーストうまーい

43：■忍法帖【Lv=18,テンタクルス,dQ0】：2016/06/05(日)16:06:56 ID:7pd

やるね。食事減らしてみようかな。治安悪くて外歩くと逆にストレスたまりそうだし

48：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:08:58 ID:aBc

>>43
いきなり減らしても続かないからちょっとずつ減らしていけばええでｗｗｗ

51：■忍法帖【Lv=18,テンタクルス,dQ0】：2016/06/05(日)16:12:26 ID:7pd

>>48ありがとう

44：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:07:33 ID:y4S

言ってみれば１のダイエット方法は
今までご飯１杯食ってたのを半分に減らして
味噌汁の量を増やしてるのとかわらんよ。
健康の害もなく、自然に痩せて結果出してるんだから
文句つけるところなんて何もないじゃん

45：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:07:55 ID:lIA

今まで作ったお粥のバリエーションおしえてくーださい

49：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:10:15 ID:aBc

>>45
卵粥や潰した梅干し混ぜた梅干し粥、後は七草粥みたいに菜っ葉入れたり位やなｗｗｗ

46：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:08:16 ID:aBc

なお今年の健康診断で医者に痩せすぎて病気か疑われたわｗｗｗ
でもなーんも異常なかったでｗｗｗ

47：名無しさん＠おーぷん：2016/06/05(日)16:08:47 ID:uMp

今までがとりすぎてたんだろうな

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引用元：デブの俺が一年間お粥食べ続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗ