【画像】クソデブがダイエットした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:13:01.561 ID： ID:7yUhBVk10

2：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:13:12.341 ID： ID:7yUhBVk10

痩せたー

3：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:13:26.405 ID： ID:SaLiwio90

>>1
興味ない、しねデブ

4：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:14:08.345 ID： ID:7yUhBVk10

>>3
お、デブか？

7：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:14:27.330 ID： ID:SaLiwio90

>>4
どうでもいい、しねデブ

12：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:15:25.437 ID： ID:7yUhBVk10

>>7
デブイライラでわろた

5：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:14:10.254 ID： ID:ka3eqG5d0

クソデブは3桁超えてから名乗れ

10：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:14:53.513 ID： ID:7yUhBVk10

>>5
86はデブだろ

6：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:14:10.418 ID： ID:40ZBULd/0

体脂肪率ってどうやってはかるの？

9：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:14:45.225 ID： ID:jgW21D9z0

>>6
体重計にそういう機能が着いてるのがあるけどちょっとお高い

16：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:16:10.345 ID： ID:7yUhBVk10

>>9
TANITAだけどそんなに高く無かった気がする

17：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:16:35.943 ID： ID:SaLiwio90

>>16
知らない、しねデブ

21：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:17:21.363 ID： ID:7yUhBVk10

>>17
体組成計買うとこから始めような

8：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:14:39.299 ID： ID:rTdbsWYq0

丁度いいペースだね

14：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:15:48.752 ID： ID:7yUhBVk10

>>8
あんまり急激に痩せても続かないかなと

13：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:15:30.925 ID： ID:5NW0D1om0

期間の割に全然落とせてないな
C級ダイエッターだ、出直してこい。

18：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:16:44.491 ID： ID:7yUhBVk10

>>13
月2kg以上の減量は甘え
健康的じゃない

15：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:15:50.657 ID： ID:uzPTcfaI0

(´･ω･`)普通にすごすぎる

19：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:17:00.467 ID： ID:7yUhBVk10

>>15
あり

20：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:17:11.489 ID： ID:7yH0jpN60

>>1
身長は？

22：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:17:30.223 ID： ID:7yUhBVk10

>>20
176cm

24：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:18:36.045 ID： ID:7yH0jpN60

>>22
んじゃクソデブじゃないね　小太りだ

26：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:19:56.207 ID： ID:7yUhBVk10

>>24
元がってこと？

23：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:18:18.985 ID： ID:35ZfuW+k0

俺も一時期90キロあったけど75まで意識せずとも痩せた

25：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:19:35.862 ID： ID:7yUhBVk10

>>23
結果無いとなんとも

27：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:20:08.744 ID： ID:qyor1pKW0

なにしたの？

29：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:21:03.910 ID： ID:7yUhBVk10

>>27
食事制限：有酸素運動：筋トレ=3：1：2

28：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:21:02.092 ID： ID:rTdbsWYq0

チートデイは有り？無し？

31：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:23:22.749 ID： ID:7yUhBVk10

>>28
無し

30：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:22:16.018 ID： ID:UnI34Zfg0

食事制限とウォーキングしかしてないけどやっぱり筋トレもしたほうがいいのか

34：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:26:16.924 ID： ID:7yUhBVk10

>>30
痩せるって観点だと筋肉つく分重くなるから体重は寧ろ増えるかと
痩せやすい身体になるってのと、自分好みの身体にしたいってので筋トレしてる
有酸素運動はほんとに週で50000歩超えるようにウォーキングしてる程度
一時期ランニングしてたが（4～7月あたり）、やっぱしてた時はどんどん体重落ちてたね

33：警備員[Lv.9][新芽] ： 2024/10/30(水) 20:24:46.892 ID： ID:Bf7EjBFh0

タンパク質メインの食事に切り替えて2週間なんだが
好き勝手食べてた時からむしろ太ってしまった
最初はそんなもん？

36：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:27:29.549 ID： ID:7yUhBVk10

>>33
カロリーが増えて太ったのか
筋肉が増えて太ったのか
後者は問題ないけど、前者ならまずいね

37：警備員[Lv.9][新芽] ： 2024/10/30(水) 20:28:07.463 ID： ID:Bf7EjBFh0

>>36
間食もしてないし
ご飯もそんな食ってない

39：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 20:29:59.771 ID： ID:7yUhBVk10

>>37
1日の消費カロリーと摂取カロリーはどれくらい？

41：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします： 2024/10/30(水) 21:12:26.405 ID： ID:rTdbsWYq0

食べれば太るのは当たり前
食べて筋トレしたら筋肉になる
食べて何ましなければ脂肪になる

痩せるなら摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすしかない
痩せながらなるべく筋肉を落とさないために筋トレをする

痩せながら筋肉を付けることは不可能

38：警備員[Lv.9][新芽] ： 2024/10/30(水) 20:29:00.171 ID： ID:Bf7EjBFh0

1口も20回以上噛んでる