1：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:17:58.41 ID： fI4ubv4td.net
【腟ナラ】運動中に「腟からおならが出る」のはなぜ？改善できるの？泌尿器科医に聞いた
30代を過ぎた頃から、下半身トラブルに悩まされているという人が増えています。その悩みの一つが「腟ナラ（ちなら）」。
シーンと静まり返ったスタジオでポーズ中に「プスーッ」「ブ〜」という空気音が出てしまったり、物を取ろうとかがんだ瞬間、まるでオナラのような音が腟から漏れたり……こんな経験ありますよね。
2：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:18:31.77 ID： fI4ubv4td.net
「腟ナラは、腟の中にスペースができてしまい、その内腔に外から空気が入り込むことで起こる現象です」と話すのは、泌尿器の専門医・鶴信雄医師。
腟の内腔が広がる原因は大きく分けて2つあると言います。
その一つが「出産」。胎児を通すために産道（＝膣）が物理的に広がるため、経産婦は年齢に関係なく「腟ナラ」が出やすくなるんだそう。
「もう一つが『老化』です。腟ナラは尿失禁とも深く関わっていますが、この2つの現象を発生させてしまうのが、骨盤底筋の衰えです。骨盤底筋は、腟と肛門、尿道を8の字状に包んでいる筋肉で、ここが緩んでくると外部から空気や水が入りやすくなります」（鶴医師）
「腟ナラ」が日常的になっているなら、入浴後まるでお漏らししたかのように、膣から水がジャーと出てくるといった経験をしている人も多いはず。
4：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:19:40.85 ID： fI4ubv4td.net
では、一体どうしたら「腟ナラ」を防げるのでしょうか？
「肛門をギュッと締めることを1日に3セット（1セット=10回×3）、
これを2〜3ヶ月継続していただくと、骨盤底筋に緊張ができ、腟ナラや尿失禁改善が期待できます。これはクリニックでも患者さんにお伝えしてきました」（鶴医師）
ただ、今まで指導してきた中で、この力の入れ具合がわからないと言う患者さんが多数いたそう。
確かに、「ギュッ」と力を入れても、本当に骨盤底筋に効いているのか正解がわからないもの。そこで、自分でチェックする方法を教えてもらいました。
「お風呂に入って、ご自分の腟に指を入れていただき、その状態で肛門に力を入れてください。
そのときに、指が腟からの圧を感じられたら、ちゃんと骨盤底筋が鍛えられています」（鶴医師）
https://news.yahoo.co.jp/articles/a85bd2b982bc66fbec6d0bca3bc9dbf5cd92deb8
19：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:25:12.71 ID： fipNckUx0.net
衝撃の新事実
10：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:22:50.42 ID： WA+Lq1hI0.net
どうしてそれで「ちなら」なんや……
11：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:22:54.01 ID： pc82XDQnp.net
昔から「まん屁」って言わんか？
5：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:19:59.16 ID： vCL8zYqTa.net
くさそう
12：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:22:59.76 ID： TB2q17GQ0.net
あれはノイズ
3：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:18:48.61 ID： ApqNMeRNM.net
ワイも困っとる
6：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:20:58.30 ID： gVeGiPOyM.net
はえー
9：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:22:19.84 ID： Lf8c4kpma.net
かわいい
13：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:23:27.63 ID： FNHNgZYrd.net
ち●こ入れるとブーブーいう女若い子でもおるで
14：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:23:37.68 ID： SgamdgHJ0.net
ガバガバやねん
15：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:23:44.82 ID： rBKxqUk90.net
バカみてえな構造
16：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:23:48.45 ID： b5Abdbv70.net
立ちバックしなければ解決だろ
17：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:24:28.49 ID： fasZVK5v0.net
義務教育に取り入れるべき内容
保健体育で習わせよう
18：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:24:54.32 ID： fzN6hQT30.net
一枚岩ではないからな
20：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:25:34.19 ID： WfE1mco8M.net
女の子もオナラするんだ
21：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:26:38.64 ID： uzjCXEf7a.net
膣から水が出てくるの不便すぎやろ
抜き忘れたらもう濡れ濡れやんけ
24：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:27:20.85 ID： QN/v165A0.net
おならじゃないのよ
22：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:26:58.98 ID： aocnUAz20.net
オナラもう●こもしないからちならはしゃーない
26：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:27:33.52 ID： gJp588ed0.net
ち●こに溜まった空気が漏れるちんならはないんか？
27：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:27:43.38 ID： GRinFJT5a.net
セ●クス中にブピッブピッいうのは何て言うんや？
34：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:31:15.82 ID： P06Bb3Sf0.net
>>27
感じすぎちゃってる or 膣圧入れる気配のない女
33：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:30:27.45 ID： P06Bb3Sf0.net
実際ただただ脱力してればええと思ってるセ●クス下手な女多いよな
ワイらが必死こいて腰振る労力に対して、女は膣圧を入れ続ける必要がある
演技するだけで十分だと思ってる女は意外と多い
30：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:29:07.07 ID： stM5W1Rb0.net
ドクター屁ックス
28：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:28:45.94 ID： e9KJhVFh0.net
膣空気砲
29：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:29:00.93 ID： 5UbD9HIbd.net
あんなもんが外気に触れてるんやからそらきたないよ
32：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:30:20.11 ID： OpFA4j1t0.net
ブーミン！
23：風吹けば名無し ： 2021/10/22(金)02:27:16.27 ID： p4zXJuCV0.net
この前パンツ越しにヨッメのま●こに思いっきり空気吹き込んだら凄い音の膣っぺ出て爆笑やった
引用元：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1634836678/
コメント