プロテインは太る←この勘違いが起きるの何でやろ？

1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:37:02 ID:vO9P
あと筋トレしたら脂肪が筋肉に変わるって思ってる奴もいるし

2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:37:47 ID:HDBS
知識不足

3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:38:52 ID:f3i4
筋肉が付くという意味では太るでしょ

4 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:39:10 ID:jQHS
飲むだけで筋肉付くと思ってる奴がいるんやろ

5 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:39:47 ID:4YmZ
トレーニングで脂肪が減って代わりに筋肉がつくという意味では間違いじゃないやろ

20 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:41:47 ID:dNSy
>>5
入れ替わりのような変化はあんまりしなくて、増量して脂肪と筋肉一緒に増やすか、減量して脂肪と筋肉一緒に落とすかしかないんや
増量期に筋肉をより増やすこと、減量期に筋肉をより維持することで体脂肪率が下がるわけやけど

28 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:42:30 ID:NEuG
一部の人たちが甘くて飲みやすいヤツを
ジュースやデザートドリンク感覚で沢山飲んでいるから

58 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:46:06 ID:dNSy
太るかどうかは摂取カロリー－消費カロリーで決まるわけやし、プロテインがどうこうというよりきちんと一日の摂取カロリー把握したほうがええよ

65 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:46:49 ID:Ocwp
プロテインは腎臓死ぬ
プロテインの人工甘味料はうつ病のもと

最近よく聞く

66 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:46:50 ID:9ZxH
プロテインばっかり飲む奴が悪いだけ
トータルカロリー押さえてPFCバランス整える
要するに食生活見直そうってだけや

75 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:48:22 ID:dNSy
>>66
脂肪と脂質って直結しやすいけど、脂質を摂取したから脂肪になりやすいわけじゃないんだよね
一旦、総摂取カロリーを一番に意識するのが楽やで

84 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:50:21 ID:onQJ
プロテインって筋肉増やすための燃料やろ？

85 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:50:32 ID:iIfu
>>84
いいえただのタンパク質

90 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:50:58 ID:Ocwp
おすすめのプロテインってなんや？ビーレジェンド？

104 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:52:09 ID:dNSy
>>90
アルプロンでいいよ
やすいのでいい

106 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 12:52:30 ID:leBX
>>90
そりゃSAVASやろ
大谷サ～ンご愛用やぞ

250 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 13:09:08 ID:k147
ワイジム通い3週間目で週4で行っとるんやが増やした方がええんか？それともこんぐらいがええ？

253 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 13:10:05 ID:leBX
>>250
休息も必要やからな　１日おきに行けば？

255 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/09/24(日) 13:10:14 ID:N6uF
>>250
週5以上は疲労が取れないとかなんとか