一人暮らしで料理下手な男がどうやって野菜食えばいいってんだよ

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:24:25.27 ID:isaeiwCn0

頼む助けてくれ

2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:25:09.94 ID:TsW+FQ0V0

キャベツを千切りしてむさぼり食え

3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:25:31.71 ID:jUBaxNWo0

サラダなら誰でも簡単に短時間で作れるぜ

5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:25:36.30 ID:5iaJnzj00

野菜なんて全部丸かじりだろ

9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:26:10.91 ID:SGvAn2rx0

手当たり次第ミキサーにぶちこめ

10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:26:23.94 ID:Fkg9gHqd0

もやしとキャベツならそのまま油で炒めて塩こしょうするだけ食える

11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:26:43.27 ID:alIdFHqnO

レンチンで温野菜美味い

14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:27:09.63 ID:V1EHfWvi0

マジレスすると鍋に水と昆布と一緒にぶち込んでポン酢でおk

15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:27:18.01 ID:H/N8xNQgO

そこでキューピードレッシングですよ

16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:27:41.96 ID:hOrqI6AZO

常夜鍋だな

23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:29:20.58 ID:SGvAn2rx0

>>16
食いたい

18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:28:12.05 ID:UhgH9xa70

全部適当に切ってレンジでいいだろ

19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:28:20.23 ID:uWpGYsVh0

全部浅漬の素でいいだろ

20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:28:41.80 ID:efiEUoon0

最近野菜高いよなー

21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:28:47.28 ID:OV+lrp/70

焼きそば

22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:28:54.68 ID:nWgtYEeE0

マジレスすると野菜はサプリで摂取

24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:29:53.02 ID:+V6bC/X3O

野菜不足に対してもやし(裏声)って意味あんの？栄養的に

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4773018879/

25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:29:54.39 ID:z3LwglNTO

油で野菜炒めて、コンソメ溶かしたお湯に投入したらスープじゃない？ソーセージ入れたり、魚介入れたり、きのこもいいね

26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:30:04.82 ID:nlzyajMbO

野菜ジュースでいいじゃん

27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:30:27.17 ID:aLGCnMQN0

和物は出し汁買ってきて鍋
洋物はスープ買ってきてポトフ

28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:30:31.46 ID:isaeiwCn0

一人暮らしで野菜買うと割高になるんだよ！

33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:32:20.10 ID:aLGCnMQN0

>>28
黙れへたくそ
知ったような口をきくな

31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:31:51.46 ID:KhRYnkoiO

もやしはきゅうりよりは栄養あるよ

34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:32:32.49 ID:isaeiwCn0

一人暮らしの野菜のテンプレ頼む

35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:32:43.30 ID:Fmzr57n80

とりあえず野菜ジュースは飲んどいた方がいいよ。お肌綺麗になるよ(：.；ﾟ；Д；ﾟ；.：)

36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:33:11.63 ID:yYinUhJg0

なんでもいいから適当にちぎってどんぶりにいれて。塩コショウとコンソメ適当に入れて。ラップしてレンジでチン

37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:33:49.25 ID:RmngAidkO

料理が下手なら安い弁当買え
野菜も入ってるから解決

39： [―{}@{}@{}-] 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:34:06.60 ID:zkQRVZm8P

料理が下手といっても、野菜を切ったりコンソメで煮たりレンジでチンはできるだろ。
ほとんどの場合は料理が下手というよりも手間をかけるのを億劫がっているのが多いと思う。

ちょっとの手間をかけることを惜しまなければわりと作れるものはあるよ。
炊飯器でご飯を炊く時にアルミホイル使って同時におかずも作るなんてのもある。

42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:35:18.47 ID:gxoD9okW0

ごま油と塩混ぜた奴に生の野菜つけて食っとけ

44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:36:02.63 ID:isaeiwCn0

キャベツや白菜を1玉買ってきても、食いきれなくて冷蔵庫で腐敗させてしまう。。。

46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:37:20.03 ID:isaeiwCn0

しかも白菜高くないか？キャベツ1玉298円もする！

47：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:37:31.00 ID:RmngAidkO

キャベツをオリーブオイルで炒めて塩胡椒

48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:37:41.56 ID:yaAVWT7K0

野菜なんてほんだしでさっと茹でてポン酢で喰えばおＫ
めんどうならラップしてレンジでも可

49：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:38:03.98 ID:FVtd7M9D0

家でつくるサラダは好きじゃないから
そのまま焼く→焼肉のタレ→ｳﾏｰ(ﾟдﾟ )

50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:38:20.51 ID:8Fj3kLBA0

白菜高いって言われてるのにマルヤいくと丸で168円…なんで？

51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:39:23.76 ID:Rf5G8waO0

>>50
誰かが騙されてる予感

55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:42:05.91 ID:8Fj3kLBA0

>>51
しかも翌日(今日ね)行ったら特番99円と言う、鍋の主役は白菜だと思う俺には嬉しいけどな

65：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:47:38.94 ID:Rf5G8waO0

>>55
いいお店じゃーん
白菜と豆腐とネギは主役だよね

68：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:52:57.49 ID:8Fj3kLBA0

>>65
今日はスパゲティと言われたのに…鍋が食いたくなって来た、白菜、木綿、長ネギ、キノコ色々鍋を食わせてくれ…

52：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:41:09.47 ID:EEqj9aXUO

適当に買って鍋にぶち込んでポン酢で食えばOK

53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:41:13.90 ID:/RCqZnSaP

嫁

57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:42:37.16 ID:isaeiwCn0

>>53
それ禁句

63：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:44:34.44 ID:2jvjoT4YO

>>57
近所の世話焼きのお姉さんならどうだ？

64：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:47:22.15 ID:isaeiwCn0

>>63
それなんてマンガ？

54：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:41:55.90 ID:isaeiwCn0

ポン酢が苦手な俺はどうすれば？

62：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:44:07.25 ID:8Fj3kLBA0

>>54
俺もゴマだれ、飽きたら味噌鍋で問題解決

58：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:42:57.15 ID:yaAVWT7K0

>>54
ゴマだれでおＫ

56：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:42:33.11 ID:U0tlEEItO

やっぱ鍋に突っ込んでポン酢が一番だよな

60：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:43:35.28 ID:jPxoQqA+0

料理はやらないとうまくならないから
どんどんやったほうがいいよ

61：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:43:36.56 ID:kAycKNucO

蒸し焼きにするのが楽だし健康にもいい

66：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:48:01.48 ID:aLGCnMQN0

硬いのは保存場所と保存方法で一冬持つものも結構ある田舎の道の駅にでもいって安くて新鮮で傷がないのまとめて買え
葉っぱものはスーパーの小分けパックの見切り品で何日かで使い切れ
物によっては下処理だけして冷凍できる湯通し、調理後ならもっとできる
酢に漬けろ乾燥させろ煮沸密封しろ

67：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:51:48.59 ID:isaeiwCn0

>>66
これはありがたい

74：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:56:16.62 ID:7v88ZaV60

>>67
生のまま保存するから痛む
料理してから個別に冷凍しろ
野菜炒めでも鍋でもいくらでもいけるだろ

79：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:58:04.30 ID:isaeiwCn0

>>74
先生ありがとうございます！

69：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:53:43.34 ID:FJkotpuTQ

白菜、ねぎ、豚肉買ってきて、適当に切って鍋で似る。
火が通ったらポン酢につけて食べるだけでけっこう食えるよ。

70：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:53:56.17 ID:+2a+HOuA0

野菜切るくらい出来るだろ
それをフライパンで炒めれば100円と米さえあれば満腹食える

72：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:55:28.45 ID:isaeiwCn0

普段はカップ麺やコンビニ弁当、牛丼チェーンめぐり、マックばかりで太ったから自炊で野菜たっぷり食べて痩せたい！

78：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:58:00.79 ID:8Fj3kLBA0

>>72
たっぷり食ったらあまり痩せない。ソースは俺

75：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:56:49.17 ID:ytJmDHda0

もやし炒めてればおk

77：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:57:59.43 ID:Rf5G8waO0

>>75
よかったらキャベツも仲間に入れてやってくれ

76：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:57:43.48 ID:WQ/CxZXsO

野菜って生でも食べられるよ
ちぎって食べなよ

80：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:59:42.52 ID:ihIsmjvD0

味噌汁位作れるだろう
たいがいの野菜は使えるぞ

81：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:00:10.01 ID:/qyCoyHrO

家で食べなくても

友達と外食する時にでも
意識して野菜を摂れば
大丈夫だよ～

82：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:00:26.43 ID:isaeiwCn0

今のところ

・キャベツ
・白菜
・もやし

が定番か。

94：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:09:23.27 ID:7v88ZaV60

>>82
料理は学校か親に習わなかったの？

101：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:11:41.66 ID:isaeiwCn0

>>94
一応覚えてるが、一人分だけを作るのが難しいんだ・・・

106：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:14:59.32 ID:7v88ZaV60

>>101
何で一人前作ろうとするの？
1人暮らしなら週末に1品を大量に料理
個別に冷凍

これを繰り返して冷凍庫の中に
平日気分で食えるメニューを増やすのが基本だろ？

例えばルー入れる手前の段階の物があれば
その日の気分でカレーにでもシチューにでも仕上げられるし

84：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:02:52.10 ID:FicNzpYXO

野菜の種類のレパートリーが少ない
もやしキャベツにんじん玉ねぎ位しか買わないんだけど他に調理しやすくて安くてうまい野菜ってあるの？

87：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:06:00.13 ID:8Fj3kLBA0

>>84
トマト、白菜、ゴーヤ、とかがうちの食卓だと定番で簡単な奴かな～

88：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:06:30.62 ID:Rf5G8waO0

>>84
炒め物ならたまにピーマン食いたくならね？
鍋なら春菊とか

109：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:16:24.03 ID:aLGCnMQN0

>>84
ピーマン、ナス、ホールトマト、キュウリ
あと巻いたレタス（見切り品）パプリカ（見切り品）があれば意外とコスパ高いし日持ちもする
生姜、ニンニクを足すだけで同じ材料でも幅が広がる
キュウリとレタスは意外と火を通しても使えるその二つで中華スープとかできる
でも旬じゃないものは高いしおいしくないから無理して買わなくていい

85：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:03:48.78 ID:vE8W/gri0

生
浅漬け
糠漬け
これで大体の野菜が食える

89：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:06:31.37 ID:03u9UtGkP

とりあえず、冷凍とか言ってる奴は味どうでもいいの？
よく冷凍すれば味が落ちないとか馬鹿なこと言ってるけど
明らかに落ちるんだからね(*・ω・*)

あとスーパーとかで、ミックスされてる野菜も凄く不味いので注意ね。
野菜を買うと１人だと多くなるのは仕方がないです。
ご飯の量や他のおかずを減らして２～３日以内に全部食べつくすしかないの。

どうしてもご飯や肉をいっぱい食べたいのなら、サプリメントと野菜ジュース！！

90：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:06:55.73 ID:okvmkGV20

適当に野菜を買ってきて茹でる

93：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:09:02.22 ID:isaeiwCn0

野菜は冷凍すると食べる気なくなるな・・・

96：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:10:26.34 ID:03u9UtGkP

>>93
冷凍していい野菜とダメな野菜があるし困るよね。
葉っぱモノなんて冷凍したら絶望ですわ

97：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:10:38.49 ID:PFsC29OJO

鍋やら
茹でてラーメンにのせるやら
うどんにのせるやら出きるだろう

野菜炒めもあるべ

98：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:10:44.37 ID:LWaN5E8LO

じゃがいもは洗ってチンしてジャガバタにするもよし、ソーセージといためてジャーマンポテトもよし、にくじゃがもよし
じゃがいもｳﾏｰ

99：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:11:01.12 ID:yaAVWT7K0

野菜だけの鍋で物足りないと感じるなら、油揚げを短冊切りにして入れると良いよ
油が気になる人は一度湯通しすればおＫ

100：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:11:38.24 ID:XA4yHyBg0

鍋作って白菜大量にぶち込めばいいだろ

102：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:12:16.86 ID:kEBSKVrwO

学生時代は料理好きだったが、社会人になって滅多にやらなくなったわ。
今日は久々に玉ねぎスープでも作るかね。

103：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:13:30.87 ID:PFsC29OJO

水菜はやすいし
栄養あるからお勧め
パスタやら煮物
鍋にでもサラダにでも出来る

もやし茹でて
水菜とマヨネーズとゆず胡椒であえるサラダもなかなかゥﾏｰだよ

104：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:13:35.85 ID:TiIRuEzzO

塩胡椒と醤油(少々)で十分おかずの味付けにはなる。

107：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:15:40.80 ID:03u9UtGkP

家庭用冷凍庫で野菜を冷凍すると不味いけど。
冷凍食品みたいに業務用の急速冷凍を使用してるとセーフだよね。

冷凍食品半額の時に茶豆を買うのがやめられませんわ(・ω・*)

110：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:17:17.48 ID:Rf5G8waO0

ポトフ大量に作って、温め直したものとパンで
3日は楽しく生きていける

111：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:17:41.90 ID:ihIsmjvD0

昔飯作るのが面倒で自分の親に毎日カロリーメイト食べさせ
栄養失調で殺した女がおったな

114：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:20:05.55 ID:7JFI4AomO

１００％ジュースじゃダメなの？
コンビニサラダとか高い

117：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:22:04.24 ID:Rf5G8waO0

>>114
野菜ジュースは糖分が半端ないと聞く
気休め程度にしといたほうがいいんじゃね？

118：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:23:22.08 ID:isaeiwCn0

野菜ジュースは食物繊維もないし、甘すぎる

119：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:25:14.10 ID:0xyo8xb/0

ここまでミニトマトなし

120：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:25:17.86 ID:03u9UtGkP

野菜ジュースのみだと吸収率的にも色々足りてないので
食卓に少量の野菜とサプリメント位は使ったほうがいいよ。

121：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:26:15.87 ID:isaeiwCn0

野菜！野菜！と意識してるほうが食えなくなると思うな

123：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:27:18.31 ID:M0As86cCO

パプリカとクリームチーズと一緒にオリーブオイルで炒めるとけっこう美味しい酒のツマミになる

俺の月１のささやかな贅沢

125：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:29:56.93 ID:Rf5G8waO0

っ【サラダバー】

128：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:31:14.56 ID:isaeiwCn0

>>125
サラダバーに金を払うのはもったいない・・・

126：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:30:06.98 ID:E/Kzd7h80

1000円ぐらいで野菜食べ放題のトコが出来たら一人暮らしの男共が殺到する気がしてきた

141：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:38:57.31 ID:8Fj3kLBA0

>>126
ビッグボーイとかフォルクスがその半額でやってるけど、そこまではやってないな…まぁ内容がそこまで言い訳でもないが

127：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:30:16.57 ID:meppK2iM0

普通にサラダ買ってきて食ったらよくね？

129：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:31:32.24 ID:g5aQT4aCO

原産地：中国

135：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:34:49.39 ID:isaeiwCn0

>>129
この日本で中国産の食物を拒否してると外食できないぜ

132：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:33:42.75 ID:03u9UtGkP

うちの近くのしゃぶしゃぶ屋さんは、お肉とサラダが食べ放題で1780円
牛はアメリカ産ロース(脂は少ないけど非常に柔らかい)
豚は宮崎産ロース(不味い)
野菜は全部国産で種類が豊富

幸せです(*・ω・*)

136：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:35:47.61 ID:Rf5G8waO0

>>132
宮崎産ロース不味いのかよｗｗｗｗ

139：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:37:45.45 ID:03u9UtGkP

>>136
しゃぶしゃぶなのに厚切りで硬いんですよｗｗｗｗｗ
塩ダレにネギ入れて食べると美味しいんだけど、しゃぶしゃぶやない！！

133：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:33:58.18 ID:Eu8XotHfO

回鍋肉いいよ
一品で飯腹一杯くえる

134： [―{}@{}@{}-] 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:34:07.13 ID:zkQRVZm8P

葉っぱものが冷凍アカンとかいってるが、小松菜は切って冷凍しておけば
解凍するだけでおひたし風になるぞ。

138：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:36:15.39 ID:ciALx5suO

インスタントラーメンに白菜を適当にちぎっていれたらいいよ！
ウ●コも出るし、素で食うより大分美味い

137：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:35:51.90 ID:XA4yHyBg0

鍋物、スープもの作って数日かけて消化するだけでいいだろ

140：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:38:21.19 ID:5Khk7M860

ジャガイモ、キャベツ、ニンジン、ベーコンをコンソメで煮込んで食え

142：ロザリー ◆PiGJDrhfQc ：2010/10/20(水) 17:39:03.34 ID:37+szAoDO

キャベツ炒めて塩コショー掛けるだけでも美味しいのです☆

144：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:41:51.87 ID:SElpf04rO

キャベツニンジン玉ねぎじゃがいも辺りを切って鍋にぶちこんで煮込め
味付けはコンソメだけでいい

146：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:42:10.54 ID:47lKyk5y0

塩、こしょう、オイスターソースで野菜炒め、もやし炒めでも作ってみ？

148：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 17:45:59.00 ID:isaeiwCn0

一通りメモ帳にコピペした
あとはスーパーで買ってくるだけだな

161：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 19:16:40.55 ID:8k6Ia8WT0

キャベツの千切りにハム乗っけて食うだけで十分うまいよ
ほどよい甘さに塩分がうまく超簡単サルでもできる

165：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 21:50:42.73 ID:al4nZH9z0

今北
既出かもしれんが困ったらスープか煮物
コンソメか醤油+みりん+砂糖(お好み)さえ使えれば無敵

29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:30:53.10 ID:g/viElbSP

ここで現役コックの俺様登場

41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/10/20(水) 16:35:13.50 ID:g/viElbSP

と思ったらだいたい出てた
上にもあるようにコンソメでも買ってきて適当な野菜ぶちこんどけ
ベーコンやソーセージなんか入れとくとなおいいな
飽きてきたらトマトいれたり、カレー粉いれたりしながら数日お楽しみください＾＾

引用元：一人暮らしで料理下手な男がどうやって野菜食えばいいってんだよ