精神的に辛くなったらお前らは何してる？

1：名無しさん：2014/04/11(金)00:28:29 ID:0oSePdg1x

よろしければ教えて下さい

2：名無しさん：2014/04/11(金)00:29:48 ID:LqVpdGJXp

旅に出る。

3：名無しさん：2014/04/11(金)00:31:10 ID:0oSePdg1x

>>2サトシ乙

4：名無しさん：2014/04/11(金)00:31:11 ID:qGp3u1jg5

ピアノを弾く
何か曲を演奏するわけでもなく適当に

5：名無しさん：2014/04/11(金)00:31:27 ID:0oSePdg1x

>>4惚れる

6：名無しさん：2014/04/11(金)00:32:27 ID:HOhjxnjVU

暴食して腹壊すを繰り返す。

7：名無しさん：2014/04/11(金)00:33:00 ID:pyKGlcTqL

尼でウィンドウショッピング

何も買わないけど

12：名無しさん：2014/04/11(金)00:35:06 ID:0oSePdg1x

>>7
時々自分もやります

8：名無しさん：2014/04/11(金)00:33:35 ID:LcVxOfD7w

ビールジョッキで水をがぶ飲み

9：名無しさん：2014/04/11(金)00:34:11 ID:iUgvIP2VE

ヨガの呼吸法マジオススメ
これで過呼吸や自律神経失調症も克服できた

10：名無しさん：2014/04/11(金)00:34:31 ID:0oSePdg1x

>>9
ありぎとうググってみるよ

18：名無しさん：2014/04/11(金)00:38:25 ID:iUgvIP2VE

>>10
ゆっくり5秒数えながら息をはく
ゆっくり5秒数えながら息を止める
ゆっくり5秒数えながら息を吸う
ゆっくり5秒数えながら息を止める

を5回くらいやる
5秒ってのは正確じゃなくていいので
出来るだけゆっくり呼吸する
慣れるまではちょっと辛いかもしれんが
徐々にゆっくり呼吸するようにしたらいい
超気持ちが落ち着くよ

23：名無しさん：2014/04/11(金)00:39:19 ID:0oSePdg1x

>>18
助かります

11：名無しさん：2014/04/11(金)00:34:57 ID:8c6eA014w

釣りにいくようにしてる　海見てるとどうでもよくなるよ

13：名無しさん：2014/04/11(金)00:35:30 ID:0oSePdg1x

>>11
いいですね

14：名無しさん：2014/04/11(金)00:36:17 ID:lb7Yv77jn

本を読む。とりあえず読んでる間は安定する

17：名無しさん：2014/04/11(金)00:38:06 ID:0oSePdg1x

>>14
いいですよね

15：名無しさん：2014/04/11(金)00:37:40 ID:ubAg0ErP2

酒飲んでやけ食い

16：名無しさん：2014/04/11(金)00:37:57 ID:CuWgbTBWK

ひらすら作業ゲー

19：名無しさん：2014/04/11(金)00:38:43 ID:fwT6fK35M

自転車でひたすら走る
これから暖かくなるから最高だな

20：名無しさん：2014/04/11(金)00:38:43 ID:lf1uKjNBk

おなる

26：名無しさん：2014/04/11(金)00:39:46 ID:0oSePdg1x

>>19
>>20
気持ちいいですよね

21：名無しさん：2014/04/11(金)00:38:53 ID:lCgUtKxgI

取り敢えず泣いたら放心するからある意味リセットできるよ

27：名無しさん：2014/04/11(金)00:40:32 ID:0oSePdg1x

>>22
好きな音楽が無いです・・・

24：名無しさん：2014/04/11(金)00:39:19 ID:4LYlpSqH9

自殺する
失敗することもあるけど

28：名無しさん：2014/04/11(金)00:40:42 ID:gIaLmmffL

息が切れるまでジョギング、筋トレかな。

30：名無しさん：2014/04/11(金)00:41:29 ID:0oSePdg1x

>>28
学生時代長距離やってたので走るのは嫌いです

29：名無しさん：2014/04/11(金)00:41:11 ID:wP4OHLHSl

長風呂
激小ピースのパズル
楽器
絵

31：名無しさん：2014/04/11(金)00:41:35 ID:iUgvIP2VE

あとテンションの高い熱血系の漫画や
映画を沢山見ることもオススメ
俺は単純だからやる気出る

32：名無しさん：2014/04/11(金)00:42:24 ID:0oSePdg1x

>>31
親切にありがとうございます
時間に余裕ができたら試してみます

33：名無しさん：2014/04/11(金)00:42:36 ID:mg7G6llfH

メタル系の重い音楽聞いて頭振る

41：名無しさん：2014/04/11(金)00:44:58 ID:iUgvIP2VE

>>33
テンション落ちてる時にヒーリング系聴いてたけど
全く逆効果だということに気付いたわ
俺はパンクとかノリのいいテクノで
テンション上げてる

37：名無しさん：2014/04/11(金)00:43:33 ID:a3o4i0pST

ハッピーエンドで終わる映画を何本か見る

38：名無しさん：2014/04/11(金)00:43:55 ID:0oSePdg1x

>>37
幸せですよね

39：名無しさん：2014/04/11(金)00:44:33 ID:D4OppEYhk

落ち着けるところで一人甘いものを食べて
辛いことをリストアップしてみる
と、なんとかなりそうな気がするから散歩して帰る

40：名無しさん：2014/04/11(金)00:44:38 ID:OhmMWmqoV

布団中で目を瞑って妄想、瞑想
好きなもの飲み食いする

42：名無しさん：2014/04/11(金)00:45:06 ID:fEyPVjOi4

星を見る

43：名無しさん：2014/04/11(金)00:45:46 ID:D4OppEYhk

公園にいってぼんやりする
最初はぼんやりできないから
近くのものを凝視したりする
そのうちちょっとぼーっとできる

44：名無しさん：2014/04/11(金)00:45:46 ID:0oSePdg1x

1です

教えてばかりで悪いので自分のやり方も一応書きますね。参考になるかわかりませんが

5分間くらい手を石鹸で洗ってその匂いをずっと嗅ぎながら自分のほっぺやデコなどを撫でてたら、すごい落ち着きます

変態みたいで、ごめんなさい

46：名無しさん：2014/04/11(金)00:46:45 ID:NcgetHiKX

ゲームの曲って良いのあるよな
カービィとか

48：名無しさん：2014/04/11(金)00:47:44 ID:0oSePdg1x

>>46
カービィは昔からの思い出がつまってて落ち着くんですが、余計に沈みます・・

47：名無しさん：2014/04/11(金)00:47:39 ID:mgjpKjuZB

少女漫画呼んで甘酸っぱくなる
結構ガチで気分かわる

49：名無しさん：2014/04/11(金)00:48:31 ID:0oSePdg1x

>>47
少女漫画買うのすこし恥ずかしいですが今度買って見ます

オススメとかあったらよろしければ教えて下さい

50：名無しさん：2014/04/11(金)00:48:56 ID:SE1zYlJ8P

クラリネットを吹きまくる
辛い原因をノートに書き上げていく

54：名無しさん：2014/04/11(金)00:50:16 ID:0oSePdg1x

>>50
楽器系は昔リコーダーの口の所が臭かったのがトラウマでいじれません
辛いことを書いたりしてみるってのを今度試してみます

56：名無しさん：2014/04/11(金)00:51:24 ID:EzbIZlvCQ

筋トレ
テストステロンがガンガンでまくるせいか鬱→騒へと変わる
酷く落ち込んだ時はメニュー・強度を増やす
筋肉痛が快感へと変わる

60：名無しさん：2014/04/11(金)00:53:23 ID:0oSePdg1x

>>56
筋トレは以前試していたんですが、自分には合わないと感じてやめてしまいました

57：名無しさん：2014/04/11(金)00:52:01 ID:mgjpKjuZB

りぼんとかなかよし、ちゃおはやめとけ
目がデカ過ぎて吐き気する
花とゆめとかマーガレット系のは絵も落ち着いてるし案外男も買ってるよ
夏目友人帳とかもマーガレット系だったから

62：名無しさん：2014/04/11(金)00:53:57 ID:0oSePdg1x

>>57
ありがとうございます

61：名無しさん：2014/04/11(金)00:53:30 ID:iUgvIP2VE

このスレ見てて思ったんだけど
1は少し真面目過ぎるのかもね
たまには気を抜かないといかんよ
究極にエッチな妄想をするとかさ

65：名無しさん：2014/04/11(金)00:55:41 ID:0oSePdg1x

>>61
真面目なのかもしれませんが、究極にHな妄想はします。
人前では明るく振る舞えるんですが1人になるとどうも調子がくるっちゃうんですよね

63：名無しさん：2014/04/11(金)00:54:24 ID:F7xvZNnHn

一人暮らしの友達ん家でバカ騒ぎ
好きなもん食う
風呂で寝る

68：名無しさん：2014/04/11(金)00:56:24 ID:0oSePdg1x

>>63
友達の家に泊まる時はほんとうに幸せになれますよね
すごいリラックスできます

64：名無しさん：2014/04/11(金)00:55:02 ID:NcgetHiKX

推理物の小説たのしい
犯人当たったときの嬉しさときたらw
最近になって新参者読んでた

70：名無しさん：2014/04/11(金)00:57:10 ID:0oSePdg1x

>>64
推理物小説に詳しい友達いたので今度オススメきいてみます

67：名無しさん：2014/04/11(金)00:56:03 ID:SE1zYlJ8P

催眠オ●ニー

71：名無しさん：2014/04/11(金)00:57:27 ID:0oSePdg1x

>>67
5段がすきです

69：名無しさん：2014/04/11(金)00:57:09 ID:EzbIZlvCQ

ノリのいい音楽聞いて無理やりテンションあげる系も結構やる
テンションあがりそうなバカっぽい小説読むとかも好き

73：名無しさん：2014/04/11(金)00:58:58 ID:0oSePdg1x

>>69
バカっぽい文庫読んでる時、すごい気が楽になりますね
自分はライトノベルばかりですが

72：名無しさん：2014/04/11(金)00:58:46 ID:BUk3yJJzI

好きな音楽を聞いて歌うか好きな様に踊る
また思いきり食で発散する
そして2chの下らなさを嘲笑いなが
オ●ニーを3,4回して
今度はお菓子を思いきり食べる
そして2ch見てオ●ニーして
ぐっすり眠れば大概は解消されるかな

75：名無しさん：2014/04/11(金)00:59:48 ID:0oSePdg1x

>>72
オ○ナニー5回はキツイですね

77：名無しさん：2014/04/11(金)01:01:18 ID:0oSePdg1x

みんなHですね

84：名無しさん：2014/04/11(金)01:08:48 ID:0oSePdg1x

そろそろ引き時ですかね

以降下げでお願いします
ありがとうございました

87：名無しさん：2014/04/11(金)01:37:09 ID:K49xEHyGV

素敵な音楽を聴くに限るね

88：名無しさん：2014/04/11(金)01:38:16 ID:0oSePdg1x

>>87
音楽とは言えないんですが、雨の音とかはすごい好きです

89：ぱぃおつ〜◆nIgonyS5gM：2014/04/11(金)01:58:13 ID:WMLZ8euMQ

彼女のおっぱいもみもみする

わりとがちで

90：名無しさん：2014/04/11(金)02:01:04 ID:0oSePdg1x

>>89
高校時代、一ヶ月間彼女いたんですが、デートなど一度もせず別れ、別れ際に電話で泣かれたのがトラウマでもう無理です

85：名無しさん：2014/04/11(金)01:34:51 ID:D4OppEYhk

ねる

86：名無しさん：2014/04/11(金)01:35:50 ID:0oSePdg1x

>>85
おやすみ

引用元：精神的に辛くなったらお前らは何してる？