筋トレしてるヤツってなんで筋トレしてんの？

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:21:55.82 ID:fwKZNKoT0.net

面白さを教えて

2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:22:22.33 ID:YPPFe7A90.net

面白くない

3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:22:28.28 ID:XMG9l/6j0.net

筋肉あるとかっこいいから

4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:22:42.62 ID:0HgkrENz0.net

辛いけど
セクロス毎日違う女とできる

6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:23:32.89 ID:FitFtT//0.net

男に生まれたからには筋肉という鎧を纏いたいんだよ

13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:24:24.92 ID:9eGoye/90.net

>>6
これ

117：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:45:56.53 ID:+otKZdUN0.net

>>6
うむ

566：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:46:02.52 ID:rfOBySyJ0.net

>>6
かっけえ

8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:23:40.84 ID:VVHMiNavi.net

筋肉がデカくなってくるってだけで生きてけるくらい

11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:23:54.94 ID:0Ivf0MaX0.net

やらないと落ちるっていう強迫観念

18：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:25:50.99 ID:fwKZNKoT0.net

>>11
それ一種の中毒症状らしいね

12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:24:05.02 ID:pHwZcueC0.net

マゾだから

14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:24:32.05 ID:a/NeL/lu0.net

薄着になった時のため

15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:25:08.76 ID:E2vIy0OZ0.net

いざという時に素早く動けるようにするため

16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:25:09.61 ID:uWeUFREg0.net

よく舐められるから
モチベを維持できるから

20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:26:14.23 ID:+dG+KyZ60.net

健康のため

24：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:28:00.91 ID:h8n32S2z0.net

チヤホヤされるから

25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:28:06.65 ID:GbeTcUbd0.net

もう縦には伸びねぇからだよ

538：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:31:51.60 ID:pA6CDL4n0.net

>>25
これ

31：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:29:07.80 ID:fGhaIT5h0.net

家限定で足腰鍛えるのにスクワット以外何かある？
ジョギングしたみたいに体力つけたいんだけど

34：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:29:44.28 ID:s49AmVJs0.net

>>31
ダンスエクササイズ

36：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:30:09.68 ID:/3gtK0GP0.net

やり終えた後の達成感を味わいたくて

やりたくも無い仕事して疲れるのは苦痛だが自分でやりたくてやった筋トレの疲れはむしろ快感でしかない

37：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:30:28.82 ID:bSmYQ9gM0.net

そういえば懸垂やりはじめたけど全くできなくてワロタｗｗｗｗ
あれってどこの筋肉鍛えたらできるんだよ

44：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:32:04.72 ID:FitFtT//0.net

>>37
やり方によるが基本的には背中や

38：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:30:41.26 ID:Y0DCxStS0.net

細マッチョになってひょろいのを卒業するため

40：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:30:43.91 ID:fwKZNKoT0.net

よく続けられるよな
よほどの目標がない限りやっぱり難しいわ

42：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:31:13.80 ID:9wM3cXGa0.net

女のダイエットみたいなもんっていうのに納得した

52：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:33:23.49 ID:dJI2UtEJ0.net

>>42
なるほど

43：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:32:02.76 ID:KYTp3hcE0.net

筋肉もファッションの一部だから
もうすぐ夏だしね

54：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:33:44.33 ID:fwKZNKoT0.net

食事管理とかも気使わないといけないし絶対ダレないか？

55：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:33:50.93 ID:2msO5lcl0.net

筋肉がカッコイイと思う人は大抵バカ

自分の生活の条件に合う分だけあれば十分
それ以上は無駄
筋肉はそのように適合してるんだから

56：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:34:28.90 ID:0HgkrENz0.net

>>55
なんかワロタ

58：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:34:33.96 ID:fJXAx2OO0.net

コミケでコスプレするから

65：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:35:32.71 ID:LNHftHZ/0.net

自分より背低い男見ると優越感に浸るように、自分より細い男を見ると優越感に浸れるから

74：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:36:42.84 ID:fwKZNKoT0.net

>>65
マジでそれが動機なの？

78：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:37:50.94 ID:eYeDN0xp0.net

最近まで半年くらいやってたけどガリの俺は太ってからじゃないと意味が無いと気づいた

88：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:39:43.05 ID:fJXAx2OO0.net

>>78
太ってから～ってよく見るけど筋トレしながらちゃんと食うのが一番効率的
脂肪は筋肉にならんぞ

97：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:41:17.18 ID:II06Ii0v0.net

厨二病のなれの果て

105：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:43:03.94 ID:+fB4y7Hj0.net

腕立て伏せとか腹筋とかするのがいいのか
体幹トレーニングするのがいいのか

どっちや

108：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:44:53.69 ID:w9difLvR0.net

>>105
腕立てやってれば体幹も鍛えられるんじゃないの

112：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:45:07.12 ID:k+OvxWH10.net

>>105
両方やればいいじゃん

107：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:43:22.47 ID:O9SLqTVy0.net

胸筋がふっくらし始めてから筋トレの楽しさに気付いた

110：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:44:58.85 ID:KYTp3hcE0.net

>>107
わかる

116：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:45:54.27 ID:br/fy5cX0.net

>>107
結果が出てくると続けるモチベ上がるよな

109：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:44:54.75 ID:SMXNzNFd0.net

なんでって、そりゃ人間だからだろ

118：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:46:04.28 ID:K3xS50cP0.net

これでモチベーション上げなさい

121：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:47:30.26 ID:HrgLKcuQ0.net

ベンチ20kgから始めてるガリなんだけどクソすぎるかな？

126：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:48:22.09 ID:FitFtT//0.net

>>121
初心者の中でも弱い方だが珍しくはないだろ

145：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:50:46.47 ID:s49AmVJs0.net

>>121
ベンチ　20ｋｇ
ダンベルカール　3kg

からスタートした俺も今では
ベンチ　70kg
ダンベルカール　15kg

までなったから継続は力なり

148：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:51:46.82 ID:KYTp3hcE0.net

>>145
こういうの見るとわくわくする

124：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:47:47.98 ID:Z5ZEZlm30.net

まあある程度背が高くないと格好つかないんだけどね

140：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:50:10.47 ID:20vuKqdX0.net

漫画に影響されたから

144：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:50:53.21 ID:fBSn3XxZ0.net

俺も筋トレしたいけど
ひきこもりだしかねないからプロテインも買えないから
やりたくてもやれない

164：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:54:09.67 ID:k+OvxWH10.net

>>144
プロテインなんて必要ない
器具も無くても自重で十分できるお

167：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:54:41.94 ID:br/fy5cX0.net

>>144
ひきこもりだからこそやるといいぞ
プロテインとか最初からガチガチにやるより腹筋五回だけをとりあえず毎日やるって感じで習慣つけってたほうがいいよ

169：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:54:43.77 ID:R4WTLMn+0.net

>>144
筋トレなんか部屋で十分出来るだろ
たんぱく源はかーちゃんにささみ料理でも作ってもらえ

146：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:51:11.41 ID:uWeUFREg0.net

だれか前腕太くするトレ教えてくれ
力こぶだけが肥大化してきとる

153：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:53:10.26 ID:s49AmVJs0.net

>>146
順手で懸垂
フリークライミング的な

あとはなんか握ってればいいんじゃない

149：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:52:16.26 ID:UtY5WEGp0.net

筋トレ詳しい奴に聞きたい
170/63なんだが
毎日腹筋ローラー100かいやってるんだが脂肪が腹筋の形にうっすらなるだけでなかなか割れない
何をすればいい？
有酸素運動が必要なら水泳でいいのか？

155：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:53:23.66 ID:FitFtT//0.net

>>149
脂肪落とさないと浮き上がってこない
水泳最強

170：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:55:24.94 ID:UtY5WEGp0.net

>>155
水泳やってたから水泳楽だしやっぱし水泳やればいいのか

180：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:57:00.06 ID:hHXouCGP0.net

>>170
腹筋割りたいなら痩せれば割れる
逆に言えばやせなければ割れない

189：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:58:49.40 ID:UtY5WEGp0.net

>>180

こんな感じにしたい

201：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:01:20.03 ID:Uxc3F94sO.net

>>189
いきなり理想高杉わろたｗｗｗｗｗｗ
理想に挫かされるぞ・・・

202：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:01:40.80 ID:K3xS50cP0.net

>>189
日本人だと最初から五年はいるな
あの入会金30万のジムいったら実現しそう

173：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:55:43.23 ID:phz269pX0.net

趣味は筋トレ←WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

178：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:56:50.14 ID:7qIvfZIt0.net

>>173
クソガリのお前よりましだよ

190：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:59:13.21 ID:0HgkrENz0.net

ジム通いだしたんだが水着がなくて入ってない
プールで履く水着はどんなのがいいの？

あとデブでも入っててdisられない？

196：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:00:13.57 ID:FNJqwDlo0.net

>>190
ジムのプールって割とデブだらけだよ。

191：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 18:59:19.11 ID:yMR5LUwZ0.net

鍛えてると転んでも全く痛くないぞ

204：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:02:07.25 ID:fJXAx2OO0.net

理想はこれだわ

214：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:05:55.13 ID:br/fy5cX0.net

やっぱマッチョの画像ってホモホモしいな…
昔マッチョの画像見て憧れるやつはホモって聞いたけどわりと間違ってない気がする

222：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:09:06.39 ID:UtY5WEGp0.net

>>214
俺はホモだったのか…

219：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:08:27.29 ID:XOpbtDAg0.net

理想はこれだな

220：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:08:37.03 ID:NYguPuWK0.net

これみて憧れないやついんの？

224：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:11:16.56 ID:MJMflZFO0.net

正直に白人になりたいっていえよ

226：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:12:33.49 ID:pPlgLuxE0.net

>>224

正直、黒人になりたい

262：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:39:06.01 ID:aItWyvSi0.net

ニートで出掛けないのに鍛えてる奴は無駄でしかない

263：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:40:02.72 ID:TzBeGPFF0.net

>>262
暇なんだよ

266：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:40:30.29 ID:0HgkrENz0.net

これぐらいが理想だろ

268：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:42:10.09 ID:EPyU68GQ0.net

>>266
かっけぇ

271：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:43:41.28 ID:FitFtT//0.net

>>266
もうちょっとほしい
それにしてもカッコ良すぎて濡れる

274：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:44:54.15 ID:aItWyvSi0.net

>>266
これは顔が良すぎるわ。後腕はもう少し欲しいな
でも身長低い奴は筋肉すぐに付くからな…

502：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:09:45.66 ID:1JzAljsT0.net

>>266
これは筋トレじゃなくて脂肪落とさなきゃならん方だから

272：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:44:09.61 ID:8J/WpGB00.net

鍛えこんだお前ら

275：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:46:05.80 ID:dJI2UtEJ0.net

>>272
身体歪みすぎだろ

289：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:52:39.80 ID:uWeUFREg0.net

>>272
筋トレやめようかな・・・

273：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:44:27.34 ID:0HgkrENz0.net

そしてここまで行くとキモい

276：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:46:07.07 ID:iyZU5BQe0.net

>>273
左手

288：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 19:52:20.90 ID:hHXouCGP0.net

>>273
どうどうとお●にーすげえな

626：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 23:40:27.09 ID:Ey5QJXbT0.net

>>273
つうかなんでこいつジーパン後ろ前に履いてんの？

313：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 20:07:46.08 ID:1ocsJurP0.net

ブラジリアン柔術やってるからだな
先生は学歴や権力の方が今の時代は重要、でも男として生まれたのならもしものために刀を研いでおくのが日本男児と仰っていた

314：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 20:09:16.42 ID:5Or5c/Fp0.net

>>313
日本男児ならブラジリアンじゃない柔術やれよｗｗｗ

316：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 20:09:43.17 ID:hHXouCGP0.net

>>313
かっこいいなその先生

324：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 20:12:54.24 ID:94qJgaiU0.net

仕事のため

あとめちゃくちゃモテるようになったから

371：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 20:40:59.78 ID:x0Z8iSi10.net

身長170センチ体重53キロの上半身モヤシでしたが、メシ食う量増やして半年間毎日かかさず暇さえあれば懸垂して鍛えてたら、ここまでなりました。

後ろ姿の筋肉のバランスが悪そうなのはスマホカメラで鏡使って写真撮るの苦労して変にひねった格好になったからだと思います。
目標体重は60キロ体重は59キロまで増量成功です。
目標まであと1キロです。
足は過去の遺産で筋肉残ってます。

上半身下半身のバランスも良くなって多分わりと成功の部類だと思うんですが胸筋が貧弱な気がします。
腕を開いての腕立ても最近やりはじめてみたけどイマイチ胸に効いてない気がします。
胸筋つけるおすすめのトレーニングはありませんか？

こんくらいになれば堂々と海に行ける
多分もてるよ

373：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 20:42:58.96 ID:2BBA45cf0.net

>>371
これがちで？
懸垂だけでマジか

409：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 21:13:53.64 ID:/8qinWm90.net

筋トレってどれくらい負荷かければいいの？翌日筋肉痛なるくらい？その時もう限界までとか？目安ある？

413：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 21:16:02.67 ID:CBmk7Sme0.net

>>409
８回～１２回で限界になる重量

414：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 21:16:39.19 ID:/EmuqACc0.net

>>409
肥大させたいなら10回前後で死にそうになる負荷で
これを3～5セットで完璧や

420：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 21:19:07.07 ID:EUdZ2oEJ0.net

これで懸垂出来るかな？

427：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 21:22:22.84 ID:CBmk7Sme0.net

>>420
服かけるやつだろ？
無理

457：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 21:46:21.91 ID:DRyF9ekr0.net

筋肉痛になりたいが為に筋トレしたりする
筋肉痛気持ちいい

460：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 21:47:02.67 ID:pHwZcueC0.net

ディップスやってたら胸骨折れてしまいますた(´･_･`)
みんなも筋トレの姿勢には気を付けてね

461：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 21:47:49.97 ID:/8qinWm90.net

>>460
筋トレで骨折れるのかﾜﾛﾀ

519：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:19:28.89 ID:0hwNw4La0.net

俺の体はがりなのか細マッチョなのか

522：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:20:57.07 ID:2BBA45cf0.net

>>519
完全にガリ
飯食え

523：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:22:07.46 ID:sqP+WDYf0.net

>>519
もう少し胸筋つければええんじゃまいか

599：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 23:12:42.61 ID:UdLxnhqe0.net

>>519
いい感じじゃん
体に分厚さが無さそうだから横からも見ないとわからないけど、やっぱり背中やろな

530：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:26:53.94 ID:KYTp3hcE0.net

>>519
腹筋いいな

536：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:31:09.66 ID:rlHTwCWd0.net

ジム通うと思ってるんだけど仕事帰りだとキツい？

541：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:33:04.20 ID:uLgTQWz10.net

>>536
いや。人によるけど僕の場合だと一日の疲れを仕事の疲れでなく、トレーニングの疲れで終わったほうが明日に響かないと思う

544：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:33:59.49 ID:r7fk+vC00.net

>>541
睡眠の質が良くなるからね

547：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:34:47.38 ID:uLgTQWz10.net

>>544
そうそう、ぐっすり眠れる

539：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:31:56.90 ID:xULqYEsU0.net

格闘技じゃ重大な怪我をしないためにもウェイトは必須だから

540：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:32:29.98 ID:tZEVABRL0.net

プロテイン代わりに豆腐一丁食べてるんだけどこれってちゃんと代わりになってる？

545：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:34:13.65 ID:xULqYEsU0.net

>>540
全くならない
豆腐の蛋白質含有量は非常に低い

546：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:34:42.31 ID:ZXRHusQa0.net

>>540
大豆イソフラボンのエストロゲン、つまり女性ホルモン様作用が筋トレには向いてない
が、植物性タンパク質は動物性タンパク質より長く日本人の身体に留まる

よって玉ねぎサプリでも取って男性ホルモンを補ってやればオーケーだ

550：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:38:29.78 ID:tZEVABRL0.net

>>545 >>546
まじか効果ないのかよｗｗｗ今まで豆腐食べまくってた俺orz
サプリもいいんだけどできれば食べ物でプロテイン代わりになる食べ物教えて下さい

567：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:46:34.64 ID:LoAL8Vn/0.net

>>550
煮干し最強説

クレアチンって効くんかえ？

564：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:45:27.56 ID:sqP+WDYf0.net

>>550
とり胸肉がコスパいいよ2kg580円とかで買える俺はパサパサが限界になってモモ肉に変えたちょっと高いけどジューシーで美味い
一番いいのは牛赤身だけど高い

571：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:51:16.71 ID:tZEVABRL0.net

>>564　鳥胸肉がいいのか！これから積極的に食べるようにするわありがとう！
プロテインは全部使いきるまで筋トレ続けれるかわからないから買いづらいんだよね

487：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/25(日) 22:02:59.61 ID:C4YBbyPxI.net

自分に自信をつけたい

引用元：筋トレしてるヤツってなんで筋トレしてんの？