1：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:36:34 ID： SeiA
彡(ﾟ )(ﾟ ) どうやって痩せればいいんや・・・(175cm85kg)
3：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:37:06 ID： JA2v
目が異様にでかいから痩せようが無いな
5：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:37:24 ID： SeiA
今日は会社が定時の日だったから帰り際に言われて泣いてしまった
運転中、前が霞んで見えなかった
8：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:37:51 ID： rbV9
上司が黒幕で草
10：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:38:00 ID： NBZ6
言うほど太ってるか？
15：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:39:05 ID： SeiA
>>10
ブックブクや
胸もCカップのおっぱいくらいある
11：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:38:14 ID： 9jAH
飯減らすだけで痩せられるのに何を悩んでるんやっていつも思う
19：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:39:36 ID： SeiA
>>11
今日から減らしてみるよ
13：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:38:32 ID： KSfV
愛嬌で乗り越えていけ
14：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:38:42 ID： IfSn
お前も裏で醜いって言ってやれ
23：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:40:07 ID： SeiA
>>14
ムカつくことに美人の地味が多いから言い返せない
18：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:39:36 ID： 5rT8
男やったら泣くな！
10kg減量したらええだけのこっちゃ！
10kg落として笑た奴らを見返してやれ！
20：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:39:39 ID： 6RaS
裏で言ってることをわざわざ伝える必要あるか？
28：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:41:27 ID： SeiA
>>20
ワイも思った
明日から生霊飛ばすわ
21：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:39:46 ID： w5OL
パワハラ
22：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:40:01 ID： AdmN
今テレビで体重270kgのやつやってるわ
27：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:40:50 ID： MfPf
痩せんでも仕事できたらよくね?
31：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:42:24 ID： SeiA
>>27
仕事は出来る
でもさっき客観的に姿鏡見たら結構スーツがパツパツやったわ
29：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:41:29 ID： 6HyR
うまくいく人の9つの習慣って本がいい感じだったわ
そのやり方で行けばダイエットできそうなやつ
とりあえず流行りのダイエットはあかん
32：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:42:59 ID： SeiA
>>29
内容kwsk
44：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:45:15 ID： X1q5
食事の量を減らすといっても一気に減らしてはリバウンドを招くだけわよ
少しずつ減らすのが適策と言えるわね
47：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:45:40 ID： 6HyR
まず何キロ痩せるか決める
具体的な目標が必要
53：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:46:27 ID： SeiA
>>47
175cm 85kg
から
175cm 70kg
くらいになりたい
51：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:46:18 ID： g9pu
173/58なのにお腹が出てて愛称がアフリカの子のワイよりマシや
52：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:46:19 ID： kVNX
ぽよんぽよんなら間違いなく食い過ぎやな
58：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:46:49 ID： nJ4J
160cm80キロワイ比久見の見物
61：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:47:15 ID： MfPf
気にするほどでもないとおもうで
63：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:47:19 ID： ETeC
努力すりゃ痩せるってもんじゃねーんだから
この世界はそういうとこなんだから
71：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:48:25 ID： SeiA
とりあえず豆腐ダイエットでもやってみるかな
73：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:48:57 ID： txFN
イッチあすけんってアプリ入れるとええで
77：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:49:24 ID： txFN
ワイはあすけんプラスほんまの栄養士の指導でやせれたわ
82：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:50:05 ID： 6HyR
15キロ痩せたらどうなるかイメージして
そこからそれまでの障害がなにか考えて書く
85：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:50:39 ID： AdmN
中山きんにくんの簡単スクワット結構効くわ
5kgは落ちたわ
88：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:51:40 ID： svb5
>>85
次はこれやるんやで（ﾆｯｺﾘ）
89：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:51:55 ID： txFN
>>88
きんにくんの脚すげえな
90：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:52:12 ID： lhPY
凡人は腹を凹ませることに必死らしい
脚を細くしたいんやがな腹出てないし
94：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:53:31 ID： txFN
>>90
走ると脚の筋肉マジで細くなるで
98：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:54:13 ID： 6dli
デブワイ、ランニングを始めるも骨折してしまう。
なお完治したら１０ｋｇ痩せてた模様
100：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:54:46 ID： X1q5
>>98
ええこと聞いた
101：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:54:54 ID： AHa2
やっぱ食事療法だってハッキリわかんだね
109：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:56:00 ID： JULd
女社員に対してそんな事言おうものなら大事になるやろうに
112：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:56:15 ID： asRk
もし酒とかお菓子とかそういうの飲食する習慣があったら、「これ食べた分のカロリー消費するのにどれくらいの運動が必要だろう」って思う癖つけると食べたく無くなるで
117：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:57:04 ID： gAqE
太れる奴は筋肉つきやすいらしい
筋トレしてみたら
120：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:57:34 ID： txFN
あと走るとマジで姿勢めっちゃよくなった
121：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:57:36 ID： g9pu
痩せたいなら長時間走る方がええやろね
125：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:58:28 ID： AHa2
施設管理の仕事してるんやけどさ
未経験でも務まるからって割と年のいった新人が入ってくるわけよ
デブがふうふう言いながら機械室のステップ登れずに辞めていく
127：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:58:38 ID： QM7p
ほんなら弱冠19歳で95kgのワイは才能溢れる逸材なんやな
129：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)19:59:25 ID： AHa2
>>127
この調子でいくと40台で200キロいくやん
134：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:00:15 ID： QM7p
>>129
その年になる前に生活習慣病で死ぬと思うわ
既に体調がかなり悪い
140：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:01:32 ID： KUu3
筋トレって直接痩せはしないんだろ？
154：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:04:50 ID： svb5
>>140
運動量が接種エネルギー上回れば普通に減量するぞ
やつれるか健康的な痩せ方かは食事によるけど
159：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:05:38 ID： 5HCG
ワイ100kg越えの巨漢やったが糖質制限がええって聞いて米食う量減らしたら1年で40kg減ったで
166：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:06:05 ID： KUu3
>>159
それ筋肉減ってるだけだから油断するとすぐ爆増するから気を付けな
168：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:06:36 ID： lhPY
筋肉つけるとそれだけで代謝上がるから筋トレも痩せる効果自体はあるんちゃう
171：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:06:53 ID： txFN
オナ禁するとテストステロン増加して筋肉つきやすくなる→痩せやすくなる
って言われてるけど
ワイはオナ禁することでホメオスタシス増加して体重減りにくくなるのでは？って思う
ほんまガバガバ理論やけどここらへんって実際どうなん
173：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:07:20 ID： tHXJ
水泳やな
プールで歩くだけでもええで
174：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:07:32 ID： txFN
>>173
泳ぐのごっついええらしいね
175：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:07:43 ID： KUu3
>>173
ワイも三途の川往復しとるわ
179：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:08:12 ID： 3k3L
人間の身体って無能すぎん？
なんで身体を動かすのに必要な筋肉から先に分解してしまうん？
186：名無し ： 21/08/17(火)20:09:20 ID： tzlU
エスカレーターを使わず階段登り降りするんや
189：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:09:39 ID： svb5
デブの米への執着って尋常じゃないよな
191：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:10:21 ID： KUu3
皮あまりしそうで怖い
195：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:11:06 ID： mD5n
ジムいくのが一番てっとりばやいわ
ウォーキングマシン毎日30分くらい習慣化して米を減らせば痩せてく
199：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:11:36 ID： NupI
本物のデブの場合だと逆に何も言われへんのやろうな
怖いから
200：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:11:50 ID： txFN
このご時世に体型いじるってもうコンプラ違反やで
202：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:12:05 ID： BkK9
生きてるだけで一日2000カロリー消費するで
224：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:15:00 ID： rh4H
一日一食にして運動してれば痩せるでガチで
237：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:16:45 ID： 9I9e
会社の事務員の姉ちゃんが「私、太ってる男の人が許せないんです！」って言ってたけどデブに恨みでもあるんかな
247：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:17:40 ID： tHXJ
水泳は水から出るまで疲れを感じにくいからええと思う
249：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:18:07 ID： txFN
ワイ昔ジム契約してたのに通わずに逆に太ってた時あったわ
意味不明やん金払って太ってるって
254：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:18:31 ID： NupI
体系が気に食わないから痩せろって気が狂ってるわ
320：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:42:17 ID： JO83
毎日走って隔日で筋トレ
食事は鶏胸肉とか豆腐とか高タンパク低カロリー意識
これすれば1ヶ月で痩せる
332：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/20(金)08:25:41 ID： IAbB
セクハラとパワハラ兼ねてるやん
うちの会社なら完全アウトですわ
136：名無しさん＠おーぷん ： 21/08/17(火)20:00:31 ID： 6HyR
横道にそれるが簡単に食べ物の誘惑に打ち勝てると思う人ほどダイエットはうまく行かない
引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629196594/
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