【悲報】2週間ダイエットした結果！！！！！！！！！！

<img hspace="5" border="0" height="auto" width="auto" src="http://livedoor.blogimg.jp/vsokuvip/imgs/e/d/ed1f93f4.jpg"> 　 1：風吹けば名無し ： 2018/07/07(土)06:06:41.11 ID： ui7XPo7b0.net 6/17 74.0 ↓ 7/7 74.2 あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！） 2：風吹けば名無し ： 2018/07/07(土)06:07:20.87 ID： RvosGzvCa.net 食うなデブ 7：風吹けば名無し ： 2018/07/07(土)06:08:25.13 ID： ui7XPo7b0.net >>2 あすけんってアプリ入れて2000キロカロリーに抑えてるんだが 18：風吹けば名無し ： 2018/07/07(土)06:14:33.29 ID： SKK7Cgqcd.net >>7 体脂肪率落ちたんちゃう？

2018.07.07

1：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:06:41.11 ID： ui7XPo7b0.net

6/17 74.0
↓
7/7 74.2

あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！）

2：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:07:20.87 ID： RvosGzvCa.net

食うなデブ

7：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:08:25.13 ID： ui7XPo7b0.net

>>2
あすけんってアプリ入れて2000キロカロリーに抑えてるんだが

18：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:14:33.29 ID： SKK7Cgqcd.net

>>7
体脂肪率落ちたんちゃう？

20：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:16:32.61 ID： ui7XPo7b0.net

>>18
27.1→26.7

落ちてるんかこれ
体脂肪率ってどう推移するのかわからん

23：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:18:18.03 ID： a2OH54jd0.net

>>20
背中周りと下半身鍛えると脂肪燃焼しやすくなるぞ

28：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:20:03.01 ID： ui7XPo7b0.net

>>23
背中周りって懸垂とか？
斜め懸垂ならちょっとやってる

3：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:07:32.65 ID： Urj3jpA+d.net

今う●こしたから200gくらい余裕で減ってるぞ

4：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:07:35.38 ID： CAWK9wAm0.net

身長は？

8：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:08:41.08 ID： ui7XPo7b0.net

>>4
170

5：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:07:45.40 ID： gBBehZaPa.net

負荷が足りないぞ

10：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:09:36.12 ID： ui7XPo7b0.net

>>5
この間50キロも走って筋トレもしてたんやぞおかしいやん

6：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:07:48.84 ID： ui7XPo7b0.net

どうして

11：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:10:17.49 ID： ui7XPo7b0.net

毎日食べてる飴がいかんのか？

13：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:12:09.49 ID： srzAQd1i0.net

無意識になんか食ってるんやろ

15：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:13:51.91 ID： ui7XPo7b0.net

>>13
禁煙してから3日に一袋くらい飴食ってる

14：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:13:08.71 ID： a2OH54jd0.net

イッチ何歳や？

15：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:13:51.91 ID： ui7XPo7b0.net

>>14
21

17：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:14:07.35 ID： eGhUMhB30.net

ワイも似たようなことしてるけど少しずつ痩せてるで
ほんま少しずつやけど

21：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:17:00.04 ID： ui7XPo7b0.net

>>17
8月に間に合わせたかったけど無理そうや

25：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:19:13.48 ID： eGhUMhB30.net

>>21
ああーなら8月までならもうちょい厳しくしてかないとね
目標どれくらいなの？

29：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:20:37.85 ID： ui7XPo7b0.net

>>25
72切るくらい

34：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:22:19.87 ID： eGhUMhB30.net

>>29
2キロかい！ならいけるでしょ
なんや10キロくらいかと思ってた

47：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:28:16.51 ID： ui7XPo7b0.net

>>43
そんな数百単位で計算してるんか皆

22：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:17:49.41 ID： 4C4WGgWP0.net

太ももにデカイ筋肉あるから毎日スクワット30回三セット丁寧にやればいいぞ

27：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:19:30.61 ID： ui7XPo7b0.net

>>22
スクワットって毎日していいもんなの？
ハーフスクワットを2日に1回35×2でやってるがやり方が悪いのかあんまし効果が感じられん

26：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:19:17.80 ID： nmoyYKpr0.net

トレーニング始めて1ヶ月くらいは体重増えるよ
筋肉量が増えるから

31：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:21:37.48 ID： ui7XPo7b0.net

>>26
脂肪落ちるより筋肉つくほうが早いんか

35：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:22:21.07 ID： nmoyYKpr0.net

>>31
単純に筋肉の方が重いから脂肪減った分だけ筋肉ついたとしたら体重増える

41：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:24:36.24 ID： ui7XPo7b0.net

>>35
じゃあ落ちたんかな
筋トレ言うても自重だしランニングの方優先だから筋肉そんなついてる気がしない

48：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:28:57.98 ID： nmoyYKpr0.net

>>41
とはいえ200gなんて誤差やろ
食事前後、トイレ前後で2キロくらい振れ幅あるで

51：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:31:17.19 ID： ui7XPo7b0.net

>>48
やっぱそんなもんか
一昨日から1.5キロも増えててショックだった

32：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:21:43.09 ID： ylz9eQbKd.net

晩飯なに食ってるんや

39：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:23:48.32 ID： ui7XPo7b0.net

>>32
実家だからコントロールできん

36：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:22:23.64 ID： s06UjC+z0.net

ワイ4月からで10キロ痩せたで
4000キロカロリー食ってたのを半分にして10キロ通勤で歩く生活にしたら膝と引き換えに85→75や

42：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:25:33.10 ID： ui7XPo7b0.net

>>36
そのレベルなら痩せるわ草

37：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:23:00.30 ID： VxqJ8qJf0.net

ダイエットしようと思ってスクワットしたら足太くなって体重増えたわ

52：風吹けば名無し： 2018/07/07(土)06:31:40.01 ID： RvosGzvCa.net

下剤ダイエットええで
食欲失せる

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