コーヒーのダイエット効果が明らかに 2014-02-04 22:54:16 配信
いつも飲んでいるコーヒーが、美女の痩せる秘密だったのかもしれません。
「コーヒーで痩せた」「リバウンドをしない」などの声が挙がっており、ダイエット情報に敏感な女子の間で話題になっています。
コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸は脂肪分解を促進する効果があるようです。
そこで今回は、コーヒーのダイエット効果についてご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
◆運動前に飲む
コーヒーは、運動と組み合わせることで脂肪燃焼を助けてくれます。
運動の30分前に摂取すると、カフェインが脂肪の分解を促してくれます。
◆便秘解消
カフェインが腸の働きを活性化するため、便秘解消に有効です。
朝、1杯のコーヒーを飲めば、ポッコリ下腹とサヨナラできるかもしれませんよ。
◆飲み方のルール
1．ブラック
どうしても苦手だという人は、砂糖ではなく低脂肪牛乳を入れてみてください。
2．ホット
コーヒーに含まれる成分がよりよい働きをするのはホット。
熱すぎるお湯を使うとクロロゲン酸が失われてしまうので注意してください。
3．こまめに飲む
1度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲むことで効果を発揮します。
◆病気の予防にも
脳卒中や糖尿病、子宮体がんなどを予防してくれるそうです。
この他にも様々な病気がコーヒーで予防ができるということが明らかとなっており、注目を浴びています。
いかがでしたか？毎日のコーヒーが、実は「キレイの秘訣」になるようです。
「ダイエット効果」を意識して飲むことでより効果が出そうですよね。
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カフェイン中毒になるぞ
でもカフェイン入ってるやつってどれも美味しいよな
コーヒー飲んだらすぐオシッコしたくなる
- 6： クロスヒールホールド(大阪府)：2014/02/06(木) 01:07:15.40 ID:OLE/S7am0
1日6杯飲んでるからガリガリっすわ
- 7： サソリ固め(東日本)：2014/02/06(木) 01:07:52.54 ID:NN4UYsXNO
スタバ行ってくる☆
- 8： ドラゴンスープレックス(東京都)：2014/02/06(木) 01:09:30.65 ID:nn2XwlDQ0
アルカロイドに食欲抑制があるのは科学的に証明されている
しかし肥満の根本的原因は食欲ではないってのも事実
デブは食欲なくても食い続ける病だ
- 10： 32文ロケット砲(奈良県)：2014/02/06(木) 01:10:45.37 ID:tlgdRSdo0
ブラックとか尿路結石なるぞ
必ずミルクを入れて飲め
- 11： マシンガンチョップ(東日本)：2014/02/06(木) 01:10:55.03 ID:/aRQlQ+c0
イライラするってほどじゃないが深炒り飲むと物足りなくてな
軽い中毒
- 12： ストレッチプラム(チベット自治区)：2014/02/06(木) 01:11:29.81 ID:qAe9t7TG0
いいかげんにしろよもう次から次から
- 13： トラースキック(千葉県)：2014/02/06(木) 01:12:38.86 ID:5f7UTF/X0
コーヒー飲んでる女は息がくさい
- 15： クロイツラス(兵庫県)：2014/02/06(木) 01:13:29.44 ID:mZ20JWXB0
良いか悪いかはっきりしろ
- 16： グロリア(京都府)：2014/02/06(木) 01:13:44.70 ID:ErKeQ3vS0
最近、コーヒー飲むと一日中気分が悪くなる
- 17： バックドロップ(東京都)：2014/02/06(木) 01:14:09.95 ID:pDde8cK/0
コーヒーでダイエットは無理
騙されるなよソースはブラックでがぶ飲みしてる俺
- 26： イス攻撃(やわらか銀行)：2014/02/06(木) 01:31:08.30 ID:zY+lk0uZ0
>>17
がぶ飲みはダメ
こまめに飲んで運動だぞ
- 60： 中年’sリフト(新疆ウイグル自治区)：2014/02/06(木) 03:31:19.23 ID:mFu2neuC0
>>17
なぁデブ別の原因・・・自覚あるんだろ
- 18： バーニングハンマー(静岡県)：2014/02/06(木) 01:15:58.99 ID:8YBO62280
日本人はカフェインに強いっていうのは本当なのかね
市販のカフェイン剤が大して効かないのは個人的な体質なのか、人種的なものなのか
- 35： 急所攻撃(東京都)：2014/02/06(木) 01:40:45.93 ID:cikp0JEk0
>>18
自分もカフェイン全然効かない。カフェイン入ってるもの飲んでも速攻で寝られる。
でもちょっと落ち着かないときに飲むと気分がすっとするんだが何なんだろ。
- 37： 閃光妖術(群馬県)：2014/02/06(木) 01:45:23.66 ID:XlVWQ9Vv0
>>18
日本人が強いのかどーかは知らんが、
友達と白人には何人かカフェインがダメなやついるわ。
コーヒー一杯で目がギラギラして手がアル中みたいにブルブル痙攣して呂律が回らなくなる。
マジでヤバいクスリ決まっちゃったようになる。
ある意味うらやましいわ。
- 55： 雪崩式ブレーンバスター(WiMAX)：2014/02/06(木) 03:20:45.15 ID:Tu2bouoA0
>>18
俺は弱いな
一杯飲んだら覚醒効果を感じるわ
だから基本、コーヒー紅茶はデカフェのを飲むようにしてる
- 19： ラダームーンサルト(宮城県)：2014/02/06(木) 01:17:02.48 ID:hKnYhpG+0
コーヒーがどうたらよりまず食うな
食ったら動け
- 20： ドラゴンスープレックス(東京都)：2014/02/06(木) 01:17:35.03 ID:nn2XwlDQ0
コーヒーで痩せられるのは普通体型だったが
最近少し体重増えてきたとかそんな人だけだよ
デブは意識してちゃんと食事制限し
摂取カロリーより消費カロリーを圧倒的に増やさないとダメ
つまり食う量減らし運動するしかない
- 22： シューティングスタープレス(神奈川県)：2014/02/06(木) 01:25:28.74 ID:qP2fV7t+0
強欲なコーヒー業界
- 23： リバースパワースラム(大阪府)：2014/02/06(木) 01:26:57.82 ID:a9dojIwr0
高校時代はメシの時にポンジュース飲んだりして63キロくらいあったけど
ブラックコーヒー飲む今は食後にポテチ食おうが58キロだな
クソデブだったら甘い飲み物をブラックコーヒーにするだけでも意味がある
- 24： 閃光妖術(広西チワン族自治区)：2014/02/06(木) 01:27:04.00 ID:vEjCFQRI0
>>1珈琲淹れるのに熱すぎるお湯はダメって、沸騰した熱湯で淹れるだろ。
- 40： カーフブランディング(宮城県)：2014/02/06(木) 01:59:52.15 ID:SGiJ+aT60
>>24
ドリップするときは少し冷まさないと雑味が出るぞ
- 41： 閃光妖術(広西チワン族自治区)：2014/02/06(木) 02:01:13.33 ID:vEjCFQRI0
>>40そうなん？！知らんかったわー。
- 25： バーニングハンマー(WiMAX)：2014/02/06(木) 01:27:51.04 ID:P463mPhN0
飲み過ぎてションベンがいい匂いになった
- 29： リバースネックブリーカー(大阪府)：2014/02/06(木) 01:35:05.39 ID:PAcUPG2C0
>>25
あるある
- 27： レインメーカー(山形県)：2014/02/06(木) 01:34:05.12 ID:tNt7OONi0
所がどっこい、こんな記事になる前から1日1食で
お腹が空いたらインスタントコーヒー飲んでた俺は
身長172cm 体重80kg→70kg までダイエット成功中
糖尿になった危機感もあるのか無理無く続けられそう
- 48： フェイスクラッシャー(東京都)：2014/02/06(木) 02:29:27.68 ID:9EYnKVVu0
>>27
間違いなく脂肪だけでなく筋肉も落ちてるから
食事を少し元に戻しただけでまたリバウンドするぞ
正しい食事バランスを身につけて筋肉をつけながら痩せろ
- 30： 膝十字固め(愛知県)：2014/02/06(木) 01:36:23.94 ID:8PrF5H320
やっぱ腸が活性化するのか
どうりでコーヒー飲むと腹が下ることが多いと思った最近緑茶に切り替えたんだけど便秘気味だし体重増えてきた気がする
- 33： 垂直落下式DDT(京都府)：2014/02/06(木) 01:37:37.33 ID:iwBy+3Jn0
コーヒーとお茶ばかり飲むけど、呑むと直ぐ小便したくなる
- 38： ドラゴンスープレックス(福岡県)：2014/02/06(木) 01:46:38.27 ID:QWYBHQ7A0
確かに、コーヒー飲まないと一日中精神が不安定で体がだるい
コーヒー飲むだけで幸せな気分になれる
- 43： フェイスロック(兵庫県)：2014/02/06(木) 02:18:41.65 ID:uikLsbrn0
アメリカ人がドーナツと一緒にコーヒー飲むのにはワケがあったんだな
- 44： ローリングソバット(北海道)：2014/02/06(木) 02:21:50.58 ID:vN0tmSya0
便秘はガチだと思うわ
一日座ってる生活でも便秘にならん
- 45： ファイヤーボールスプラッシュ(大阪府)：2014/02/06(木) 02:23:10.60 ID:ofZWXHDb0
毎度、健康にいいといわれたり悪いといわれたり忙しいなコーヒーも
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