1：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:19:51.34 ID： p2Ve47zm0.net
ワイの生活的に5時間睡眠が望ましいんや2：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:20:15.59 ID： pWgDUkfF0.net
ちゃんと寝たほうがええ8：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:21:16.00 ID： p2Ve47zm0.net
>>2分かってんねんちゃんと寝た方がええのは
でも寝るよりももっと有意義な時間の使い方したいやんか
3：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:20:27.33 ID： 1nzsieZp0.net
出来るで9：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:21:36.63 ID： p2Ve47zm0.net
>>3嘘つけワイは出来ないぞ
13：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:22:55.19 ID： 1nzsieZp0.net
>>9じゃあ向いてないから無理やな
諦めろ
30：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:26:52.63 ID： p2Ve47zm0.net
>>13何でやねん諦めんなや
なんか対処法出せや
4：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:20:36.33 ID： +uirt6K80.net
それならこの時間帯は寝てなくちゃ10：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:21:57.00 ID： p2Ve47zm0.net
>>47時30起きやから後9分起きれるぞ
5：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:20:39.61 ID： I+loQW350.net
酸素カプセルでも買ってみれば？6：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:20:41.68 ID： p2Ve47zm0.net
でも5時間寝て活動しようとしても朝はクソ眠たくて全然活性せえへんし昼は昼でクソ眠たくなるし
なんとか乗り越えれても夜はすぐ寝てまう
7：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:21:06.62 ID： rPULLkJZ0.net
ワイそれやでなお仕事中コックリコックリの模様
11：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:22:12.24 ID： gqFvXQme0.net
8時間寝たい欲を言えば10時間寝たい
23：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:25:34.70 ID： p2Ve47zm0.net
>>11ワイもそうやで
長時間寝た方がすっごい活動的になるもん
12：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:22:52.08 ID： UE6HnlCQ0.net
寝たほうが有意義だぞ毎日睡眠時間4時間ないけど苦痛や
キューピーコーワも効かんわ
27：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:26:27.86 ID： p2Ve47zm0.net
>>12ショートスリーパーっていうのは少ない睡眠時間で長時間寝たかのように活動出来るんやぞ
お前が寝てる時間分起きて何かに使えるんや
14：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:22:58.80 ID： AH3yq9suM.net
ショーとスリーパーって隙間時間にちゃんと睡眠とってるらしいぞ15：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:23:06.02 ID： UhpJzoTI0.net
ワイはロングスリーパー16：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:23:42.79 ID： 9fYj8X4eM.net
5時間なら普通ただ健康のため7時間は寝たほうがええよ
体壊したりストレスでイカレて病院通いに
なると時間と金両方むだになる
32：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:28:00.79 ID： p2Ve47zm0.net
>>16もうイかれてんのか知らんけど寝るときまったく眠くならへんねん
朝方になってやっと眠たくなるんや
34：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:28:26.10 ID： I+loQW350.net
>>32スマホとかタブレットの見すぎでしょどう考えても
47：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:31:00.40 ID： p2Ve47zm0.net
>>34そんなに影響あるんか？スマホの光って
18：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:23:59.54 ID： EhbSa+KS0.net
寝る時間ケチると寿命バカに出来ないくらい縮むらしいな36：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:28:49.86 ID： p2Ve47zm0.net
>>18それはもう別にええねん
四肢動かん老人になってから活動的に長く生きるより今の若いうちに一杯時間使って何かに使った方が有意義やろ
41：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:29:58.61 ID： I+loQW350.net
>>36健康寿命も縮むから周りが活き活きとしたオッサンになっていく中自分だけ不健康で何も出来ない不幸なオッサンになるだけだぞ
60：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:34:59.99 ID： p2Ve47zm0.net
>>41そら嫌やな
長期的に見たらそこまで不健康なってまうんか
20：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:24:37.84 ID： kXAs50Be0.net
多分脳には良くないんやろうが4時寝7時半起きでなんともない22：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:24:50.72 ID： I+loQW350.net
ショートスリーパー云々は知らんけど寝具には金掛けた方がいい10万も出せばストレス殆ど無くなる環境作れるし
26：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:26:27.71 ID： r/dmCvzt0.net
普通のにんげんなら7-9時間睡眠が一番パフォーマンス上がるそれ以下は日中の処理能力が格段に落ちる
40：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:29:38.67 ID： p2Ve47zm0.net
>>26それは分かる
そんなん身に染みて分かってるんやけど5時間睡眠で済むんやったらそっち目指したいやん
46：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:30:53.96 ID： zN86WBW80.net
>>40睡眠は完全に体質やから体壊すだけや
多層睡眠とかなら可能性はあるかもな
28：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:26:36.25 ID： 3tRcvqaKp.net
疲れとれないから鬱になるで31：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:27:53.08 ID： U8WvHxqmd.net
ショートスリーパーって2、3時間睡眠くらいのイメージやったわ44：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:30:36.73 ID： p2Ve47zm0.net
>>31勿論それは人によるで
4時間寝れば充分って人も居れば5時間6時間7時間って人によって違うんやから3時間も探せばおるやろ
33：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:28:22.01 ID： L2kK7RIiM.net
ワイは休日は9時間とか眠る35：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:28:49.44 ID： r/dmCvzt0.net
さんまでも最近は長く寝るようにしてるらしい48：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:31:15.42 ID： p2Ve47zm0.net
>>35もうおじいちゃんやからな
しゃーない
38：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:29:15.07 ID： gzQVLRrr0.net
睡眠効率でググってそれ上げる方法片っ端から試せばええやんけちな寝る前のPC・スマホはダメな模様
49：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:32:24.97 ID： p2Ve47zm0.net
>>38そんなにあかんのか？
勿論寝る前のスマホはあかんって聞いたことはあるが些細なもんやと思ってたわ
39：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:29:15.90 ID： LCp7kP2G0.net
そもそもショートスリーパーの存在自体怪しいぞショートスリーパーを自称するほぼ全ての人間は
少ない睡眠時間で長時間睡眠と同等の回復効果を得てるんじゃなくて
少ない睡眠時間分しか回復してないけどゴリ押しで起きて無理やり活動することでハイになってるんやと思うで
ポックリ逝くでそんなん
53：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:33:14.47 ID： p2Ve47zm0.net
>>39うーんもうそれ信じて諦めてちゃんと寝よかな
そっちの方が絶対に健康にいいし日中パフォーマンス上がるもんな
42：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:30:13.02 ID： uyCfMfmu0.net
寝る前の消化器の負担を減らすできるだけ早めに夕食をとる
夕食の量を少なくする
もしくは食べない
52：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:32:50.08 ID： LWSODiUh0.net
>>42お腹すいてると目が冴えない？
なんかこう覚醒する感じがする
57：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:34:19.94 ID： zN86WBW80.net
>>52スープとかホットミルクを飲んで寝るんやで
61：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:35:51.35 ID： LWSODiUh0.net
>>57へー、スープっておすすめある？ミルクはわかる
70：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:37:24.50 ID： zN86WBW80.net
>>61普通の粉のスープや
ワイはJALのオニオンコンソメとかが好きやな
43：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:30:22.47 ID： zsTekfpp0.net
空腹で寝るんや51：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:32:47.01 ID： jVDElg68d.net
20代なら1日5時間睡眠余裕だろ54：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:33:56.59 ID： Fi4OZ/AW0.net
ワイは4時間生活だった結局そうならざるを得ない生活になればなる
55：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:34:02.24 ID： VMdc4Fqza.net
働かないと余裕でショートスリーパーになれるで63：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:36:12.00 ID： XfT1TccJM.net
>>55これはあるな
定年退職したジジイはめっちゃ早起きやし
56：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:34:08.33 ID： p2Ve47zm0.net
なんや短時間睡眠に否定的なj民ばっかやなそんなに身体に悪いんか
58：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:34:46.31 ID： lD7lSSfp0.net
社会はいい加減仕事より睡眠が大事なことに気づけ62：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:35:52.70 ID： p2Ve47zm0.net
うーんちょっとこれから考え直すわなんかマジで否定的な奴ばっかやんけ
66：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:36:35.44 ID： U8WvHxqmd.net
ワイはもう平日は3時くらいにならないと眠れないわなお休日は昼過ぎまで寝る模様
67：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:36:40.57 ID： 8qE9yE0p0.net
睡眠時間3時間とか4時間の生活続けてたら判断力が明らかに鈍っててヤバいと思った68：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:37:07.52 ID： 5dbE+6nb0.net
カルシウム取れ74：風吹けば名無し ： 2018/11/05(月)02:39:13.27 ID： aTkhW86N0.net
睡眠って貯められないのがゴミだよな平日4時間休日20時間にしたいわ
引用元：ショートスリーパーになりたいんやがなろうと思ってなれるもんなんか？
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