毎日15km歩いたのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:06:40.48 ID:5KI8Nb6W0.net

1月で1kgしか落ちてな～いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:08:51.84 ID:CWdg0s4Y0.net

時間ありすぎだろ

6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:10:17.61 ID:5KI8Nb6W0.net

>>4
1日2時間だよ～んｗｗｗｗｗｗｗｗ
通退勤だよ～んｗｗｗｗｗｗ

2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:08:00.13 ID:CYZBkFet0.net

連続して歩く
背筋伸ばして目線は遠くへ
腕振る

3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:08:47.08 ID:5KI8Nb6W0.net

>>2
早歩きで時速7,5kmだよ～んｗｗｗｗｗｗ

15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:12:29.74 ID:/PpKt50O0.net

カロリー計算してんの？
>>3
2時間そのペースであるけるレベルなら元々脂肪少ないだろｗｗｗｗ

19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:13:10.40 ID:5KI8Nb6W0.net

>>15
朝/バナナ・ヨーグルト
昼/控えめ
夜/300kカロリーまで

だよ～～んｗｗｗｗｗ

30：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:15:16.32 ID:q6LTrwFJ0.net

>>19
その食事内容で1kgしか落ちないなんて昼に相当食ってることになるが？

33：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:15:57.34 ID:5KI8Nb6W0.net

>>30
非効率だが毎日食べる分しか食料は買い置きしてないよ～んｗｗｗｗｗｗ

7：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:10:19.39 ID:Re7R+cqn0.net

走った方が絶対痩せるって分かってるのに何でこのデブは走んないのかね

8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:10:51.40 ID:5KI8Nb6W0.net

>>7
負担が全然違うんだよ～んｗｗｗｗ
走るくらいならジムで水泳だよ～んｗｗｗｗ
馬鹿は黙っててよ～んｗｗｗｗｗ

9：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:10:52.15 ID:bkXoPHWV0.net

その程度で

13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:11:50.25 ID:5KI8Nb6W0.net

>>9
お前毎日15km歩いてみろよ、あ？
できもしねーハゲが

10：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:10:59.11 ID:2lT/hXBm0.net

一年続ければ1kg痩せるじゃん

13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:11:50.25 ID:5KI8Nb6W0.net

>>10
1月で1kg落ちてんだよハゲ

12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:11:45.09 ID:vG5MD7Zn0.net

今何キロよ？

14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:12:20.77 ID:5KI8Nb6W0.net

>>12
193cm/87kgだよ～～んｗｗｗｗｗ
80kgまで落としたいよ～～んｗｗｗ

16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:12:34.13 ID:+SLpbUvu0.net

水泳で食事制限が一番痩せる

17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:12:59.05 ID:TLtpk3s10.net

食後に歩いてもたいして効果ない
運動して食事の量増やしたら何の意味も無い

21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:13:25.07 ID:hiwhrsSgi.net

食事制限してる？エネルギー取り戻そうとバカバカ食ってんじゃね？

24：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:14:04.95 ID:5KI8Nb6W0.net

>>21
疲れて食事どころじゃないよ～んｗｗｗ
お腹すいたらガムと水分とトマトでごまかすよ～んｗｗｗｗｗｗｗｗ

23：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:14:04.93 ID:hobTsG050.net

背高いな

25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:14:34.64 ID:hkLXMR+m0.net

1ヶ月に3キロ以上痩せるとどっかにしわ寄せがくるんだったような

29：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:15:14.96 ID:5KI8Nb6W0.net

>>25
じゃあ2kgまでにするよ～～～～んｗｗ

28：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:14:49.05 ID:KyWbjmSTO.net

あ　　き　　ら　　め　　る

32：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:15:56.33 ID:W0OMyB730.net

脂肪が燃焼されて筋肉がついたから数字の差が少ないだけかもしれんぞ
体型のシルエットは変わってると思う

35：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:16:27.06 ID:5KI8Nb6W0.net

>>32
つまめる脂肪がほとんど同じだよ～～～～～～～～～んｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
皮下脂肪ｗｗｗｗｗｗｗｗ

34：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:16:20.91 ID:vG5MD7Zn0.net

健康的な痩せ方じゃないか？

38：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:17:04.73 ID:pGEVCFWj0.net

たくさん寝れば痩せるソースは俺

169㌢50㌔

79：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:28:08.81 ID:eBfPhQL30.net

>>38
早寝しかないか

39：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:17:08.46 ID:W/3sR6j40.net

一時期犬の散歩で15キロくらい歩いてたな
1ヶ月程度で参ってやめた
ドッグランとかいう便利な場所知らなかった

42：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:17:37.43 ID:5KI8Nb6W0.net

>>39
その頃はやせたのかお～んｗｗｗｗ？

51：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:19:28.03 ID:W/3sR6j40.net

>>42
減量目的でやってないし
体重計乗ってなかったからわからないな
まぁ適度にやって身体壊さんようにな

43：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:17:48.10 ID:CWdg0s4Y0.net

その身長だと80kgまで落とさい方がよくね

48：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:18:55.00 ID:5KI8Nb6W0.net

>>43
たぶん80kgくらいじゃないとお気にのポロシャツ入んないよぉ～～～んｗｗｗｗｗ

44：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:18:00.73 ID:y2ZT7cvr0.net

食事制限ってやめたら一気に太るからやめた方がいいと思うんだけど

48：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:18:55.00 ID:5KI8Nb6W0.net

>>44
痩せた後は調整するから問題ないよ～～～～～んｗｗｗ

46：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:18:30.23 ID:81vZ1AXx0.net

シャドーボクシングで痩せました

47：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:18:51.26 ID:HKKmUH8T0.net

１５ｋｍって凄いな
１０ｋｍでへばってた俺はまだまだなんだな…

50：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:19:26.12 ID:5KI8Nb6W0.net

>>47
休日は80km歩いたこともあるよ～～～んｗｗｗｗｗｗｗ

58：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:22:07.56 ID:HKKmUH8T0.net

>>50
一日で８０ｋｍ？
足の裏豆だらけになったろ…

61：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:23:23.34 ID:5KI8Nb6W0.net

>>58
ちょっとおしっこが黄色くなったくらいだったよ～～んｗｗｗｗｗｗ

62：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:23:54.59 ID:HKKmUH8T0.net

>>61
タフだなぁ
トライアスロンとか出来そうだね

65：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:24:54.64 ID:5KI8Nb6W0.net

>>62
何もしなくてもフルマラソン走れたよ～～んｗｗｗｗ
タイムは3時間だったよ～んｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

67：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:25:33.09 ID:hkLXMR+m0.net

>>65
ばけもんじゃねーか

73：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:26:47.51 ID:HKKmUH8T0.net

>>65
足の筋肉とか実は凄いんじゃないの？
痩せなくてもいいんじゃない？

78：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:27:52.44 ID:5KI8Nb6W0.net

>>73
お腹の脂肪がつまめるよ～～んｗｗｗｗｗｗｗ

52：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:19:53.37 ID:6zRCpBHj0.net

割と筋肉つまってるなら、あんまり数字気にしなくて良いんじゃないかしら

体脂肪率１０％切ってるなら、後はボクサーみたいにキッチキチなトレーニングしなきゃいかんのと違う？

53：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:20:21.87 ID:5KI8Nb6W0.net

>>52
がっつりつまめるよ～～～～～んｗｗｗｗｗｗｗ
ダイエット食品のテスターみたいだよ～～～～～んｗｗｗｗｗｗ

57：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:21:54.08 ID:5KI8Nb6W0.net

皮下脂肪のラスボス感ときたら

63：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:24:42.18 ID:AIvuM5dE0.net

こういうスレで必ずジョギングを勧めるやつって何が目的なんだ？膝を壊したいのか？

70：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:26:28.82 ID:6zRCpBHj0.net

>>63
割とすぐ始められる有酸素運動だからじゃないかな？

外出たくない奴は階段でとかで踏み台昇降30分だ！

72：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:26:45.15 ID:fjXso2OO0.net

デカイしガタイも良さそうだな、どうだい自衛隊にって誘われそうだな

78：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:27:52.44 ID:5KI8Nb6W0.net

>>72
剣道部を防具ごとふっ飛ばしたことがあるよ～んｗｗｗｗｗ
ホモは嫌だよ～～んｗｗ

76：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:27:24.14 ID:1RE8GCwA0.net

俺も同じようなことってか寧ろ俺の方が距離短いくらいだけど1ヶ月で4kg落ちたわ

なんでだろうな

77：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:27:46.16 ID:B7TgIjXw0.net

毎日これだけあるいてるよ

80：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:28:54.21 ID:5KI8Nb6W0.net

>>77
距離の割に燃焼量が少なくないかお～～ん？ｗｗｗｗ
4日で1キロおちないかお～ん？ｗｗｗｗ

84：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:29:52.77 ID:q6LTrwFJ0.net

>>77
何やってる人？ｗｗｗ

86：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:30:43.04 ID:B7TgIjXw0.net

>>84
フリーのデザイナー

82：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:29:43.28 ID:e4hQySIa0.net

同じ距離なら走る方が楽だし早いし痩せるでしょ

85：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:30:30.16 ID:5KI8Nb6W0.net

>>82
通勤するのにジョグの格好でいけません＞＜

91：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:32:05.35 ID:sbbGeXc6O.net

腹筋、背筋やれ話はそれからだ

92：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:32:31.46 ID:5KI8Nb6W0.net

>>91
とりあえず30kgのダンベルならあるお～んｗｗｗｗｗｗ

97：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:34:46.36 ID:5KI8Nb6W0.net

弟は189の81kgだよ～んwwww
明らかに俺はデブだよ～んｗｗｗｗｗｗｗ

98：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:35:07.58 ID:kM26LXua0.net

やらなかったら何キロ太ってたんだよ

99：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:37:29.94 ID:qrAurobU0.net

消費カロリー＞摂取カロリー

100：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:38:17.86 ID:5KI8Nb6W0.net

お昼はコンビニ弁当を半分とフルーツだよ～んｗ
今日は梨だったよ～んｗｗ

104：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:41:16.05 ID:WSRC4Hmt0.net

歩くスピードと同じでもいいから走れ

106：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:42:59.84 ID:+Nb3PmuY0.net

筋肉質ってわけじゃないのか

110：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:46:00.21 ID:5auKfoP10.net

こんだけ動いてこんだけしか食ってないのに1ヶ月で1kgって光合成でもしてんの？

116：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 18:13:30.65 ID:uurnZrcl0.net

チャリが最強だと何度言えば

109：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/30(金) 17:44:52.36 ID:RK6GnGX20.net

193…
身長分けてくれ…頼む…

引用元：毎日15km歩いたのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ