1: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:22:51.91 ID:QMXYYhzN0.net
ワイの一週間の夕飯
日曜 冷凍うどん
月曜 半額弁当
火曜 パスタ
水曜 牛丼
木曜 焼きそば
金曜 卵かけご飯
土曜 パスタ
2: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:22:58.08 ID:QMXYYhzN0.net
どうやったら栄養取れるんや
4: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:23:10.40 ID:5YcWkf3Q0.net
カレーや
6: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:23:26.26 ID:2gyga1eI0.net
鍋やな
10: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:23:40.41 ID:951pggWl0.net
ちゃんと野菜食べてますか？
12: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:23:51.05 ID:4mYOS1zL0.net
惣菜買えば？
16: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:04.61 ID:qSJnuLat0.net
パスタ安いよな
20: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:25.05 ID:uCTFMzmE0.net
青汁でも飲んどけ
24: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:31.59 ID:m8bUf5Xg0.net
野菜炒め作れ
26: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:36.29 ID:BMOSNvcZ0.net
一人暮らしで野菜取りたいなら基本鍋やぞ
543: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:50:14.78 ID:jjQPUsTPa.net
>>26
ポトフもええぞ
933: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 19:07:24.30 ID:m12IEmn2x.net
>>543
呼び名ちゃうだけの鍋料理やろ
28: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:46.48 ID:COirgyv+a.net
料理ってクソめんどいよな
つーか、食べなきゃ死ぬというシステムがもうめんどい
アホか
59: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:26:02.25 ID:5oQj6qYSa.net
>>28
毎日手抜きすぎないレベルで夕食の献立考えてた親の凄さを実感するわ
70: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:26:52.64 ID:COirgyv+a.net
>>59
それな
マッマの偉大さよ
凄すぎる
31: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:24:58.77 ID:1iQoT7rX0.net
スープええわ
野菜取れるし作り置きできるし
38: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:25:08.16 ID:O6pLRQXp0.net
野菜よりも魚のがキツい
54: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:25:43.30 ID:tHFgfQQz0.net
一人暮らしが原因ではなく
イッチの料理のレパートリーが少ないのが原因でしょ
55: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:25:48.84 ID:ILNPg0UD0.net
食後のデザートにフルーツとヨーグルト食っとけ
56: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:25:55.51 ID:6lRsLw9Fa.net
カットキャベツくえ
57: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:25:55.53 ID:LIMSDVj+d.net
ヨーグルトに果物入れて食べろ
栄養もあるし美味しいぞ
64: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:26:21.97 ID:ecNj2GkK0.net
あと野菜食わないと屁がめっちゃ臭くなる
多分長期間続けると体も臭うで
67: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:26:45.38 ID:FRk5PI0h0.net
やっぱ大戸屋よ
71: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:26:53.95 ID:Y1pimhyQ0.net
卵喰っときゃオッケーやろ
78: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:27:19.50 ID:IjPNKHAN0.net
鍋って意外と用意するのめんどくない？？
まず色々と野菜切らなあかんし洗い物も多いよな？？
101: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:28:25.38 ID:7HaCUrUi0.net
>>78
鍋用に切ってパックされた奴あるからそれぶち込むだけ
82: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:27:33.03 ID:IQXde1/Yp.net
毎日湯豆腐くっとけばよくね？野菜ならなんでも入るし
85: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:27:37.00 ID:0Hh9wqpuM.net
中華銘菜ええで
安いし調理ラクやし野菜どっさり採れる
95: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:28:04.46 ID:/cO1AwfWa.net
ワイは今日は鍋やで～
129: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:30:09.39 ID:xBJSwRYe0.net
>>95
豚ロースを切らずに直入れするあたり男飯でええな
138: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:30:48.61 ID:/cO1AwfWa.net
>>129
肉切るのめんどくてな
白菜もハサミで千切ったわ
99: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:28:18.61 ID:7N1PED0Q0.net
トマトでも食っとけや
109: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:28:53.76 ID:Dru65uTua.net
ワイはもう死を覚悟して毎日外食してる
グッバイ現世
112: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:29:03.32 ID:IoHQyRek0.net
独身男は短命
113: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:29:06.47 ID:aK+v0eDZd.net
ミニトマトええで
115: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:29:11.15 ID:TDHIjgc80.net
冷凍食品は神や
124: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:29:57.78 ID:W+VVyOyE0.net
ブロッコリーとミニトマト買っとけ
169: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:32:36.52 ID:wMW+sI9M0.net
カレーと鍋さえ作れれば野菜は摂れる
178: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:33:17.60 ID:QASGQYw+a.net
昨日の晩飯キムチ鍋
今日の晩飯ちゃんこ鍋
具材は一緒で味付け変えるだけの簡単なお仕事
179: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:33:20.11 ID:3Adt0mcj0.net
ビタミン剤と野菜系のタブレットは飲んどけよ
コロナに負けるぞ
191: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:34:03.99 ID:LrpDAu8AM.net
マジレスするとプロテイン飲め
192: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:34:08.73 ID:V/5R2Chap.net
ほうれん草が一番楽や
278: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:38:55.10 ID:GJox2+a80.net
>>192
砂落とし面倒だわ
234: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:36:52.02 ID:uN1Ay/p8d.net
最終手段はこれや
236: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:36:58.99 ID:pXqI5PO20.net
よく分からんけど納豆食っとけばええんやろ理論で生きていく
247: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:37:35.23 ID:n18+e2bQd.net
マルチビタミンミネラルと亜鉛取ってればへーきへーき
256: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:37:52.33 ID:vpDrZkVG0.net
野菜食わないとガチで死ぬぞ
ガチで
258: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:37:55.51 ID:V/5R2Chap.net
味噌汁は何にでも会う
ピーマンとかですら会う
インスタント味噌汁をレンチンするのがお手軽や
264: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:38:14.90 ID:AxocqxKhd.net
卵とトマトとブロッコリー
鶏肉
これを毎日メニューに入れて鶏肉に飽きたら鰤とか鮭とか入れる
302: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:39:58.16 ID:f1MzX+Zk0.net
冷凍ほうれん草が有能すぎる
インスタントラーメンにもパスタにもこれ入れておけば許されてる感出るぞ
335: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:41:20.03 ID:V/5R2Chap.net
冷凍ブロッコリーも楽やな
入れてチンすればいいだけ
351: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:41:46.87 ID:pQtqYwqfa.net
ワイなんて毎日野菜炒めやぞ
冬はもう鍋鍋＆鍋や
たまにカレーとシチューや
388: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:43:27.14 ID:wgbMpB7X0.net
卵キムチ納豆米オートミール鶏胸肉野沢菜昆布
が基本や
後は刺身ぐらいしか食ってないけどなんも問題ないで
394: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:43:34.65 ID:y4AYYoN30.net
朝は白米に目玉焼き味噌汁、昼はスーパーの安いハンバーガー２つで200円夜は湯豆腐。
休みの日だけお酒飲んで食費月25000円や。
栄養バランスは豆腐でバッチリや！
402: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:44:00.12 ID:o9/13Qv/a.net
>>394
朝飯作れるってすごない？
464: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:46:50.27 ID:y4AYYoN30.net
>>402
ゆうて白米は炊いたやつ冷凍しといてチンやし味噌汁は安い奴買ってお湯で溶かすだけやし実質目玉焼き焼くだけやから殆ど手間かからんで。
453: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:46:26.57 ID:XuAEAjhn0.net
五年くらいカップ麺野菜ジュース生活だったけど健康診断異常なしだったからな
野菜ジュースは健康に良いぞ
460: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:46:41.98 ID:Cx5w4Nd80.net
カット野菜ひたすら食べてるけど
ちゃんと栄養あるんやろうか
488: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:47:54.90 ID:f1MzX+Zk0.net
フルグラ食べて野菜一日これ一本飲んでるから平気やろ
514: 風吹けば名無し 2021/01/17(日) 18:48:58.02 ID:++ZAot8j0.net
プチっと鍋いいよな
あれに冷凍鶏団子と野菜入れたら鍋完成や
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