日本人が外国人に比べて老けにくい7つの理由
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2014年6月18日(水)12時00分配信
■ 日本人が老けにくい理由
◎ 1:健康的な食生活
和食に使われる食材は魚、豆腐、野菜、お米などとヘルシーなものが大半を占めます。最近では和食以外の選択肢も増えてきましたが、それでも和食が身近な食事であることに変わりはありません。
◎ 2:新鮮な食材を使っている
日本料理では季節のものが多く使われます。きちんとした料亭でなくとも地元のスーパーに行けばそのときどきの旬の食材を手に入れることができます。また、スーパーマーケットでは食品に対して厳しい賞味期限が設定されており、基本的には新鮮なものだけが各家庭に行き渡るようになっています。
◎ 3:量が少なく種類が多い
和食は一品一品の量が少なく多くの料理が提供されます。ワンプレートに全てを乗せる場合と比べると食べ過ぎてしまう確率がぐっと下がります。
◎ 4:主食がお米
日本料理の主食はお米です。お米を主食にすると副菜はヘルシーなものが多くなります。欧米では小麦が主食になっています。
◎ 5:朝食をちゃんと食べる
日本人は比較的朝食をしっかりと食べます。これにより一日三食のバランスが保たれます。一日の食事を三食にすると夜に大食をしなくて済むようになるのです。また、朝食の内容も多くの家庭がご飯、味噌汁、魚、卵といった低カロリーなものになっていることも健康によい影響を及ぼしているとされています。
◎ 6:デザートが小さめ
日本のデザートは欧米のものと比較して小さめです。それにより余計なカロリーの摂取が控えられています。
◎ 7:比較的運動量が多い
日本では常に「ダイエットブーム」と言って良いほどダイエットが流行しています。ダイエットに対し賛否はありますが、積極的に運動しようという姿勢は悪いものではないでしょう。
詳細のソース
http://news.nicovideo.jp/watch/nw1114962
2 名前： 名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/18(水)20:48:36 ID:p3PcCi0dd
湿度も大きい
3 名前： 名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/18(水)20:55:47 ID:pZXmK3m8q
今の日本人には当てはまらない
4 名前： 名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/18(水)20:59:17 ID:pZXmK3m8q
◎ 1:健康的な食生活
ブラック企業多数 長時間激務 勤務時間食事とるのも困難
◎ 2:新鮮な食材を使っている
コンビニ食が主流 添加物多め
◎ 3:量が少なく種類が多い
そんな質の良い食事ができる人は少ないです
◎ 4:主食がお米
それはあるかも。コンビニおにぎりとか
◎ 5:朝食をちゃんと食べる
今のブラック企業戦士には皆無
◎ 6:デザートが小さめ
まあそれは言えてる
◎ 7:比較的運動量が多い
肉体労働でない限り それはない
5 名前： 名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/18(水)21:19:18 ID:yTT83RcLt
気候がでかそうだよね
6 名前： 名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/18(水)21:20:57 ID:jlc35hFfy
お風呂文化も大きいよね
7 名前： 名無しさん＠おーぷん [sage] 投稿日：2014/06/18(水)21:28:22 ID:LT2DCtyou
日本人が、というよりはモンゴロイドはコーカソイドと比べて、
ってのがより的確な気がするけどな。
中華や朝鮮人もコーカソイドほど早く老けない気がするわ。
8 名前： 名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/18(水)21:37:33 ID:ANvsfSyQJ
アメリカ人が早死するのはデブだからだろ
9 名前： SWEETSOLEMNSONG 日付未入力 投稿日：2014/06/18(水)21:40:06 ID:RxIl3ynk4
精神的美意識が高く食生活もよい。
10 名前： 名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/18(水)21:42:18 ID:acdx0rXYc
サイヤ人だから
13 名前： 名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/18(水)21:44:48 ID:gFqVC4HxV
外人は健康マニアか美意識が強烈過ぎて徹底的に自分の体を苛め抜くタイプと
デブばかりなイメージ
日本人はその中間層が多いだけって感じがする。
14 名前： 名無しさん＠おーぷん [] 投稿日：2014/06/18(水)21:47:06 ID:MsmjNSAff
遺伝上の外見的特長で、老けてるように見えにくいってだけで
細胞レベルとかでみると普通に老化してるんじゃね
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転載元：【健康】日本人が外国人に比べて老けにくい7つの理由[2014/06/18]
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1403091688/
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