1：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 08:40:58.10 ID： 0
■「毎日1本」が逆に健康にマイナスに働く可能性
〈乳酸菌飲料〉
小さなプラ容器に入った乳酸菌飲料を毎日飲むのを習慣にしている人も多いかと思います。でも、この小さな1本(65ml)に角砂糖約4個分もの糖が含まれているのです。きっと、びっくりする人も少なくないでしょう。
もちろん、乳酸菌が腸に対して多くの健康効果をもたらすことは間違いありません。腸内細菌のバランスをよくすることが、さまざまな病気の予防や治療に役立つことも明らかになっています。
ただ、残念ながら「多くの糖を使って、甘くつくられてしまっている」以上、脂肪肝や糖尿病、肥満の人にとっては、逆に健康にマイナスに働いてしまう可能性大なのです。
ですから、腸へのメリットだけでなく、肝臓や糖尿病へのデメリットをよく考えて摂取するようにすべき。そのデメリットに目を向けないまま、「毎日1本」を習慣づけてしまうのは、私は危険だと思います。
■野菜を摂取するのにジュースは×
〈野菜ジュース〉
小ぶりな紙パックに入った野菜ジュースを愛飲している人も多いかもしれません。これ1パックで必要な野菜の栄養を摂れるといった能書きにつられて“健康のためによかれ”と思って飲んでいる人も多いのではないでしょうか。
しかし、小さな紙パック200mlには、角砂糖約5個分の糖が含まれているのです。しかも、野菜の食物繊維がすべて取り除かれてしまっているため、糖の吸収も非常にスピーディー。当然ながら肝臓に負担を背負わせることになってしまいます。
野菜の積極的な摂取はもちろん大事なのですが、液体ではなく、しっかり食物繊維が残っている状態で摂るのを基本に据えたほうがいいでしょう。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dd8c2b39f78a8a4429a69adf0c023074cf186911?page=3
3：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 08:48:03.97 ID： 0
ヤクルトやめたわ
安い乳酸菌って錠剤ダイレクトに飲んでいる
8：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 08:57:31.76 ID： 0
>>3
年寄りはカロリー摂取大事だからいいんじゃない
4：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 08:49:43.55 ID： 0
めちゃ甘いけど年寄は毎日飲んでるな
5：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 08:54:55.08 ID： 0
ハーフ飲んでるからセーフ
7：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 08:57:21.55 ID： 0
ピルクルで良かった
260：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 16:28:00.47 ID： 0
>>7
ピルクルも甘いよ
あと近年どんどん値上げしてる
10：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:01:44.10 ID： 0
ヤクルト1000もやばい？
11：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:02:52.62 ID： 0
角砂糖って体積は大きいけど軽さから分かるように大した砂糖の量じゃない
12：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:06:04.86 ID： 0
お茶がいいよ
13：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:06:17.71 ID： 0
昔は野菜ジュースを親によく飲まされたもんだ
何も知らない頃
14：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:06:27.22 ID： 0
体に良いと言ったり悪いと言ったり
56：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:44:13.33 ID： 0
>>14
野菜ジュースは体に良いと言われることはあまり無い
飲みやすいものほどニンジンりんごブドウが大量に入ってて糖分多い
15：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:06:34.93 ID： 0
こんなん甘いもの全部だめやん
16：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:06:36.82 ID： 0
よく角砂糖何個分とか言うけどグラムでいったほうがわかりやすいだろw
17：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:08:03.42 ID： 0
やばい毎日飲んでた
やめよう
18：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:08:10.02 ID： 0
こんな事言いだしたらケーキだとかのスイーツなんて食べられないな
19： 警備員[Lv.5][新芽] ： 2024/12/17(火) 09:09:09.54 ID： 0
>>1
素晴らしい
その通り
20：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:09:20.51 ID： 0
デブはそりゃね
21：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:09:50.51 ID： 0
甘いものって中毒性があるから飲み出すとやめれない
22：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:10:59.69 ID： 0
糖分が少ないヤクルトが出てるじゃん
24：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:12:42.22 ID： 0
糖質オフヤクルト1000の糖質は10gだから
ご飯一杯の5分の1でしかない
27：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:14:08.01 ID： 0
>>24
医者は何で米粒食べるのやめましょうと言わないのかね
25：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:12:43.26 ID： 0
ノンオイルドレッシングも糖質だらけ
28：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:15:12.31 ID： 0
そこまで長生きしたいか？
こんな世の中で
29：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:16:20.57 ID： 0
長生きしたいってないけどつらそうな病気で死ぬのは嫌だな
30：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:16:52.30 ID： 0
白米抜きダイエットはすぐ痩せるよね
32：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:19:07.67 ID： 0
ヨーグルトにはハチミツよりミネラル豊富な沖縄や奄美の黒糖が良いよ
カリウムが多いから塩分を排出する
33：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:19:37.60 ID： 0
角砂糖4個なら別にいいか
36：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:25:24.40 ID： 0
そもそもすでに病気の奴はやめとけって散々言われてる話
37：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:25:38.78 ID： 0
米は太らない
ソースは日本人の4倍米食っているのにガリガリな
カンボジアやバングラディッシュ
38：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:26:52.62 ID： 0
>>37
玄米とかじゃないの？
45：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:34:54.98 ID： 0
>>37
体質が違うんじゃないか
食生活も違うだろ
40：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:29:45.33 ID： 0
ちょっと前にヤクルト1000が流行ってたけど
みんな太って飲むのやめた
47：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:36:41.25 ID： 0
>>40
悪夢を見るって噂のあれか
60：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:54:32.27 ID： 0
>>47
悪夢は知らんがよく寝れるって言う話で
51：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:39:02.26 ID： 0
毎日風呂上がりにヤクルトY1000飲むようになって寝付き良くなったしう●こも出るようになったので俺的には良いもの
太りもしない
55：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:42:51.54 ID： 0
こんなこといったらアイスやコーラなんか言語道断やん
58：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:48:29.53 ID： 0
>>55
コーラとか500mlペットボトルの半分飲むだけでAUTOやで
59：名無し募集中。。。 ： 2024/12/17(火) 09:50:57.71 ID： 0
最近角砂糖見ないからイメージ出来ないわ
引用元：https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1734392458/
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