【マジレ希望】夜の公園歩いててDQNに絡まれたらどうすればいいの？

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1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:09:52.09 ID:OqQE2j9J0.net

ちょっとジョギングを始めようかとおもってるんだけど
DQNがこわい

2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:10:20.34 ID:iToK5KOz0.net

自殺

3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:10:24.54 ID:2iX8Ttv/0.net

走れよ

4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:10:30.02 ID:A07IOnRP0.net

走って逃げればいいじゃん

7：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:11:02.58 ID:OqQE2j9J0.net

>>3-4
アイアム　デブ

5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:10:38.67 ID:6/ePSeHB0.net

ローション持っとけ

6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:11:01.29 ID:q0xYF6sM0.net

走って逃げろよ
お前1km追跡出来る?

8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:11:10.42 ID:RUcmmAj20.net

俺がたすけるから
すぐスレたてろよ

9：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:11:16.06 ID:zpaxnytG0.net

体当たりしろデブ

12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:12:04.67 ID:OqQE2j9J0.net

>>9
うあああああああああああああああああって体当たりしてもよけられそう

10：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:11:30.00 ID:X1cca/2b0.net

黙って尻を出す他無い

13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:12:05.13 ID:evr0JnhC0.net

尻出せば解決

14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:12:30.77 ID:RUcmmAj20.net

デブならやられろよ

15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:12:53.60 ID:OqQE2j9J0.net

>>14
死んだらどうすんだよ

17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:14:51.81 ID:RUcmmAj20.net

>>15
死んだら死んだでなんの問題もない

20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:15:29.49 ID:OqQE2j9J0.net

>>17
死にたくねえよハゲ

22：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:16:32.27 ID:RUcmmAj20.net

>>20
だったら戦えよ

ハゲ

24：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:17:13.93 ID:OqQE2j9J0.net

>>22
戦いかたおしえろよ

18：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:15:03.63 ID:OqQE2j9J0.net

喧嘩とかしたこと無い
中高生のDQNにもびびってる

でも会社の健康診断でひっかかって痩せないといけない

19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:15:17.50 ID:uZ8sH8y10.net

マジレスすると一万で許してくれるソースは俺

23：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:16:48.45 ID:OqQE2j9J0.net

>>19
お金もっていくの？

21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:15:32.02 ID:TtUPXo5ed.net

夜の公園を歩くのが間違い

23：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:16:48.45 ID:OqQE2j9J0.net

>>21
会社があるから夜しか無理
前に早朝に行ったら途中でう●こしたくなってすぐ帰った
朝は結構そうなるから

25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:17:32.06 ID:kl8QGuS40.net

逃げたら大体追っかけてこないよ

27：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:18:22.84 ID:OqQE2j9J0.net

>>25
デブだから遅い
１７０ｃｍで９７ｋある

32：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:19:35.74 ID:RUcmmAj20.net

>>27
走らないで

ボクササイズジム行けよ

豚ハゲ

36：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:21:05.49 ID:OqQE2j9J0.net

>>32
ジムに行ったけど全然続かなくてやめたんだよ！

26：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:18:01.59 ID:m2YsTbUi0.net

絡まれなきゃいいじゃん

29：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:19:05.53 ID:OqQE2j9J0.net

>>26
そりゃそうだけど居るらしいから！

28：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:18:27.66 ID:UAbl/Nj3p.net

ホーリーランドとバキを読んでおけ

31：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:19:31.08 ID:OqQE2j9J0.net

>>28
バキは読んだ

30：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:19:07.84 ID:TtUPXo5ed.net

てか田舎ならDQNって全然絡んでこないよ
それかバイクの音したら道に退散するとか

34：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:20:25.93 ID:OqQE2j9J0.net

>>30
知り合いに聞いたら夜中にＤＱＮがサッカーしてて
終わるまで玉拾いさせられたって言ってた

48：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:24:50.06 ID:TtUPXo5ed.net

>>34
なら他の公園に移動するとか道走るとかすればいいだろ

37：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:21:51.61 ID:7p8F13e+0.net

基地外のふり

39：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:23:17.28 ID:OqQE2j9J0.net

>>37
結構度胸がいる

33：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:20:24.98 ID:m2YsTbUi0.net

いるからなんだよ
視線合わせたり近づきすぎなければいいだけじゃん

38：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:22:05.91 ID:OqQE2j9J0.net

>>33
お前普通の人間だろ？
絡まれ体質をしらないだろ？
俺は中高といじめられてたんだよ！

42：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:23:53.79 ID:evr0JnhC0.net

>>38
そりゃそんだけデブならな
やせてから走ろうぜ

46：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:24:41.29 ID:OqQE2j9J0.net

>>42
コロンブスの卵かよ！

35：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:20:34.95 ID:Xl1YUen90.net

速攻で110番
あらかじめ電話で場所を伝える練習をしとく

40：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:23:38.95 ID:8YiiF5x00.net

今どき公園にDQNなんているのか

43：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:24:16.27 ID:OqQE2j9J0.net

>>40
ＤＱＮというかヤンキーみたいなのがたまってる

45：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:24:37.58 ID:vou+PRo10.net

カッター持って自傷行為するふりしろ

47：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:24:48.37 ID:ML6Z+RI70.net

場所かえろよハゲ
ジョギングなんてどこでもできる

54：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:26:12.88 ID:OqQE2j9J0.net

>>47
デブが街中でふがふが良いながら走ってるのきついだろ！

49：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:24:53.43 ID:Xl1YUen90.net

痩せるなら炭水化物と夜飯を減らせ
夜飯だけサラダのみでもそれなりに効果ぎあるぞ

56：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:27:28.26 ID:OqQE2j9J0.net

>>49
ジム行ってる時トレーナーに聞いた
大きい筋肉の足を鍛えて炭水化物を夜抜けばいいといわれたが
それにはジュぉーキングがいいらしい

62：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:29:49.37 ID:juhr23m4a.net

>>56

>>56
なんで絡まれるんだよ
睨み返してやればいいじゃないか

65：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:31:08.69 ID:OqQE2j9J0.net

>>62
宣戦布告うううううう

50：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:25:37.93 ID:gfDWHHSSp.net

基地外の振りしてたらDQNも基地外か…って諦める

51：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:25:52.27 ID:22A54qsY0.net

ルームランナー

52：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:26:01.26 ID:3KylGvsRd.net

スタンガンくらい携帯しとけよ

61：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:29:42.01 ID:OqQE2j9J0.net

職質されても怒られない武器のラインってどこ？
スタンガンセーフ？

53：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:26:09.57 ID:Z1TUrcRL0.net

パンスト被ってジョギングしろ

57：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:27:30.75 ID:cDXM7xxad.net

ぶっちゃけ言うと夜の公園でジョギングする人にDQNは絡まない

58：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:28:23.37 ID:fx+ZUccy0.net

デブタックルとデブスレッジーハンマーでおk

59：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:28:33.62 ID:OqQE2j9J0.net

おまえらジョギングとかしてるのか？
夜走るのって結構こわいんだぞ

60：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:29:35.67 ID:vaL2auhI0.net

ジム行ってるならジムで走ればいいじゃん

63：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:30:32.82 ID:OqQE2j9J0.net

>>60
ジムは続かないから辞めたんだよ
最初の時に入会希望をダイエットって書いたら
初回だけトレーナーがついて教えてくれたの！

64：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:30:52.22 ID:fx+ZUccy0.net

てか、ウォーキングからにしろよ
膝壊すぞ

67：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:31:34.83 ID:OqQE2j9J0.net

>>64
ジョギングって書いてるけど実際はそんな感じだから

66：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:31:13.49 ID:sceCkBzdd.net

とりあえずケツだしとけ

68：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:32:07.16 ID:OqQE2j9J0.net

わかったじゃあ良いやせ方おしえて

69：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:32:34.02 ID:d9NcknBd0.net

夕方走れよ

72：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:33:20.22 ID:OqQE2j9J0.net

>>69
仕事だつってんだろおおおおおお
ニートになるのか！退職か！

70：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:32:50.69 ID:vaL2auhI0.net

デブが1時間チンタラ歩いたところで消費出来るカロリーなんて100kcal程度だぞ
家の中で踏み台昇降やった方が痩せる

73：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:34:03.62 ID:OqQE2j9J0.net

>>70
足に筋肉がついてくるから代謝があがるって言ってた

81：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:35:44.87 ID:vaL2auhI0.net

>>73
有酸素運動で筋肉つくわけないじゃん
デブ相手だと思って適当な事言われたなｗｗ
数ヶ月かけて1kg筋肉増えたところで上がる代謝なんてたかが知れてんぞ

83：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:37:00.41 ID:OqQE2j9J0.net

>>81
足の筋肉だよ？
走ってればふくらはぎとふとももの筋肉がつくって言ってたよ？
そこの筋肉は大きいから代謝がよくなるって

89：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:39:22.95 ID:vaL2auhI0.net

>>83
だから有酸素運動で筋肉つくわけねえっての
上がるかもしれないが1年かけてもたかが知れてるっての

93：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:41:10.96 ID:OqQE2j9J0.net

>>89
そうなのか？
走ると足筋肉痛になるよ？

71：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:32:52.88 ID:OqQE2j9J0.net

ちなみに今まで挫折したダイエット

食べない
朝のジョギング
ジム
なわとび

74：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:34:08.88 ID:T1cnLOfd0.net

早朝にしろよ

76：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:34:42.74 ID:OqQE2j9J0.net

>>74
早朝はう●こもれそうになるから駄目

75：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:34:20.16 ID:yGFK0oqya.net

そもそも普通に走ってれば絡まれねえよ

79：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:35:12.47 ID:OqQE2j9J0.net

>>75
俺の存在は異様に不愉快なんだよ！
逆存在感ぱない！

77：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:34:58.98 ID:SWh8rOwjr.net

ジョギングなんかやめて会社まで毎日歩け

80：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:35:42.83 ID:OqQE2j9J0.net

>>77
電車で1時間です　それは死です

78：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:35:04.03 ID:fx+ZUccy0.net

初めは15分から30分程度でよかったんじゃね？
まず慣れることが大事だし

82：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:36:09.29 ID:OqQE2j9J0.net

>>78
30分～1時間っていわれた

96：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:42:07.01 ID:SWh8rOwjr.net

>>82
それなら夜やめて早朝にしろよ

99：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:43:02.12 ID:OqQE2j9J0.net

>>96
だから早朝は失敗したんだって

う●こしたくなるし
走ったあと風呂とか入らないといけないから時間ないし
朝ごはん食べたいし

85：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:38:07.24 ID:/H+EcdVL0.net

喉をつけば誰でも簡単に死ぬ
悪そうだったらこっちから
攻撃しろ

88：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:39:21.66 ID:OqQE2j9J0.net

>>85
よけられるイメージしかない
高校の頃きれて筆箱なげたけど足元落ちた

86： ◆e7v66uPDDY ：2014/11/15(土) 17:38:35.67 ID:nf7NlFy6a.net

会社まで全部歩く必要はない
途中の駅まで30分か1時間ほど歩いてから
電車に乗ればよいではないか？

92：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:40:41.38 ID:OqQE2j9J0.net

>>86
会社行く前にぐちゃぐちゃになるだろ
臭い

98：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:42:15.68 ID:nf7NlFy6a.net

>>92
着替えもって会社な行って帰りに歩けよ

101：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:43:57.11 ID:OqQE2j9J0.net

>>98
それだと夜じゃん
でも良いアイデアだ！

105：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:45:56.43 ID:nf7NlFy6a.net

>>101
俺はそれを半年やって約20キロ痩せたわ
片道2時間半くらい歩いた
食事は制限、食ったものをビスケット一枚でもノートに書くと
書くのがめんどくさくて間食しなくなった

107：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:47:41.59 ID:OqQE2j9J0.net

>>105
片道2時間半？
俺仕事おわるの21時ぐらいだからそれは無理だ
家に帰って22時　走って　飯食って風呂入って寝るデブ

114：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:49:57.95 ID:nf7NlFy6a.net

>>107
だから一時間くらい歩くか走れば良いじゃないのよ

118：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:51:32.47 ID:OqQE2j9J0.net

>>114
リュックもってか
確かに帰りが遅くなるからスーパー間に合わなくなる可能性はあるが
それが一番いいかも

132：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:56:29.56 ID:nf7NlFy6a.net

>>118
週に3日でも4日でもいいから続ける事が大事

133：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:57:24.59 ID:OqQE2j9J0.net

>>132
あ！じゃあ運動靴もっていかないとだな
俺普段革靴だ　

141：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:01:44.57 ID:nf7NlFy6a.net

>>133
見た目革靴っぽいウォーキングシューズあるよ
カッコ悪いけど

143：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:02:45.31 ID:OqQE2j9J0.net

>>141
俺の見た目とかもう終わってるから便利な方がいい

87：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:39:16.03 ID:fx+ZUccy0.net

慣れなてないデブに1時間歩けってのはトレーナーとしてセンスないわ
続くわけねーもん

91：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:40:02.18 ID:OqQE2j9J0.net

>>87
最初は30分っていってた

94：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:41:13.16 ID:vc9ttQFr0.net

うぃーい とか言われるくらいで
何にもしてこないよ

95：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:41:36.13 ID:/H+EcdVL0.net

包丁振りかざせば逃げるし
警察に行かれてもばれないから平気

97：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:42:08.98 ID:OqQE2j9J0.net

>>95
俺がDQNになってるじゃないか

100：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:43:40.49 ID:PvKnF8Njp.net

スクワットが一番筋肉つくよ

103：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:44:54.08 ID:OqQE2j9J0.net

でも会社の帰りってリュックとか持ってるからな

104：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:45:06.24 ID:pAe/SH5vd.net

逆に絡めばいい

106：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:46:06.93 ID:a7Y8LJwja.net

マジレスすると迷彩服来て走ってれば絡まれないしいざという時に隠れたらおｋ

108：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:48:09.61 ID:n090ZDMv0.net

防犯ブザー持っとけば

109：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:48:42.01 ID:OqQE2j9J0.net

間食とかは全然しないんだけどな

110：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:48:46.73 ID:hYlp6lQG0.net

江頭の物まねしろ

111：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:49:08.85 ID:SWh8rOwjr.net

１回絡まれてからもう１回スレ立てろ

112：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:49:23.16 ID:ULk99RRld.net

デブに何を言っても一緒。だからデブなんだよ。黙って動けよデブ。

113：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:49:36.07 ID:PvKnF8Njp.net

シカトすんなデブ
スクワットしろ

115：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:49:57.91 ID:OqQE2j9J0.net

>>113
ごめんごめん
スクワットよく分らなかった

124：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:53:21.61 ID:PvKnF8Njp.net

>>115
ググれ
一歩も動かずできるし筋肉つけたいならまずはこれやれ

126：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:54:02.25 ID:OqQE2j9J0.net

>>124
筋肉つけたいというか痩せたい

116：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:50:12.78 ID:/H+EcdVL0.net

ホモアピール

119：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:51:38.81 ID:UfOYze0s0.net

叫んで脱糞

120：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:51:48.84 ID:/bdUEgli0.net

常に10万円ほど携帯しておく

125：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:53:29.04 ID:OqQE2j9J0.net

>>120
金なら結構あるぞ

122：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:51:57.60 ID:fx+ZUccy0.net

毎日少しでもいいから習慣づけた方がいいぞ
長めの距離とかは休日とかにチャレンジすればいいんだから

123：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:52:40.35 ID:OqQE2j9J0.net

教えて欲しいんだけど
ジョギングって準備体操したほうがいいの？＞

129：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:55:16.98 ID:cDXM7xxad.net

>>123
運動ならなんでもまずは準備運動大事だよ

131：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:56:12.57 ID:OqQE2j9J0.net

>>129
そうなの？ゆっくり走りはじめてちょっとづつスピードあげるのじゃ駄目？
ラジオ体操みたいなのやったほうがいいか

136：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:59:18.86 ID:vaL2auhI0.net

>>131
もう一度書くがデブが一時間チンタラ歩いたところで消費出来るカロリーは１００kcal程度だ
コンビニおにぎり半分以下
痩せたきゃカロリー計算して摂取カロリーを減らせ
デブは大してカロリー消費してないくせに運動したからってドカ食いしてさらにデブになるんだよ

142：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:01:58.39 ID:OqQE2j9J0.net

>>136
食う量は減らすよ
俺は今まで帰ってきたらテレビ見ながら1時間以上何か食べてた
マックのハンバーガーを気づいたら10個とポテトＬを3個食べたりしてるんだよね

144：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:02:50.58 ID:e8urE7Qoa.net

>>142
手遅れじゃね

145：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:04:06.32 ID:OqQE2j9J0.net

>>144
まだ間に合うだろう！
健康診断で成人病になるから必ずまもってくださいってお便りきたけど
読んだらこわくなって真剣に考えてる

127：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:54:16.97 ID:/bdUEgli0.net

デブがジョギングすると膝に来るから
膝のケアはしといたほうがいいぞ

128：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:55:03.96 ID:cerp/EMxr.net

ウ●コ漏らしてゲロ吹き出す

130：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:55:21.01 ID:OqQE2j9J0.net

痩せたら彼女つくるんだー

137：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 17:59:52.10 ID:OqQE2j9J0.net

スクワットこれかきつそうだな
腰があまり良くないけど大ジョブかな

138：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:00:36.87 ID:LaUjP4TDK.net

ジャングルジムを背に戦うんだよ

139：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:00:51.23 ID:80KVPGH60.net

言うほど悲惨じゃねーな
筋トレもして15～20キロ落とせばかなりいい見栄えになると思う

148：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:06:47.13 ID:OqQE2j9J0.net

>>139
びっくりすることに全部贅肉だから
見た目数字以上にひどいよ？

生まれてからスポーツは体育でしかしたことがない

140：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:00:58.41 ID:/bdUEgli0.net

腰とか膝に不安があるなら水泳のがいいぞ

143：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:02:45.31 ID:OqQE2j9J0.net

>>140
そういうの続かないデブだから

146：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:05:31.46 ID:OqQE2j9J0.net

会社の帰りに歩く
飯の量を減らす

まずこれだな
ＤＱＮどこいったｗｗｗｗｗ

149：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:06:48.89 ID:AmmHeBLqd.net

お前の家に雑誌とかないのか？階段でもいいけど
昇降トレーニングがいちばんいいよ
自宅でできるから誰にも絡まれない

151：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:07:57.73 ID:OqQE2j9J0.net

>>149
アパートで一人暮らし
階段は外にあるけど怪しすぎるだろｗｗｗ

153：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:09:36.35 ID:AmmHeBLqd.net

>>151
なら、雑誌紐でくくってそれ使えよ
部屋でできるよ

152：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:09:29.85 ID:nf7NlFy6a.net

チカチカ点滅するライトとかリュックに付けると良いよ
あと靴は柔らかくて軽くて歩きやすい奴がいい

157：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:11:20.30 ID:KXDD5bBnK.net

楽して痩せたいならEMS買って毎日やり続けろ

160：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:12:26.68 ID:OqQE2j9J0.net

>>157
それ買ったよ
元は医療用で
リハビリ程度の筋肉なんてつかないよって言われた

158：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:11:34.77 ID:nf7NlFy6a.net

夜に食うなら歩きながらコンビニでおにぎり二三個買って食えばいい
家に帰ったら風呂はいって寝るだけ

162：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:13:37.65 ID:OqQE2j9J0.net

>>158
全然かっこ悪くないな
おにぎり23個に見えた

歩きながら食ってもいいの？

169：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:21:33.50 ID:nf7NlFy6a.net

>>162
歩きながら食っていいよ

164：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:15:59.29 ID:OqQE2j9J0.net

今日は休みで
ちょっとやる気がでたから今から行って来る
ありがとうな

150：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 18:07:41.55 ID:SWh8rOwjr.net

でもやらないだろ

引用元：【マジレ希望】夜の公園歩いててDQNに絡まれたらどうすればいいの？