1：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:08:43.30 ID： ID:5ovi/dKt0
2：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:09:13.97 ID： ID:5ovi/dKt0
ここまで変わるもんなんやな
56：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:48:25.90 ID： ID:1icD2js90
ちょっとだけ太ったやん
39：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:29:25.26 ID： ID:iC5kq3Xbp
ほんまに筋肉付きづらい体質なんやろな
30：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:23:40.17 ID： ID:DGzbPtlY0
腕が細すぎる
5：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:09:37.80 ID： ID:f7nYppZt0
テストステロン元々ないタイプなんやろな
弱者男性や
11：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:13:42.38 ID： ID:5nuPZuLg0
8ヶ月もやってこれしか変化無いってヤバない？ｗ
普通2、3ヶ月もやるだけで相当な変化あるはずなのに
31：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:24:04.92 ID： ID:R3ZTaNF80
>>11
太りにくい体質でこれは凄い
3：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:09:16.81 ID： ID:2k2XVlJr0
ちょっとふっくらしてる🤏
6：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:10:25.55 ID： ID:z0tb6D280
首周りも据わってきたね
7：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:10:50.37 ID： ID:5IEU2Jx40
顔太ってるやん
8：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:10:52.86 ID： ID:cLaDEYti0
ちゃんとタンパク質取れよ
9：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:10:58.33 ID： ID:OvIj56Yrd
すごい
10：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:11:33.49 ID： ID:WMeFjU0p0
お前らもちょっとは見習え
14：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:15:42.28 ID： ID:dYYXHhFf0
ウエイト板で叩かれとったんやっけ
意味のないオリジナルのトレーニングとかして
24：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:21:02.13 ID： ID:1EOpYe6Vp
餓鬼
15：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:16:38.80 ID： ID:H9V+Sd530
ワイもガリガリで筋トレしても山根みたいにしかならんと思ったから諦めた
18：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:18:58.52 ID： ID:5nuPZuLg0
>>15
そんな事ないぞ
普段筋トレやってない奴ならすぐに見違える程の見た目になるから
山根がおかしいだけ
27：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:21:42.44 ID： ID:H9V+Sd530
>>18
マ？
山根はちゃんとやってないだけで普通にやれば誰でもマッチョになるんか
32：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:24:06.29 ID： ID:dYYXHhFf0
>>27
ライザップ並みにストイックにやればな
16：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:18:21.01 ID： ID:2FWYUfwQ0
筋トレより食うのがきついんだよなガリの場合
17：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:18:40.95 ID： ID:a26MNCuo0
マジでなんでこんなに変わらんの？
ワイが筋トレは1年目はめっちゃ見た目変わって
周りからもガタイ良くなったって言われたぞ
やっぱ食事か？そもそも筋トレがちゃんとできてないのか
20：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:19:29.76 ID： ID:dYYXHhFf0
>>17
ちゃんと指導されたことやってないっぽい
21：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:20:07.49 ID： ID:5nuPZuLg0
普段筋トレしない奴なら週一の筋トレだけでも半年以内で凄い変化あるのに
山根は8ヶ月やってこれは信じらないぞ
19：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:19:07.02 ID： ID:a9m17IPf0
正直前の方がマシじゃね？
微妙に気持ち悪い付き方してるやん
22：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:20:37.26 ID： ID:amPpq22A0
みぞおち凹んでんな
25：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:21:06.98 ID： ID:qATqXY5e0
膝だしスクワットとか回数だけのチートメニューとかこなしてそう
28：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:22:10.86 ID： ID:b60bcyR7a
カーテンが増えた
29：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:22:21.18 ID： ID:jQ2TBCAJ0
筋トレと同じくらい食事と睡眠が大事だからな
筋トレだけしてもメシと睡眠しっかりしてなかったら身体は変わらないやろ
33：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:24:16.46 ID： ID:5nuPZuLg0
睡眠重要って言うけどワイは4時間の睡眠だけで十分やったぞ
食事は平均的な食事にタンパク質意識するだけでおk
34：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:25:43.74 ID： ID:6yPohocs0
山根ってナルシストだよなキモさで売る気がない
37：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:26:47.52 ID： ID:6XyEVEsV0
何故人は子供出来ると身体を鍛え始めるのか
49：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:36:59.92 ID： ID:b60bcyR7a
>>37
守るべきものができたからやで
知らんけど
42：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:30:21.70 ID： ID:j5dPrruad
筋トレは才能じゃ無くて完全努力だと思ってたけど
38：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:29:23.40 ID： ID:5nuPZuLg0
武井壮も普段1時間ぐらいしか睡眠取ってないらしいし
睡眠は質さえ良ければ1時間で十分
48：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:35:22.34 ID： ID:LndcJy28a
>>38
だからあんな寝ぼけたコメントばっかしてんだな
41：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:30:01.36 ID： ID:xggSE6ds0
腸が弱い奴はマッチョ以前に体重増えないからな
43：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:30:50.83 ID： ID:ZZofFjBXx
ウェイトレ板で山根のアンチスレ出来てるの草
44：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:31:46.82 ID： ID:5nuPZuLg0
腸が弱いとか言ってる奴は基本外出ないからだろ
運動してたら腸も強くなるわ
46：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:33:49.49 ID： ID:tQO4Jbe20
やっと基本の繊維がついたな
普通の人やと基本はあるからすでに筋肉がついてる
47：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:33:52.23 ID： ID:CCOg3wl+a
ここまでではないけどワイも体質のせいで筋肉付かん
50：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:37:06.10 ID： ID:0IHvar930
結局骨格や関節が小さいと何やってもダメってはっきりわかんだね
手首細い奴は諦めろ
53：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:43:11.14 ID： ID:xggSE6ds0
ガリでもトレーニングすれば筋力は上がる
ただ筋肉の密度が高くなるだけで増大はせんと思う
51：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:39:51.09 ID： ID:3mojgjiQ0
右肩下がり治せよ
54：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:45:43.25 ID： ID:M8uwvzfZM
芸人としての武器捨ててええんか？
てかガリガリのキモ芸しか武器無かったやろ
どうすんねん
55：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:46:20.33 ID： ID:8CY68hYq0
これはこれで強そう
57：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:48:47.01 ID： ID:Nw/ghtrJ0
見せ筋目的ちゃうなら別にええやん
45：風吹けば名無し ： 2022/08/13(土) 22:32:33.26 ID： ID:wRyS9kam0
少しだけ健康的になったな
引用元：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1660396123/
コメント
ヒョロガリは何してもキモイから無駄
ジムくんなきめえから