1：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:04:28.17 ID： ID:AZzUtMC5d
余裕やなダイエット
こんな簡単やったんか
2：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:05:01.86 ID： ID:AZzUtMC5d
揚げ物も食べてる
ただ量を減らしただけ
3：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:05:08.57 ID： ID:IMmVai2Z0
そりゃそうだろ
4：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:06:14.47 ID： ID:AZzUtMC5d
正直余裕やわ
ダイエット失敗する奴ほんま意味分からん
5：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:07:43.08 ID： ID:lbsNBAmw0
日に1食にして5キロしか落ちんのか？光合成でもしとるんちゃうやろな
6：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:07:45.73 ID： ID:aSWWmY5o0
栄養失調 血糖値スパイクで病気になる人多いから気をつけてね
一日一食推奨してる医者も肝心な部分言わんから誤解する人が多い
9：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:10:57.73 ID： ID:AZzUtMC5d
>>6
なんや死ぬんかワイ
10：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:11:00.26 ID： ID:R2a/rf17d
>>6
脳が飢餓モード入ったら太りやすくなるからな
やっぱ適度な運動しかないんかなぁ
8：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:10:57.46 ID： ID:LoIvp5Ao0
我慢できず食べちゃう意志の弱さも含めて遺伝だからな
ダイエットできない人は先天性だから批判するのは可哀想だよ
11：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:12:23.12 ID： ID:AZzUtMC5d
なんやねんワイ何かの罠にハマってるんか？
12：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:14:21.17 ID： ID:fTltdFo5d
イッチ歳いくつ？
14：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:15:43.96 ID： ID:AZzUtMC5d
>>12
26の男や
13：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:14:47.62 ID： ID:Upi6CZY50
そりゃそうやろ
15：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:16:37.51 ID： ID:AZzUtMC5d
ほんでもたまに腹一杯食べちゃう
そのたびに猛省して多めにウ●コして帳尻合わせる
16：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:16:49.24 ID： ID:If4HKAih0
一日一食なんて無職でもなきゃ成立しねえだろ
19：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:17:49.32 ID： ID:AZzUtMC5d
>>16
むしろ家におったら何か食べちゃう
働いてたら何も食わんでもいける
22：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:19:46.98 ID： ID:fTltdFo5d
>>19
仕事しとるんか、エライで君
ワイは来年から本気出す
25：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:20:36.68 ID： ID:If4HKAih0
>>19
うせやん動いててそれかよすげえな
低燃費かよ
32：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:24:45.49 ID： ID:AZzUtMC5d
>>25
何かしてたら空腹気にならんくない？
家でボケっとしてたら我慢でけへん
17：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:17:05.38 ID： ID:TDWk2Ssu0
内臓全部下っ腹に落ちてそう
29：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:23:45.70 ID： ID:AZzUtMC5d
>>17
なんやそれどういうことや
ワイの内臓どうなってるの？
18：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:17:43.88 ID： ID:V+rmkTrE0
ダイエットなんか空腹時を快感と思えないと続かない
20：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:18:53.32 ID： ID:3P6r2QRJ0
>>1
そのダイエット確実に禿げるからなw
21：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:18:57.52 ID： ID:id/grQBe0
もう一生それ続けなきゃ行けないわけやけどええんかそれで
23：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:20:14.95 ID： ID:fTltdFo5d
すぐ痩せるのは今だけやで～
24：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:20:34.85 ID： ID:lTBXcf7L0
１日３食でそれやれよ
26：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:21:21.46 ID： ID:0nDLVfHvd
飯減らすのはバカのやること
27：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:21:47.06 ID： ID:kO6UdAS50
おやつ食べるのが生きがいなんだよ
28：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:23:14.85 ID： ID:pVclY3TW0
ようデブ
30：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:24:00.92 ID： ID:wuq5u+GB0
筋肉減らしてるだけでは？
元からなさそうだけど
31：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:24:40.19 ID： ID:8yUG0j400
アンダーカロリーとか筋肉無くなるのにさらに一食にするとかもやしなるで
33：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:26:55.16 ID： ID:AZzUtMC5d
筋肉でも脂肪でも体重減ったらええわ
172cm67kgやがとりあえず59kg目標や
36：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:30:45.37 ID： ID:8yUG0j400
>>33
維持できんぞ筋肉無くなるって事は摂取出来るカロリーもガンガン減ってくんや
37：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:31:39.84 ID： ID:AZzUtMC5d
>>36
何したらええの？
ジムはめんどくさいから出来るとしたらジョギングかスクワットや
93：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:10:22.72 ID： ID:8yUG0j400
>>37
腕立て、懸垂、スクワットはやっとけ
でも体型良くしたいならジム行くの一択やで
34：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:28:14.21 ID： ID:pxvIrxhmM
ワイは逆に体重8kgぐらい増やしたい
38：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:32:41.19 ID： ID:uedAQPDy0
>>34
「力」を欲するか？
35：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:29:02.79 ID： ID:AZzUtMC5d
なんやねん運動したらええんか？
運動しながら飯減らしたら健康的に痩せる？
43：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:35:13.97 ID： ID:DQuwrPux0
>>35
3食八分目にしとけ
普通に病気なるで
40：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:34:07.15 ID： ID:U//3jvV50
そんなリバウンドするに決まってるやん飯増やして運動せーよ
だからデブやねんお前は
41：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:34:12.25 ID： ID:tB7XAskz0
ただの貧乏人定期
42：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:34:36.47 ID： ID:aEL9pFj60
26でその生活でそれしか減らんてめちゃ燃費ええなイッチ
44：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:36:51.65 ID： ID:ZpiEbmIA0
ぶっちゃけダイエットに失敗なんて存在しない
ダイエットしてるのに痩せない！とか言ってる奴はそもそも本気で痩せたいと思ってないだけ
ろくに勉強してないのに東大入りたいと言ってるようなもん
45：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:37:53.75 ID： ID:wEF3kdpY0
筋トレもしないと餓鬼みたいな体になるぞ
46：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:38:07.98 ID： ID:AZzUtMC5d
そらぶっちゃけ空腹我慢するのしんどいよ
そういう時はNetflixでおもろい韓国ドラマ観て気を紛らわせてるけど今観てるドラマおもんないから心折れそうや
48：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:38:34.83 ID： ID:wtau4Uxc0
ワイマラソンおじさん178/56低みの見物
50：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:39:09.59 ID： ID:AZzUtMC5d
>>48
頬こけてる？
51：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:39:49.22 ID： ID:wtau4Uxc0
>>50
骨格の問題なのか知らんがこけたことない
丸顔？っぽい
52：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:40:29.78 ID： ID:AZzUtMC5d
>>51
じゃあええな
頬こけると印象悪くなるしな
56：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:43:29.94 ID： ID:wtau4Uxc0
>>52
個人的にはこけた頬に憧れるんだけどな
痩せてもチュートリアルの福田みたいな頬のままなんや
53：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:41:26.30 ID： ID:rqWmE34Tx
韓国ドラマが面白い…？
あっ…
54：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:42:15.89 ID： ID:AZzUtMC5d
>>53
おもろいぞ韓国ドラマ
愛の不時着とか2周目いけるわ
55：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:42:43.98 ID： ID:FYchH5Di0
1ヶ月に5kg以上痩せるやつ根性あるなあ
俺は3kgが調子いいときくらいだが
58：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:44:18.30 ID： ID:rqthJg60a
筋肉が減ると老人になったときがきついぞ
64：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:48:47.32 ID： ID:AZzUtMC5d
>>58
筋肉つけるだけなら30代でも40代でも間に合うやろ
とりあえず今痩せたらそれでええわ
65：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:49:39.73 ID： ID:EMVi/f3va
>>64
それやらないパターンな
71：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:52:49.76 ID： ID:AZzUtMC5d
>>65
何年も先のことは分からへん
明日のことなら予想つくけど
59：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:44:47.17 ID： ID:wYxKEcaL0
ダイエットってのはエンドレスなんだよ
止めた途端にリバウンドするんだから
ワイは朝昼普通に食って夜おかずだけにしてる
これくらいでちょっとずつ減っていってるぞ
62：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:47:17.36 ID： ID:wtau4Uxc0
>>59
そもそもリバウンドって言葉がおかしいんや
「標準体重より痩せてる」ってのは異常な状態であって、いわば浮き上がろうとしてるボールを水中に押さえ込んでる状態なんだから押さえてる手を離したら浮き上がってくるのはあたりまえ
60：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:45:15.87 ID： ID:wuq5u+GB0
毎日一万歩歩く生活してないなら歩く以上の負荷がある運動する趣味して普通に食え
68：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:51:20.69 ID： ID:AZzUtMC5d
26歳172cmのワイの標準体重は？
何kgが一番健康的なんや
69：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:52:36.52 ID： ID:Mr0iBj6q0
デブて何であんな食べるんだよ
卑しいというか欲を我慢出来ない豚
満たせない欲求を全て食にぶつけるな
70：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:52:43.05 ID： ID:UyPCHoAG0
めっちゃ太って食事制限で体重落としたけど腹周り以外が落ちただけやったわ
やはり筋トレや運動しながら食事しっかりとって落とすべきやわ
73：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:57:17.06 ID： ID:AFAMQqpu0
太っててもそんなに気にする事はない
そもそもデブ＝不健康ってのがただの俗説
高木ブーは90歳超えててもあの体格のままだ
80：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:01:09.27 ID： ID:sEkwoZ4x0
リバウンド対策は重い筋肉落とすのが一番やからな
脂肪と違って一度落ちたらなかなかつかない
82：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:01:28.96 ID： ID:AZzUtMC5d
>>80
重い筋肉ってどこの筋肉ですか？
83：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:02:42.61 ID： ID:sEkwoZ4x0
>>82
脂肪との対比で重いって言っただけで部位の話やないで
89：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:06:16.21 ID： ID:AZzUtMC5d
>>83
そういうことか
ワイ野球やってたから太ももめっちゃ太いねん
下半身大阪桐蔭とか言われてたぐらい
やから筋肉落として細くなりたい
81：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:01:15.58 ID： ID:hr9gBjH2a
ダイエットのやる気を運動に分配したらさらに良くなるぞ
84：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:03:01.96 ID： ID:TctTS5QW0
食わなきゃ痩せるのにデブがいる謎
85：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:03:51.98 ID： ID:LhtBhhtlM
>>84
全然食べてないのに太るブヒィ
水を飲んでも太るブヒィ
88：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:05:20.16 ID： ID:TctTS5QW0
>>85
とりあえず1週間水以外口にするな
必然と痩せる
86：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:04:56.59 ID： ID:AZzUtMC5d
ここだけの話やがワイ昔から腰のヘルニアで冬になると足腰が痺れたり痛んだりするんや
やからあんまり冬場は運動したくないねん
94：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:10:57.51 ID： ID:oohbbCi00
ワイは大腸炎で2週間で15キロ痩せたで🤣
97：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:12:18.73 ID： ID:AZzUtMC5d
>>94
嫌な痩せ方やな
そういうのは遠慮しとくわ
104：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:36:41.73 ID： ID:He0WhZ+90
>>97
お前が今やってるダイエット自体がそれをゆっくりやってるだけなんだよなぁ
絶対リバウンドするから一生1日1食ガイジになるしかない
105：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:37:14.71 ID： ID:AZzUtMC5d
>>104
リバウンドしたらまた痩せたらええんちゃうか
その繰り返しや
99：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:16:41.53 ID： ID:AZzUtMC5d
ジョギングって速いペースでぜえぜえ言いながら走る2kmと適度なペースで呼吸を乱さず走る2kmってどっちが効果ある？
100：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:21:53.57 ID： ID:wtau4Uxc0
>>99
そもそもゼェゼェするペースはジョグと言わない
101：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:25:34.27 ID： ID:AZzUtMC5d
>>100
ワイちょっと前まで毎日走ってたんやけど2km9分半に設定してたんや
それでゼエゼエ言うてた
あんま痩せへんからやめた
111：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:51:35.58 ID： ID:gDnOX/KE0
会話ができるくらいのペースが有酸素運動としては有効や
102：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:27:06.03 ID： ID:uG8OWpTb0
有酸素運動は体脂肪率減る心拍数があるからそれ保つんや
103：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:28:10.88 ID： ID:AZzUtMC5d
>>102
なんやそれ詳しく教えてくれ
Apple Watch持ってるから心拍数も測れるはずや多分
106：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:39:14.48 ID： ID:9E3BDmyU0
栄養不足ってまず髪の毛に影響出るで
ハゲるぞ
107：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:39:37.86 ID： ID:AZzUtMC5d
>>106
毎日亜鉛サプリ飲んどる
108：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:40:45.15 ID： ID:nfVAC8le0
たんぱく質しっかりとってるならいいけどそうじゃ無いなら筋肉もごっそり落ちて縮小版デブが出来上がるだけやで
109：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:41:58.45 ID： ID:AZzUtMC5d
>>108
毎日牛乳飲んどる
113：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:04:27.17 ID： ID:AGjS0nVKd
一食で6部じゃ足りないやろ
114：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:06:23.84 ID： ID:AZzUtMC5d
>>113
そらもう腹グーグーよ
115：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:09:13.14 ID： ID:fujbRXWW0
短期的には痩せるけど長期的にみたら代謝悪くなって痩せにくい身体になるで？
筋肉つけて代謝あげんとダメやわ
124：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:31:26.98 ID： ID:OTYmwrkb0
>>115
それよく言われるけど痩せたあと日常的に食わなければええんよな
116：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:13:42.83 ID： ID:nfVAC8le0
筋肉を付ける必要は無い
筋肉を残せば十分
127：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:43:27.16 ID： ID:NP4Wqt1s0
それで月5kgしか落ちんなら普段からそう食ってない痩せやろ
118：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:14:46.21 ID： ID:ePoM2nmf0
中途半端に食べるとお腹空くからな
やれば分かるけど1日1食だとピーク過ぎるとあんまりお腹空かなくなる
引用元：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1699995868/
コメント